我們想告訴你的第一件事是否是哮喘，並且在肺部學家觀察到 - 履行其建議。其次 - 如果你只在成年人懷疑一個支氣管哮喘並決定和她一起生活“以某種方式”生活，因為這對具有如此不嚴重的疾病的醫生來說是令人尷尬的，它仍然更好地重建我們的心態和肺部學家。
在任何情況下，您將為我們的7個建議值得促進生命，而不是一代哮喘。特別是如果手頭沒有吸入器。不要抵抗排
立即租，否則效果將直接相反。即使你已經知道了，它仍然可能忘記了。因為在支氣管痙攣時難以服用和放鬆。我們必須分散注意力。
他們說，非常有效的方式看起來像這樣。依靠牆壁（或燈柱或樹幹），盡可能地最大化肩部並抬起頭部。您考慮到多少“刻度”（具有通常計數率的數字）持續呼吸和吸入延遲。如果支氣管中的壓力仍然擰開，你思考和呼氣並試圖使其兩倍程度，只要呼吸，即使沒有痙攣，也可以延遲呼吸。例如：吸氣（一次或兩個） - 暫停（一次或兩四個） - 呼氣（一次性二 - 三四） - 暫停（一次或兩個）。
驗證的房間
或者請別人這樣做。當你患有哮喘的攻擊時，每次呼吸都會變得非常小。如果它飽和氧氣，你的大腦不會患上缺氧。而且，你也是。避免寒冷
冷增強支氣管痙攣。沒有冰空氣，胸部不應該通過。你是溫暖的，更放鬆。如果空氣冷卻，請仔細一點，試著吸入鼻子。或者如果用霜凍的攻擊在街上攻擊，則進入房間。
避免香煙煙霧
即使您具有哮喘 - 過敏，灰塵或心理來源，從兒童時期舉行的Sobbers，它仍然可以挑起香煙煙霧中所含的樹脂。概率很高。與咖啡因一起餐飲
咖啡口味不僅是你和船隻，容易挑起哮喘的攻擊。特別是如果你連續喝了第二杯堅固的黑色。但是，例如，在這方面的酒精是完全無害的。
總是在手工乾淨的圍巾
和一些水。嘴巴的略微濕的手帕不撒謊，過於粉塵或近溢出/散落的急性嗅覺家用化學品。它還延遲了動物羊毛和植物花粉。
浴是更好的靈魂
即使在Bronchi直接飛濺不會引起攻擊，他們也會大大提高他的外表的機會。順便說一下，出於同樣的原因，在多雨天氣中行走是個壞主意。
發短信作者：LILITH MAZIKINA