當，在我們旁邊，有人顯然是壞事，我們第一次喊叫：“這裡有一名醫生嗎？”如果一個人發生在生活中的生活和“燃燒”神經系統中，那麼無需有心理文憑。要提高援助，這足以成為一個能夠同理感的生物。
障礙是，如果明確的壓力源是一種疾病，那麼愛人的死亡，事故 - 他們是可以理解和可見的，那麼沒有完全明顯。這是一個人滾動的東西，多麗 - 以及最後zadolbalo。融合熔絲，蓋子開始從煮沸跳躍。而且你無法用肉眼定義一個危重狀態。但眼睛可以手臂簡單的細小心。所以，如果對他近似觀察到這樣的事情，你的朋友在壓力爪子上抓住並抓住了壓力。
狀況
- 對強烈搖動有三種條件類型的反應：“煤氣腳”，“踩踏制動器”和“雙腳上的腿”。也就是說，在第一種情況下 - 憤怒，憤怒，尖叫，淚水。在第二次 - 過大的脫離和弗薄孢子症：一個人在房子裡的蝸牛。在第三 - 當冰外面時，它在內部搖晃。第一個是更明顯的，第二和第三更長，更危險。
- 他現在更敏銳 - 而“更多”是對刺激的反應。在正常狀態下，讓我們說，他回答了哈馬：“是的，你走了！”，現在它也可以在同一個地方教導歇斯底里。同樣的事情越來越難，導致增加的反應 - 繁殖或恐慌或沉悶。
- 一個人對幽默感敏銳。如果他沒有熱情 - 而且，在凝視中有一個真正的痛苦 - 反應你的Prubady笑話和養老金，這在通常的狀態下它曾經非常開朗......它沒有意義令人生意的是喧囂的肩膀：“伙計，是的，好吧，你陳，你不懂笑話嗎？！現在這種方法不起作用。
情緒
- 在這種鱗片上之前未觀察到的煩躁，耀斑，反复無常。
- 它無法放鬆，一直都是緊張的，就像一個拉伸的繩子。
- 在他看來，他獨自一人在所有白光下，沒有人需要 - 並且一般都是sarchka，這是“比所有人更糟糕”。
行為
- 在食物和睡眠領域，人們可以流入不同的方向。一些痙攣地受到壓力，喉嚨裡的另一件作品不攀爬。有些人不能睡著了，其他一天爬行和緩慢，即使在十個或更多個小時的睡眠之後。那麼指標是偏差的比例和持續時間。
- 有些人試圖在外部“拐杖”的幫助下：飲酒，香煙等等。清醒也可以處理他的頭，扔掉所有的東西，開始尋找節約的大師。所有這一切都令人驚訝地和不健康的熱情。
- 社會習慣削弱。 Kompaniy同志開始削減電話一天，負責 - 履行職責和承諾。好吧，現在沒有拉動身體。
頭
- 他現在認為比平常更糟糕。記憶，反應，濃度，創造力 - 與本資本單。
- 思想往往不會被帶到盡頭並沿途消失。
- 它不斷地固定在負面上。你看著小貓和死，在想像力的一位著強調的朋友，他已經在車下了。
身體反應
- 壓力充滿了物理面板。而且，通常，不在急性階段 - 然後常常動員和忘記“的身體。當它進入慢性時 - 一束通常會出去......
- 常見的生理症狀是疼痛。最常見的是，後面，頸部，頭部遭受“noshi”的“noshi”。
- 從胸部的心跳跳躍，難以呼吸“ - 並不總是隱喻。 Ruff和心血管也爭取戰鬥。
實際上，壓力的跡象，首先，它們沒有耗盡，其次，一切都不一定觀察到。確定它們並比較 - 這只是特殊的。這足以讓我們吸收劇烈的變化和福祉和行為的差異（“他根本不是那麼糟糕！”） - 這只是最“Zh”，這並不好。現在，下一個問題是 - 當一個密切的生物，經歷了離婚，解僱或大型存在危機，襯衫，冷凍或衝進修道院時，該怎麼辦。
那麼如果他受到嚴重壓力，如何幫助朋友？
1.不要躲避他
許多人通常是可怕的，當朋友瘦時都會展示自己。它的壓力會導致你的壓力 - 好的，然後形成一個鍊和一個惡性圓圈。 “上帝，我能做什麼我會說 - 一切都會是愚蠢的，錯誤的”......“肯定不是在我身邊”......最有可能，這不是。和他造成壓力的人會困惑地發現它被忽視了。不要停止打電話，寫，來吧。它看起來並不像似乎很可怕。如果他需要寂寞 - 請務必讓您了解。
2.不要試圖保存
“我沒有動，現在我會拉你！” “這是另一個與”和我可以在這裡幫助的另一個極端，最好坐在灌木叢中。“和錯誤的錯誤。只有在相當水分的童話故事中只有死亡和生活的水來恢復任何人。沒有人不能為頭髮拉出任何東西。總是自己。這並不意味著您不需要提供幫助。只是幫助 - 這並不意味著為另一個人做所有事情。這裡正確的單詞甚至不是“幫助”，而是“支持”。
3.成為朋友，不是醫生
“這是你的長期壓力，我讀了這篇文章 - 並聽取你需要做的事情來獲得足夠的” - 這也不工作。和你一起留下所有寶貴的知識。不要診斷，不要給予忠誠的食譜。你可以提供建議 - 如果你被問到了。而那 - 與你如此悲慘的保留。來自系列“鼠標，成為刺猬”的貝納瓦爾的靈丹妙藥在疲憊不堪的大腦上行動。
4.響亮
“我害怕傷害，因為我現在不知道他現在需要什麼 - 以實際的方式聽取幫助 - 或者順序在角落裡放鬆”......所以問！如何？好吧，這就是你的感受。 “你知道，我現在無法弄清楚你現在需要的東西。但我準備好了，因為你會更好。想去，讓我們談談茶。想獨處 - 好的，我會在幾天內給你打電話。如果那是 - 隨時致電，我知道，我不在這裡，你知道。“
5.就在附近
隨著練習表明，來自經歷壓力的朋友，沒有那麼多的幫助和建議是一種存在的存在。意識到有人在你旁邊，他活著，他和你在一起，生活沒有停止（雖然似乎他從線圈裡飛行），但繼續。因此，肩膀擁抱，握手，只是為了留下來 - 這往往這麼小的事情！這給了力量。他真的需要他們。為了採取第一步：與精神和思想一起聚會，意識到有必要挖掘 - 並開始挖掘。單獨，是的。我的朋友們有一點幫助。
