孩子有很多興趣，但對你的身體的關注清楚不一。這是父母的關注。如果一個孩子是為自己提供，他，也許，永遠不要記住你需要清潔牙齒，並會吃甜棉和咀嚼。父母必須記住，牙齒的健康不僅是糊狀，牙線和牙醫。重要的是要注意可以以幾乎無限量為孩子們提供的正確產品。
1酸奶
為了防止齲齒或牙齦的發展，您需要嘗試為他酸奶早餐或小吃。好消息是，孩子們可能會喜歡酸奶的味道，它對自己的身體有用。酸奶充滿鈣，這對於骨骼的生長來說是偉大的。在牙科雜誌上發表的研究表明，每周至少吃四個乳製品的兒童，齲齒的概率較小，而不是那些不這樣做的人。
今天的所有類型的包裝都提供酸奶，並確保有這樣的孩子。當然，您需要選擇具有低糖的變體。
2堅果
需要大量咀嚼的產品通常對兒童的牙齒和牙齦有用。這必須被視為對孩子們的一個非常必要的培訓。由於多種原因，堅果是一個很好的零食。首先，它是一種粗產物（如果堅果不是煎，而不是鹹），這對於牙齒總是更好的，而不是加工或煮熟。生食導致口腔中的延長增加，這有助於減少“擦除”牙齒的琺瑯質的酸的產生。此外，堅果含有鎂，磷酸鹽和鈣，有助於牙齒的健康。最好的選擇將是腰果，核桃，花生和杏仁。最後，螺母中很少有天然糖，這是幼牙的致命敵人。因此，值得避免含糖的堅果，如花生和山核桃。
3個新鮮水果
大多數生食對牙齒都很棒 - 成年人和孩子。當一個人咀嚼生食的時候，他們按摩他的牙齦並幫助刷牙。新鮮水果，如蘋果，橘子，梨和西瓜，鮮美和牙齒有用，以及促進咀嚼的一切都更好。果實含有可以導致齲齒的天然糖，但它們比任何一種糖果治療或其他糖果都好得多。值得選擇新鮮水果，因為罐裝含有大量的糖和防腐劑，這些防腐劑不用於牙齒。如果孩子不想吃蘋果和梨這樣的固體水果，你可以將它們的碎片添加一點天然花生醬成“誘惑”的孩子。
4生蔬菜
如上所述，原料產品對牙齒有用。由於其未經處理的質地，它們處理牙齦並清潔牙齒。生蔬菜甚至是比年輕牙齒的水果的最佳選擇，因為它們同樣做到了，同時它們含有更少的糖。適用於胡蘿蔔，西蘭花，花椰菜和黃瓜。如果有蔬菜孩子可以吃生物，那麼他們的牙齒會很棒。訣竅是孩子們開始吃生蔬菜，因為他們甚至沒有做很多成年人。您可以使用低卡路里和含有小糖調味物，使它們更加開放。
5個全穀物產品
同樣，在這裡，如上所述，在上面表示，關鍵是他們需要使用原始。當涉及零食時，整個成績都將特別有用，因為他們可以更像傳統的兒童小吃而不是西蘭花的碗。
例如，您可以選擇來自純粒的餅乾，以及想要對孩子品嚐的薄片。許多固體穀物零食含有很少的糖和卡路里，因為它們適用於“健康營養”，所以給他們儿童 - 盈利雙人。整個等級還含有許多纖維，維生素和礦物質，有助於使牙齒兒童健康和強烈。除了零食外，還可以在整個穀物基礎上添加到孩子們的菜餚的飲食中，各種各樣的麵包，麥克餅和米飯。