適合吧，做運動，不要推遲明天，布拉拉布拉，我們都知道它是有用的。但是，我們爭論的所有生命情況都有其他有用的習慣，從來沒有想過 - 非常簡單和突出。
每天一次，你就像營養師一樣吃
確保獨家奇異，只有真正的精神武士可以吃飯和胡蘿蔔。我羨慕，鞠躬。但我們，罪惡，不是如下 - 我們傷心而沒有漢堡，我們想念土豆，沒有三明治與博士學位的手銬。因此，我們每天開始一次吃一次。您可以從像拳打一樣的可選零食 - 不是可可的一塊蛋糕，而是一種天然酸奶和糧食麵包。或在晚餐蔬菜沙拉和煮雞蛋。其餘的時間 - 在所有墳墓中。酸奶醬而不是蛋黃醬
他會在沒有比普羅旺斯更糟糕的情況下加入一頓飯，也是蛋黃醬，與土豆，鳥，低脂肪的肉和任何蔬菜相結合，同時它更容易。
用自己拿食物
如果整個基礎在餐廳駕駛的全部基礎，則沒有必要按一些Carbare，因為這筆錢是付出的。它是完全正常的，並要求與您包裝殘餘物。不，服務員不會認為你是Nishchebhod。不，他不會為你的背而傻笑。不，它不是愚蠢而且不奇怪 - 在任何餐廳都在這樣的情況下舉行了一堆盒子。你是一個三重利潤 - 你不會喝醉，你不會把錢扔到風上，享用現成的午餐。晚上準備衣服
拯救神經和時間。早上 - 本身強調，為什麼添加一個恐慌，在壁櫥裡發誓並意識到它是在五分鐘內，這裙子與這款毛衣很好，一般來說，和單目感，這對她來說是完美的。丟失的。
比計劃更少
要跑3公里？坐下300米。想讓10個電話撥打工作嗎？讓11.睡覺公寓？在走廊的電線和鏡子同時。所以你將大大提高你的效率，而不花很多時間而不是過度勞累。通過它，你覺得一個年輕人 - 這是非常好的。我的手
因為各種惡意微生物落在我們身上，而不是因為有人在我們身上打噴嚏。
並從臉上刪除它們
在手中 - 一堆細菌和每一個污垢，以及面部 - 細敏感的皮膚和粘膜，這些細菌都可以進入。所以早上和晚上洗滌不觸及一般的臉部。這就是。讓派對上的三個雞尾酒中的一個是處女
相信我，經過兩個Pina-Collad，你幾乎不會注意到第三個沒有羅馬，你沒有時間喝酒時潛水。但是你的肝臟將更容易應對乙醇的加工，以及在早上出來或感覺到宿醉的所有魅力都會顯著減少。
聽聽音錄書
他們不僅適合孩子們，你不知道。很明顯，每小時閱讀的時間可能還不夠，但對於地鐵的旅行月，您將聽取所有的“Jane Air”，或新的Galbreyt，或者是一個解釋的時間管理指南然後，閱讀你不會崩潰的時間。移動
也就是說，這裡恰好不斷移動。雖然B略有。研究和等待襪子上的公交車。在電話上聊天 - 在房間周圍切圓圈。忽略兩個方向的電梯，擰緊到收音機上的音樂，去午餐到更長的咖啡館。盡量不要粘在不動，如Suslik，超過5分鐘。這些是顯微載荷，但即使它們改善了血液循環并線束任何卡路里。