較低的手和落入沮喪 - 當然,食譜。但仍然,到達舞台“糟糕”,問自己第一個由心理治療師凱瑟琳·索尼托托提出的問題,並學會了他們的答案。很多人甚至都不知道如何以簡單的方式列出你可以為幾個色調更輕的生活。 信息圖來源:Catherine Sigitite網站