所以你遇到了麻烦，你的萧条的名字。你的抑郁症是什么 - 地狱都知道他。因为在一个情况下，这是一个严重的疾病，专家必须治疗甜药。另一方面，只是一系列恼人的失败，后面的奸诈，之后我不想要任何东西，除了撒谎和哭泣或杀死该死的母亲。
当然，最好在这种情况下去专家。怎么去他？如何让自己承认你的头脑错了？然后，去谁？在医院的精神科医生？顺便说一下，这是最好的选择，因为精神科医生有足够的资格，以确定一个非常糟糕的抑郁症和规定美味化学药片的权利，之后变得更容易。另一方面，精神科医生对平板电脑如此热烈，并且片剂有这么多的副作用，包括成瘾，在开始他们爆裂之前思考十分次。第二个选择是去心理学家治疗师。问题是俄罗斯从来没有成为一个严肃的治疗学校。有些专家的“灌木”，一些闪耀的学生，被认为是好的。但是“在广告上”，你很可能会发现欺骗技术学院的毕业生精神病学毕业，他在“你需要至少十届会议”的艺术中，在十个会议之后 - “我们只是开始。“然而，这是“好”心理学家知道如何。所以，首先最好试图喝自己。自我诊断，自律，自我用药和所有这些都如此不同。所以，你需要保持的第一件事：一切都会通过。就像考试，或休息老板，或牙齿或法院会议的非支付赡养费：迟早会结束，你会出去的，将包括太阳和鸟类，你可以买一个瓶啤酒并在长凳上喝它。抑郁症，或者，当我们更好地仔细称呼它，绝望的深渊，一种或他人，有限的。第二件事，思考会很高兴 - 通常会发生什么。生活总是由好的和坏数组成：它只是不会发生。彩虹时期被阴郁取代，反之亦然。这绝对是绝对的，绝对来自每个人。您的个人形势与巧克力覆盖在秋季游泳池上的冰棒或冰结壳没有惊人。值得记住的第三件事 - 所以目前它不会发生 - 这不是底部。这通常是失败者的主要规则（并且成功的绝望是深渊？）：无论它有多糟糕，一切都可能更糟糕。如果你认为你已经到了底部，你会从下面敲你。直到他们敲门，它可以认真舒适。第四，也许是悲伤：抑郁症是一个规则，很长一段时间。首先，你不会相信它，因为“隧道尽头的光线”将出现很快，因为一切都会很快就会出现。好消息，漂亮的公司，凉爽的派对，新鞋或在工作中的成功将导致你的令人兴奋的兴奋状态，感受到“我陡峭的全部，我是世界上这个蓟的主”但是，唉，第二天，痛苦的痛苦将落在绝望的博士中。这些令人作呕的摇摆是最适合抑郁症的东西。不要相信他们。事实上，抑郁状态就像一个宿醉，你只能把它拉出来，你需要一直都要考虑一下。沉浸在工作中 - 相当单调和紧张。尽可能多的时间进行，以后回家，早点来。观察模式。在健身房注册，实际上去了它。后者在同一时间看最具平庸和最痛苦的建议，但它真的有效：如果我们在模拟器上排出自己，那么某种有用的化学是在体内产生的，兴趣的兴奋。所有肌肉的痛苦都不会允许关注自己的经验和悲伤，并且一个亲人会发现一个新的出路。还显示了假期，但它在欧洲的艰苦游览巴士之旅也更好，山马徒步旅行，蒙古的吉普车之旅（只为俄罗斯人废除签证）。最重要的是准时和睡得很多，这意味着你必须在这样的状态下回家，崩溃到床上，不要移动。一般来说，酒精无所事事。他要么将推动进入抑郁症，或引入兴奋，加强“摆动”效果。但要阅读脂肪书 - 这是很可能的。好吧，顺便说一句。哈利波特的作家Joan Rowling表示，“底部成为我新生活的坚实基础”。离婚，没有工作，没有一个人自己的住房，“我知道的最大失败者”，“她坐下来写了一本书，并撰写了一本书返回了读数数百万儿童和青少年的技能，并带给了她最多的数百万个州。谁说你更糟糕？