一天晚上，沒有睡眠，身體需要大約三天才能恢復交換過程並返回出廠設置神經系統。一晚腿腿疼得厲害。但有時 - 特別是在會議期間或特別是Lyutoy deflayina - 它不合適。我們告訴夜晚如何同時舉行一天。
不要恐慌
當課程必須準備好早上，而在11點下午11點寫出“介紹”這個詞，恐慌某種方式涵蓋自己。為了不要從線圈飛翔，不要開始與你的頭部關於牆壁，呼吸，呼氣和寫一個明確的行動計劃。
講幾排無法忍受的任務。定期查看此列表，不允許自己偏離課程。至少，因為對於三個時鐘，你已經失去了感知的清晰度，並開始忘記你還想在那裡做。
加載感官
它已經註意到正常操作的大腦需要任何外部刺激物。在夜晚的夜間刺激的刺痛 - 電腦的背部和屏幕。
幫助自己，讓大腦至少用於處理 - 打開耳機到劇烈的音樂，用牙齦乾燥，讓味道受體工作，每小時都會致力於涼爽的手指，用涼爽水，如果你有機會 - 走出5分鐘的步行路程。
用瓶橙色或葡萄柚精油保持手柄 - 柑橘味刺激。
乘坐溫度
當結果上的力量時，體溫下降和反應速度你在冬眠後接近烏龜。這足以花在18個小時的腳上開始愚蠢。
為了振作起來，體溫需要提高。沒有比舊的良好充電更好。我們寫道，我們寫道，我們的手指累了。倒，踢他們。足夠五分鐘，以便在正常的母體態中再次重生烏龜。
另一種選擇是一種快速熱淋浴。不要用溫暖的浴室混淆，這提供了完全相反的效果。
打開燈
在黑暗中，身體開始產生褪黑激素 - 一種激素，其負責交替睡眠和喚醒循環。為了欺騙性質，打開你在房間裡找到的所有光源。
蹲伏蘋果
沒有狼隊與您帶到漢堡和芯片的計算機戰略股票。這一點甚至沒有把它們緊緊地粘在兩側。來自密集的脂肪粉，我想睡覺。你的任務是在早上生活是的，而不是離開，用鼻子倒在鍵盤上。
在馬車和水果腳上減少，在另一個穀物餅乾或海灘的堤防中，它們也很舒服，他們也支持力量，但同時他們沒有克隆睡覺。
喝咖啡。但仔細
咖啡是我們的。它真的有助於站起來直到早上。但他有一個令人不快的性狀 - 它非常討厭胃並增加胃炎的風險。你可以用檸檬汁喝一杯濃咖啡，酸甜，足夠奇怪，中和高酸度。請記住，咖啡很容易召喚 - 在沒有傻子的情況下呼喚真理，該死的令人不快的症狀。順便說一下，各種植物飲料與人參提取物和茶伴侶比咖啡更糟糕，而在胃中，他們的行為更加不錯。