生命教练和心理治疗师Natalia Syltson告诉我们,为什么夜间工作不是救赎和苏联委员会的人的职业空缺,而是对身体的强烈打击。 我们的夜班是什么?可以将一晚班次与8小时的Jet-Lag进行比较。也就是说,工作一天晚上 - 它就像飞机飞过8个时区一样。想象一下,有多繁重的条件是这样的条件。我们的许多基因(和相当大)负责各种节奏过程。例如,细胞分割过程,睡眠唤醒,消化,合成,激素选择等。在我们去夜间模式(或到达到位)后,97%的这些基因的工作明显更糟。身体需要所有流程的这种失败,以便重建新的方式,但这种重启非常沉重。所有生理过程急剧下降。这就是在飞行之后,一个人通常会返回通常的政权,一切都在夜班继续并继续。当然,它会影响健康。在夜班中工作增加了肥胖的风险,2型糖尿病,缺血性心脏病,甚至乳腺癌。乳腺癌的原因...