生活关节炎并不容易，患有这种疾病的人都知道它是多么痛苦。在膝盖和其他身体关节中，炎症到目前为止，它们变形，使得甚至对遭受这种州的人们来说，这使得即使是日常任务也很困难。这不仅仅是关节中的持续疼痛，它真的复杂化了生活。
那么，什么是关节炎。 Larithitis是老年人之间的常见疾病，但他可能会影响所有年龄段的人。这是一种炎症疾病，它可以影响体内的一个或多个关节。这种疾病是成人残疾的主要原因之一。
但是，可以减少其效果，培训和喂养健康食品。不是徒劳说：你吃的东西都反映在皮肤和身体上。如果您为您的饮食制作一些产品，它可以帮助抗关节炎。
1大蒜
这只小白蔬菜简单地充满了许多健康的特性。它将变得非常简单，但同时对任何一种有助于防止各种疾病，如高血压，糖尿病，关节炎等疾病的有用补充。关节炎导致关节中的炎症，并且大蒜的使用将有助于这一点。大蒜具有减少细胞因子水平并预防关节炎进展的抗炎性质。
2维生素C.
维生素C被称为有助于对抗炎症的强大抗氧化剂的惊人来源。根据南佛罗里达大学进行的一项研究，富含维生素C的产品可以帮助防止骨关节炎的软骨丧失和损坏。一些最好的维生素C来源是草莓，菠萝，绿色蔬菜和猕猴桃。
3 kurkuma.
姜黄有许多优势，是几个世纪以来的印度美食的一部分。这种香料是众多健康益处所知的。姜黄素，姜黄的连接，具有炎症性质，有助于预防疼痛疼痛。这减少了疼痛，炎症和文字，始终如一地随身伴随关节炎。
4姜
姜增添了许多食谱，强调了菜肴的味道，缓解关节炎的疼痛。姜提取物阻止产生有助于关节炎症的物质。它可以添加到沙拉或油炸物中，以及加入茶。无论如何使用姜，它会带来真正的好处。
5脂肪鱼
肥胖的鱼类，如鲭鱼，沙丁鱼和三文鱼，富含ω-3脂肪酸，具有有助于抗关节炎的抗炎特性。 Omega-3脂肪酸正在与炎症的原因斗争，导致骨关节炎。