我們經常低估自己。當涉及到物理形式時，我們正在喚醒西班牙語的宗教行刑。徒勞無功，徒勞 - 可能你對自己的看法太糟糕了。
你花了很多時間在腳上
你不乘坐出租車乘坐距離房子500米到地鐵，在午餐期間，你去散步，不要急於公共汽車上的免費椅子，如在登機。中間人每天製造大約6萬台。打開計步器併計算 - 如果你有更多，那麼你就沒有一個懶惰的印章。你迅速恢復了
第二天訓練或長途跋涉，你不躺下，弱聲乞求給你帶來海鷗並按摩腳。沒有寒冷可以讓你敲門很長時間。在良好的形狀中，免疫系統也很好，而代謝是如此善良，身體在慢跑後不需要長期康復，習慣。
對你的步驟 - 不是問題
如果你看到一個擁擠的自動扶梯和空樓梯，你會選擇什麼？良好形狀的人選擇步驟，當然 - 因為20秒的慢跑不讓他們呼吸，不要剝奪最後的力量。你加劇健康
你有時會吃水果和蔬菜，沙拉沒有蛋黃醬和烤魚，凱菲爾和燕麥片就像那樣，因為你是美味的，而不是因為你堅定地決定吃對吧並受苦。一個明顯校準的代謝代謝原因抑制了在穀物和三重巧克力甜點中的Fri土豆的渴望。
你沒有在工作中偷窺
良好的身體形式直接影響大腦的能力。壓力耐受壓力，更快地發現解決問題，他們對組織具有更高的能力，他們可以切換到他們被跟踪的任務的任務任務。你可以整天戲劇購物
在一秒鐘的一秒鐘上，腿部腿部3-4小時（其實，我們欺騙了5-6小時）。它適合。這是一條重量（以及在你的方式，重量10件連衣裙加衣架？如果你不想在每個商店坐下來，它說你更有利。
你非常喜歡性愛
因為，無論你是壞的形式，他都不只是對你的樂趣，也是一個嚴重的負荷（他是一個負荷）。此外，床雜技需要健康的關節，彈性肌肉和良好的均衡感。當您進入腳或後退時，很難享受該過程。不要考慮一般的麻煩 - 很好地完成了，你是一個語氣。你有一個很好的姿勢
直接背部是不可能的，沒有良好的肌肉 - 它們創造了一種在驕傲的正確位置支持脊的束腰。
你可以輕鬆保持平衡
這種能力不僅取決於前庭裝置的訓練，還取決於肌肉和關節的狀態。你能在路邊上運行，沒有在草坪上倒塌嗎？採取飲食全穀物餡餅並停止責罵 - 你顯然比你想像的要好。