也許一切都知道了大禮儀規則，可能是：持有門，觀察專業禮貌，在手機上談談。為此，很少有人認為遵守禮儀規則可以帶來巨大的健康益處。所以，關於一切順序。
1.不要在鼻子裡徘徊
當然，大多數人都不會在公共場合鼻子在鼻子裡拿起手指，但由於平庸的尷尬，大多數都不會使它成為不這樣做。事實證明，它不僅是“醜陋”，而且會影響健康。
在一項研究中，在從鼻子的排出和金黃色葡萄球菌的塗抹之間發現了連接 - 細菌的菌株，可能導致嚴重，有時耐抗生素感染。簡單的觸摸鼻子，更不用說揀選，也是轉移更常見的疾病如流感的絕佳方式。
但還有另一個好奇的事實。 Saskachevian University教授強調了一個假設，如果在鼻子裡撿到鼻子，甚至有一些從它那裡學到的東西可能最終會受益健康。據教授介紹，這是因為將一些細菌引入身體可以“轉移”信息與免疫系統相關的信息，這些信息可能後來用於打擊這種疾病。
無論如何，鼻子中的“採礦礦物”應該單獨完成。
2.擦拭汗水
健身房是一項規則，是人們變得更健康的地方。但訓練不可避免地伴隨著嚴重的呼吸，因此健身房也是微生物可以蓬勃發展的地方。這就是為什麼在使用前後摩擦設備不僅是體育禮儀的基石，而且是維持健康的一個非常重要的一步。
模擬器中最常見的大麥是藤病毒，它發生了大約63％的整個設備。這是通過打噴嚏，咳嗽或觸摸固體表面傳播的寒冷的主要原因，細菌可以整整一周。
如果您想減少拾取細菌的機會，請在繼續培訓之前花一分鐘擦拭您可以觸摸的設備的部件。在鍛煉結束後，您還需要忘記清理。健身房通常為客戶提供抗菌氣溶膠和紙巾。
3.不要從公共板上吃
即使有人認為這些是小事和愚蠢，事實上，這種類似的可能導致成千上萬的細菌用沙拉或醬汁。
我們在談論什麼呢。想像一個派對。一個人來到桌子上用小吃，把碎片放在一個大的莎莎碗裡。當然，它看起來有點奇怪，因為其餘的只是在盤子上施加醬汁，哦好。但後來他買了一半的籌碼，之後剩下的一半是在同一個板上推動。
第二次，從這個男人的嘴裡一群微生物歡樂古堡衝進一碗醬汁。克萊姆森大學的學生項目發現，在這種情況下，每3-6個Macani食物將口腔從口到一個碗中的細菌數量約為10,000。
拯救我們的客人可以從感染的威脅中完成一些事情。您只需要為他們提供小碗和板塊，人們能夠為自己施加小吃，或者只是一次性服務於食物的一部分。
4.都知道措施
在派對上，您經常可以放鬆，放鬆和飲用。沒有什麼是錯的（自然，如果你沒有用酒精過度）。但在某些情況下，為了個人和職業關係，更好地限制食物和酒精，這將對健康產生積極影響。
根據禮儀專家，您需要模仿一個蒼蠅最少的人的行為。這意味著如果有人不喝酒，其他人應該限制為三種尺寸，以便所有客人的所有客人都更少“在同一水平上”。這對工作方尤為重要，其中過度的酒精消費可以具有專業的後果。
但是酗酒的態度如何健康。首先，酒精不是熱量的最佳用途。在355毫升啤酒中含有153卡路里，這可能會對重影響。還有與酒精濫用有關的健康風險。據信，男性和4次拍攝的女性和4個散陣已經充滿了2個小時的男性和4個霰彈草已經充滿了高血壓，中風，肝病，神經損傷等問題
5.在家中虧損時
想像一下 - 早上醒來，喉嚨翻轉，頭痛強壯。似乎警報的聲音在鐘鈴聲中給出。從鼻子流動溪流。在這樣的狀態下，該人去上班。
當然，有不同的情況。也許你正在接近董事會項目，我不想帶上你的同事。也許有人不想用簡單的寒冷使用醫院。或者，更糟糕的是，醫院沒有支付。
雖然做出決定可能是困難的，但大多數健康專家都認為病人員工應該留在家裡。首先，生病的人根本無法正常工作。其次，您可以感染其他人，這將降低整個辦公室的表現。例如，寒冷是一個人開始測試症狀後的前兩天最具傳染性，所以如果你在家裡休息了幾天，它可以減緩疾病的傳播。
但是，對健康最重要的是，休息日可以加速恢復，並將其允許在患者上班的情況下完全恢復工作。
6.是積極的
這是現代生活的事實：在道路上充滿了壞司機。有些騎行，好像他們相信他們參與比賽。其他信號用前燈閃爍並爆發淫穢的流。據健康領域的專家介紹，身體只會說謝謝，如果在路上沒有緊張。
當一個人生氣時，壓力的激素會導致心臟節律和血壓的上升。根據一項研究，這可以在爆發惡意後的兩小時內增加心髒病的風險五次和中風三次。如果此類壓力在日復一日繼續前進，則可能發生額外的問題，包括免疫系統，背部疼痛，頭痛，月經週期和不孕症的問題。
但是可以在路上“理解禪”。首先，您需要提前安排一點額外的時間來到達目的地。因此，你不必急於，左側條帶上的慢速駕駛員不會有刺激。但是，如果刺激仍然存在，你可以嘗試唱一首歌曲或者思考一些對別的東西“切換思想”的東西。如果沒有任何幫助，最好停止和站一分鐘冷靜下來。
7.不要讓孩子用池作為廁所
所以，想像一個充滿尖叫兒童的游泳池。不幸的是，數十億微生物或微小的生物在這些孩子周圍濺起，這會導致疾病。這些微小的“害蟲”落入了頭髮，唾液，粘液鼻子和嘴巴上的游泳池，並且在排尿時是最令人作嘔的。
落入水池水中的疾病被稱為水的娛樂疾病（RWI）。這些狀態最常見的是腹瀉，這可能是由許多令人討厭的微生物引起的，包括加密孢子，賈奈，志賀氏菌，諾羅病毒和大腸桿菌。氯有助於將這些微生物控製到一定水平，但它們可以在幾分鐘甚至幾天內在游泳池中存活，這足以滲透到某人的生物體中。
有一些預防措施可以減少所有感染的可能性。首先，你需要在進入游泳池之前洗個澡，如果有腹瀉，就完全沒有轉到它。孩子們需要被帶到廁所，而不是讓他們在水中行走。如果您需要更改尿布，則您不應該在池中進行。並且還需要盡量吞下盡可能多的水。
8.不要打噴嚏在人群中
分發呼吸疾病的主要方法之一，如感冒，流感，咳嗽和急性呼吸道病毒感染（ARVI），咳嗽和打噴嚏。理想情況下，當你咳嗽或打噴嚏時，你需要使用一個餐巾紙來覆蓋你的鼻子和嘴巴，然後立即扔掉餐巾紙洗手。
但有時候餐巾紙不是手頭。在這種情況下，不可能希望用手閉上鼻子，咳嗽或打噴嚏到袖子中會更好。因此，並非所有感染都陷入空中，不會蔓延到病人接觸的一切。
否則你可以停止微生物的傳播。您需要使用肥皂和溫水洗手至少20秒。
9.更常用的毛巾為客人
為每隻洗手提供新的毛巾可以非常重視防止細菌的傳播。當然，每個人都在舉辦衛生間的派對，經常使用它變得臭和潮濕。一個好主人應該更頻繁地將毛巾改變清潔，因為它們不僅不愉快地使用，而且它只是用微生物困住。
手毛巾實際上是微生物的美妙聊天者。它們通常很厚，掛在濕地方，這意味著它需要花費大量的時間來乾燥。它們還保持皮膚細胞，微生物可以用作“食物”。這意味著只有幾種落在毛巾上的細菌可以快速乘以。
為了不要將手巾轉到科學實驗，您需要每三個或四天熱水和漂白劑。如果在家裡計劃一個大派對，你應該用幾毛毛巾儲備。
10.教練你的胃口
如果你在辦公室派對“不在自己身上”，它不僅會傷害聲譽，還會影響腰部。企業派對的亮點往往是免費的食物，但你不應該對此著迷。當某種菜餚結束時，最好不要吃它，但至少為別人留下一點。如果這道菜完全空，可以在餐廳詢問添加劑，但最好在私人聚會上迅速沉默。
值得注意的是，黨的食物並不完全有用。甚至新鮮蔬菜通常與蛋黃醬的高卡路里和脂肪加油相結合。