胖！對於我們應該喜歡的食物，我們學會了討厭

各種飲食甚至沒有驚訝，你甚至可以每天發明任何人，以限制自己終於到牛仔褲。在秋季，它越來越難得：首先，新鮮和有用的產品的量迅速下降，其次，有些特別冷凍必須在牛仔褲下穿緊身衣。

我們發現了完美的營養計劃，不僅有助於減肥，而且會從寒冷中拯救。配方很簡單：很多脂肪和小碳水化合物。聽起來很奇怪，但值得！

所以科學家說！

不僅英國人，立即對過去十年的幾次研究一致會聚在結果中 - 營養中碳水化合物的嚴重降低導致迫在眉睫的減肥。狡猾的是，“跳躍”從糖，身體開始使用脂肪作為燃料。結果 - 你停止附著很多食物。因為，即使你是一個vogue模型，你仍然有幾個肥胖的秘密爐子，即燃料。

少數碳水化合物

捕獲給我們，薩哈拉依賴女孩更困難。這一點不在我們，但本質上提出了PMS，偏頭痛，Hermes Bags的超越價格以及你以前的懸崖美。所有這些都令我們滿意，從字面上對巧克力和三層冰淇淋做出悲傷。另一種方式，因為糖和他的伴侶澱粉 - 惡意生物。首先，帶來了很多快樂，然後，當你在土豆的興奮時，用葡萄乾的免費或巧克力，迅速分手，脂肪仍然更快。此外，它們在側面，腹部和臀部沉積。

許多脂肪

脂肪，相反，長長又勤奮地被身體吸收，最重要的是 - 不要導致血糖的跳躍。雖然Pavlov的狗反射無論如何都沒有起作用：如何讓西班牙哈蒙特的多汁牛排或新鮮坦率的狗狗！身體的葡萄糖水平仍然是恆定的，並且在幾週後，你終於出了糖癮。同時，當你想要一切想要的時候，除了投資敵人：糖和澱粉。你還記得胖子很容易嗎？這就是為什麼脂肪的食物和天然纖維會讓你真實放鬆。好吧，再一次：有這麼多的東西！

夢想飲食

您的營養計劃應大致由四分之一的蛋白質組成，脂肪70-75％，只有5-10％的碳水化合物。也就是說，它是：肉，雞肉，魚，雞蛋，火腿，討價還價，土耳其，培根，胸骨，香腸和香腸（只有真實，而不是紙），奶油，酸奶油，奶酪。脂肪，真正的奶酪，而不是那麼零，你在過去五年裡早上仔細填寫了自己。

添加更多奶酪，家園蛋黃醬（你還記得這個詞嗎？），各種各樣的醬汁，蔬菜，橄欖。嗯，不是一個童話故事？有必要限制自己穀物（它們最適合，亞麻和芝麻）和所有粥，水果，牛奶，rootfields，低脂肪產品和巧克力。但要彌補損失，你可以和需要喝淡啤酒或紅酒！

熱和樂趣

這種食物給出了大量的能量，因此熱量 - 大多數產品全年都不會從架子中消失，並可以全年“不得分”。此外，一系列真正美味的食物將不會向禁止的沮喪提供沮喪。是的，想像所有這些永恆的山羊的面孔，當他們看到它而不是葉子芝麻菜，你有一個很大的食慾吃Hinkali。或ribe。最後用培根炒雞蛋。或披薩。大脂肪披薩。因為你總是有選擇。