对于一些人来说，果汁是他们饮食的重要组成部分，但很少知道并非所有的果汁都受益。包装中的果汁实际上对健康有害，也可能导致肥胖，因为它们是用糖的补充。因此，我们提供五种富含抗氧化剂，矿物质和维生素的果汁的例子。他们的常规和中等使用将有助于防止各种疾病。
1个橙汁
橙色 - 也许是夏天最受欢迎的果汁之一。由于它有很多维生素C和纤维，其消耗可以增加免疫力。不同的研究还争辩说橙汁可以帮助避免白内障和癌症。由于它含有强大的抗氧化剂，因此它还将有助于预防一些慢性疾病。维生素C中存在的抗氧化剂有助于身体对抗癌细胞。女性也可以在怀孕期间使用橙汁，因为它有利于胎儿。最后，橙汁中有许多镁和钾，对高血压患者来说非常有用。
2石榴汁
石榴是各种维生素的一个非常好的来源。它含有维生素A，C和E，以及叶酸，因此它具有抗氧化和抗病毒性质。维生素C和其他抗氧化剂的存在保护身体免受各种感染，叶酸降低了高血压和贫血的风险。石榴消费被认为是打击血红蛋白缺乏的最佳手段，但患病糖尿病手榴弹汁是禁忌（与孕妇不同）。
3蔬菜汁
它们的蔬菜混合物的果汁被认为是最健康的。它可以添加各种成分，如胡萝卜，黄瓜，甜菜，柠檬，薄荷，amph，西红柿，南瓜和绿叶蔬菜，如菠菜卷心菜。
4菠萝汁
菠萝汁不仅是美味，而且对眼睛和骨骼也很有用。菠萝汁消耗也降低了哮喘的风险，它还具有抗炎性质，可确保缓解关节炎引起的疼痛和炎症。
5番茄汁
番茄汁对您的健康非常有用。番茄富含抗氧化剂和枸杞，可降低胃和肺癌的风险。除此之外，它还降低了发展以下类型的癌症的风险：胰腺，结直肠，口腔，乳房和子宫颈。还认为番茄红素保护肺部和心脏免受损伤。