他們都非常憤怒。一個不區分意大利面從fusilli區分意大利面的女服務員。女朋友，不會將一天中的時間從半次區分開來。惡意留下桌面上的丈夫。是的，一般，一般來說，惹惱。
如果憤怒是熟悉的，現在開始為醫生推遲金錢。因為在這種模式下幾年了，你將完整的花束 - 從高血壓到抑鬱症。好吧，或者學會冷靜地感知人。這是經濟的。不要讓自己擺脫鏈條
憤怒 - 她會坦率，在某種程度上是令人愉快的。好吧，那是，大約像飲料 - 第一次涼爽，然後令人厭惡，從未如此。那一刻，當你對某人大喊大叫時，你會感受到力量的潮流，對自己非常滿意，因為他的眼睛會阻止腎上腺素。
但是當你可以停止和轉動時總有一個時刻。所以停止。當你覺得現在石榴匆忙時，就展開並留下煩人的物體。你可以在百分之一到一個或讀一百個或通過心臟讀取字母的塔塔納納。
五分鐘的喘息通常足以使腎上腺素與皮質醇恢復到規範，渴望撕成襟翼。
更改腳本
我們都是奴隸習慣。從托兒院到喝水，我們對所有刺激物做出反應。包括憤怒。當你最嚴峻的時候，你在做什麼 - 你咬你的嘴唇，喝酒，擠壓拳頭？立即停下來。
有時通常的位置的簡單變化正在撕裂模板並完全改變您的反應。如果你經常在拳擊機架上起床 - 伸展，跳躍或抬頭。擠壓你的牙齒 - Symotic哈欠。保持你的腳踏 - 走在腳尖上。
寫信
表達這個混蛋誰在路上削減你，你覺得所有人。但不是響亮，但在寫入目的地時。寫在一張紙上，他是什麼樣的驢子，以及你將如何興奮地掃過他的臭泡泡糖的輪胎。不要忍住你的文學陣風。只要綽號沒有跑步。仔細閱讀信息的末尾，您自己覺得標點符號的規則更關注罪犯的豬肉行為。
我們生產有條件的反應
你與狗帕夫洛夫不大。它足以製定與憤怒的負面關聯，以越來越小。為此，您可以在手腕上佩戴文具膠，每次覺得你依靠時都會點擊她。
這首先是不愉快的。其次，口香糖的類型將提醒你，你堅決決定停止刺激瑣事。
移動
搖動某人的不可抗拒的慾望是所有相同的皮質醇與腎上腺素的效果。如果他們的濃度已經上升到天堂，他們將不得不手動進行。大腦在戰鬥中爆炸你，但在這種情況下，任何活動都將工作 - 沙發的殘酷毆打，李海娜下的瘋狂舞蹈。如果只是猛烈而且不長。 5-10分鐘後，腎上腺素將結束，你會再次成為一隻貓。
別挨餓
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有時討厭的人根本沒有做任何事情。你認為你們都舉起，但事實上你只是餓了。當糖水平降低時，應力水平比例增加。
我們有一個非常不自然的日常生活，許多公民並不總是明白他們想要吃的東西 - 他們不渴望飢餓，而是刺激 - 他們甚至感受到。記得你最後一次吃掉的時候。並扔東西在火箱中營養。如果經過20分鐘，它迅速 - 完全，這是關於食物的。