在離婚後如何應對抑鬱症

Anonim

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這種痛苦將如何終於克服?!如果分手真的像一點死亡......一切都是如此,比較越準確,這裡的比較越準確,為小死亡。當然,不是那麼可怕。但也留下了一片生命,一塊心......和思想同時。

我也想擊敗你的頭部關於牆壁,然後一切都可以以某種方式返回,然後開始新的生活,然後悄悄地覆蓋紙上並爬進墓地。類似的症狀 - 以及類似的階段。 “不,它不能!” - “噩夢不公正,多麼害羞的世界!” - “我不再想要什麼,不要碰我......” - “和生活仍然持續”......如何通過這個陰沉的迷宮快速 - 並最大限度地通過安全和安全?

傾瀉而忘記

“我是驕傲的鳥,強壯,勇敢,倖存,”大腦都有一個重要的聲音說。並且,剩下的爆炸。我想跑和尖叫,但誰?媽媽,如果他不說她“總是說”,他將看起來意思。姐妹們有一個孩子的打噴嚏,她顯然不是由我的。女朋友有一個新的男朋友,她可能不是在我身邊。而且,我不想用你的問題加載每個人......回到呻吟的船長!也就是說,用吹大腦重複。現在你如何談論整個攻擊。在開發和結果中詳細說明細節和細節......為了自由。所以不要忽視友好的聚會。最有可能,您準備好聽 - 而且至少同步。並告知你的新令人無法理解的想法,他只是一個山羊。如果經過驗證的臨近暫時聽一次 - 我仍然在日記時駕駛。他將無法撫摸頭部並說:“貧窮的女孩”,但那麼它可以被燒毀或刪除。這是全世界心理學家認可的壯觀療法。

多rrry甜點

也就是說,記住她延遲的一切,不允許或禁止自己 - 因為他很不舒服。或者不喜歡。或者你沒有時間烹飪和烹飪他最喜歡的毛絨。例如,莎莎(“這就是什麼,有些男人在那裡,你會把你的屁股轉向扭曲嗎?!”)。或者在芬蘭搭便車(“我有一個重要的項目,我不會讓你走!”)。或攀爬(“你是一個女孩!我希望鉤針繡花”)。現在它已經到來 - 然後是最穩定的時間,你彌補了自己的所有這些折磨和自我克制!現在,你的新國家的所有優勢,獎金和糖果都非常有幫助 - 覺得它不是“孤獨”,而是“免費”。

給健康

對他的健康,現在需要略微高度的關注。因為在第一次急劇應力之後,當體內動員並忘記不作弊,但甚至吃 - 後果。將壓力轉化為慢性,“回滾”,在那裡脫下各種瘡,然後是sy。這樣它就不撒上了,不要得分。檢查和預防的同時需要花時間,你可以花在牆上的頭部的節拍上。只看到不影響其他極端 - 丘腦丘腦,知名度和密切關注每個教會。如果發生這種挑戰,臨時切換到第1段(與真相的女朋友)和第2段(帶有漂亮黑髮的Salsa)將有所幫助。

個人護理

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沒有比前一個的必要過程。但是,主要的是不是選擇錯誤的安裝。什麼是錯誤的安裝? “一旦他會見我,那麼一個鼓勵和懸崖,我就是新顏色的眉毛!和新陰影的睫毛!患有80%的皮膚狀況,強烈的頭髮沒有單一順序提示!“不,寶貝,沒有。首先,你不要忘記任何人能夠注意到的眉毛的變化是他們從女性面部的全心全間。 (和這個問題......)其次,你忘了四處環顧四周。你做到了,以便感覺良好。是的,在這樣的狀態下,有時即使是頭部洗滌任何力量的力量 - 不是那種修指甲。但是用乾淨的頭和美麗的修指甲,你將只是吸引更多的能量qi。也就是說,幸福。公平的。

更多業務!

是時候擊敗了你的牆壁,你需要至少離開自己。當你留在家裡,你會這樣做。驗證。電子產品。和你的同事。所以即使你只想躺在沙發上而不是被發現,你仍然需要做混蛋,到達胴體,塗上睫毛並進入人們。你現在的各種活動 - 就像一個苦澀的藥。是的,努力,是的,令人作嘔。但逐漸幫助。可能的有益活動之一是一堆工作。但是可取的不磨損和剝奪最後的力量。和一些有趣的項目 - 著迷,交換,佔用。

改變印象

一段時間是有用的一段時間來擺脫通常的環境並進入異常。是的,我們知道在周末駕駛到城市的周末更難以讓化妝品和最近的咖啡館更難。但如果事實證明,它將是超級的。你需要重啟並留在那些唱歌的那些牆壁和小巷裡,他們唱一首歌曲“一切讓你想起”和船舶無望。來到另一個城市的朋友。警告給魔法引腳並持久在他們的款待中,否則你現在就像一個吹的氣球。他們會理解,他們會有所幫助。單程或步行到一些個人“權力地方” - 也是一個很好的話題。你站在神聖的全景上方的山上,你看到日落 - 突然間點擊!你意識到他只是一個山羊。生活是領先的。或者是其他東西。洞察力 - 反复無常的東西,根據要求,並不總是如此。但如果你嘗試,它就來了。如果你折疊爪子,請不要嘗試,它沒有來。

需要一個心理學家

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女性,榮耀希波克拉底,並不是那麼害怕這個野獸,就像男人一樣 - 只有寄生獻科學專家是可怕的。如果在結果上的力量,不想不要離開或出去,也得到足夠的枕頭,它延伸了很長一段時間,變得更糟 - 試著克服經典的“是的,我幾乎沒有錢”和“是的,我不知道要選擇什麼。“根據第一個問題 - 您已經保存在他心愛的羅宋湯的組件上,保存在女朋友的屍體和貸款上。她對她來說更有趣。第二 - 熟悉的建議。你會感到驚訝,但許多人甚至沒有想到這一點,一直處於艱難的心理改變 - 並在一個很特別的幫助下被拔出。 ambush是有時他的專家不會從第一次得到。但如果你嘗試幾次,它將是。

不要開馬

在抑鬱的狀態下,人們經常湧入兩個極端。有一件事被稱為“沒有人永遠不會愛我,而且我不會愛任何人,我的一生都是我將獨處的,在老年人中,一杯小雞會彌補一件事。”第二 - “現在我會拋出調查問卷 - 明天我會有一個很棒的人......至少有一個,但提供更多。”直到你需要急於趕到新的關係。我們只需要知道他們肯定的東西。因為你應得的。因為你只是暫時忘了你真棒。但不太棒 - 有人熱情地理想和點綴 - 它沒有成為。牙齒給予。

不要相信欣快感

定期來看,在承保抑鬱症中出現了小型的解放促成。你是這樣的:“哦,陽光照耀著,歡呼,我治愈,這個世界有多美好,它永遠都很容易!”然後晚上是:“什麼樣的黑暗,所有的輪胎,現在的辛克斯!”為了不再墮落,不要對自己感到失望,盡量不要把我的任何國家都歸咎於任何國家永恆和最終。只需觀察,呼吸,等待。因為有一段時間將是一個“搖擺”,他們將你擺脫絕望希望。這樣的模式。我們必須生存。

相信你自己

是的,國家“我是一個吹球,讓我毒毒”將回歸。但這不是永遠。你們都可以。你聰明。這是真的。相信我們。我們到過那裡。蜂蜜啤酒喝。現在 - 在OSAM玻璃上,教導了一些東西,生活進入並提出了新的驚喜。週期性地以新丈夫的形式。但這已經是在童話故事中所說的另一個故事。

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