在伊拉克，在叙利亚和唐斯巴斯捕获了九岁的女孩，在叙利亚和唐马斯，恐怖分子爆炸飞机和数十人被射杀。这是您的磁带在社交网络中都充满的日子。而且你担心所有的死亡，强奸和瘫痪，快递支持，他们会为你交换一些迹象，而且......你觉得焦虑病理上的增加，直到它破坏控制，覆盖你在家里的恐慌袭击电影院，在地铁或飞机上。
科学家已经确定了很多人，阅读有关灾难，葬礼和武装袭击 - 这不喜欢见证他们的见证。压力和危险进入血液的激素几乎可以像所有这些可怕的事情都留下了一件严重的踪迹，达到创伤后的血迹。该怎么办？原则上，除了工作邮件之外，不要阅读任何内容？进入聋线，加入车库附近的小工具？当然，出口，但你不会遵循这个建议。首先，值得屈服和如何发生原因。经常说明他的恐惧如何安排的人，立即失去了感觉强度的一半。为什么我们达到可怕的状态，只需阅读与其他人发生的事件？
你有破坏的个人界限
因为在你的家庭和另一个接近的环境中，没有被视为尊重它们。好吧，你在这里已经生长而没有社交皮肤 - 这很重要，尽管如此，可以保护你的外壳免受过于近距离和尖锐的接触。你只是在语法中鉴定“我”和“他们”，而不是在生活中。如果有人带着一顶帽子，你不会穿着，以不同的方式进食或普遍满足你的生活，你将其视为违反你生活中的命令并严重担心。怎么说更严肃和痛苦的事情！炸弹，扔进别人家的窗户，是你公寓里的炸弹，在别人的额头上发布的子弹是一个刺穿你的额骨的子弹。你不知道如何感受和啜泣，你觉得你感觉和活着。理论上，这可以让你成为一个微妙的诗人和一个节俭的艺术家，其实 - 非常好，非常复杂化你的生活。寻找如何种植皮肤。
你害怕发现不敏感性
许多东欧人都有特殊的社会思想，了解情绪如何进行测试和表现出来：或者你是否担心整个线圈的另一个，或者你是一个不敏感的漠不关心的混蛋。我们中的许多人都与未给出中间选择的想法，并且面对导致情绪反应的事件，以最大限度地缠绕自己，因为它是不敏感的混蛋。即使你的思想现在对自己说：哦，我当然，我明白你可以同情，而不是杀死另一个人，家人，民间和鹦鹉躺在你的蟑螂：不，但是，我一般一切都不关心一个高钟塔，或者是什么？！您必须同意他们的意见，并且知道，谈判将是漫长而紧张的。
你不控制你的生活
实际控制它并不重要，你的本地人家庭，你的丈夫，你丈夫的家人，你的老板，结果是一个：人们控制他的生命越少，更焦虑，更紧张。恐惧症越多，对最高和强迫症的痴迷，强迫症的痴迷。更越来越难以遇到任何情绪和心理创伤。此外，原来给人质或武装袭击事件的人也没有控制他的生命，你和他感到深深的亲戚。这导致你急剧体验到他身上的事情，就像这件事发生在你身上一样。这被称为受害者的识别。你认为你在灾难前的受害者在同一情况下
以前，这些情况对菌株没有太大：当飞机拒绝发动机时，或者当你住在敌对区域时。但是，弗里特的消息让我们了解，在体育场，电影院，商店，在舱室里可能会有一个危险的住宿，并且在机舱中无法提前理解：他们现在正在脱掉火箭或爆炸。不仅来自网关的疯狂可能会受到攻击，而且你的邻居，订单，官员在驻军的城市很平静，而试点现在可以考虑壮观的自杀立即不喜欢他的女朋友。这就是发生的事情，到处都是危险的，每个人都很危险？如何没有恐慌攻击。嗯......实际上，只有当炸弹或武装精神病患者已经在船上时，巧合就会完成。没有这种情况，你完全不同。相信并不容易，但事实。所有的概率理论，现在你是比恐怖主义袭击的受害者更安全的氛围和飞行员或警察的脆弱骄傲。精神病疗法根本没有身体上缺乏。
你处于危险情况，但不要决定承认自己
有些人哭了，因为他们看了一个悲伤的电影，有些人故意寻找一部悲伤的电影，因为他们只是哭了，但它只是拉扯，这意味着你需要找到一种可接受的理由。这同样发生在新闻中，并陷入恐慌攻击。如果你的生活现在完全依赖丈夫，父母或精神病患者追求（从某种意义上说，他们中的任何一个是一个精神病患者），但你不想承认情况是危险的，因为你不考虑它认识到一个亲人的危险，或者你只是逃避情节，那么你正在潜意识地寻找合法体验焦虑和怜悯的攻击，嗯，至少不是对自己的攻击。
该怎么办？
假设你相信我们并被想到了，我意识到我完全和你在一起......接下来是什么？如何应对读物胶带引起的压力和创伤后紊乱？
就像你应该应对这些国家一样，如果他们的理由是你的事件，那就是你的生活。把你的情绪削减给玩具和枕头。老实说。不仅仅是“你怎么能杀死这么小！”，但“我担心他们也会攻击我的孩子！”
转向艺术家艺术治疗。画。颜色 - 这是一个职业，根据科学家，一般来说，类似于冥想和舒缓。
舞蹈。认真，害怕和舞蹈 - 运动完全有助于回收马剂量的肾上腺素，开车进入你的血液，跳舞，就像任何艺术一样，直接表达你的感受。如你所知，当她的孩子从干草中捕获时，Aseedor Duncan进入了一个疯狂的舞蹈 - 所以她应对紧张并表达了她的悲伤
写 - 只有不会在水周围的社交网络中传播恐怖气氛的帖子，但故事，散文，诗歌。可选择的是，你害怕，甚至相反，心理学家现在认为，在收到它之后有必要谈论伤害，并且起初应该有所谓的沉默时期。
根据这段沉默的代码。从你需要应对经验丰富的东西（对他人！）恐怖，你不会成为一个无动于衷的混蛋和一个坏人。写下鸟类和蝴蝶，爱是愚蠢和可爱的东西。然后，当它更容易应对情绪时，写出和伤势。
但最好转向专家。我们刚刚写了它，突然间，你仍然倾听。毕竟，破碎的骨头不在你自己身上，但你要去创伤吗？我们希望。所以用灵魂的破碎纤维，我也会有同样的。