科學家全面地說，如果你想像你如何下載印刷機或點擊胸部的槓鈴，你的肌肉真的變得更強壯。即使你沒有拉在健身房，但他們躺在沙發上。這些是道德的開口。
神經生物學家Michael Mosley及其團隊在虛構培訓進行了實驗。不是這樣的創新 - 專業運動員實際上想像於競爭20次，因為他們勝利跳躍或推動核心，這是表演準備的完全正常的一部分。但隨後運動員，以及這種職業是否會佔用普通凡人？
莫斯利拿走了志願者 - 包括因為健康而真正無法工作的人 - 並用各種明智的超聲儀器檢查他們的小腿肌肉，發現肌肉的大小和質量。
然後志願者在收割機上稍微少一點，為腿部進行了一點，並記錄了哪些肌肉工作。
然後，一切都非常簡單 - 志願者與世界發布，每周向他們詢問5次，以便在所有細節中想像，他們在這個模擬器上做了。
一個月後，桿再次拖入實驗室並重新測量。平均而言，實驗的冰冷肌肉的強度增加了8％，一個女人甚至取得了33％的令人難以置信的結果。
頭部主動訓練的形象使大腦實際使用真正的肌肉纖維，雖然我們沒有意識到並且沒有註意到它。大腦彷彿排練訓練。新的肌肉不會長大，但那些被更積極地使用的肌肉。
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