5个保证方式让自己不开心

Anonim

焦虑。
你太多了的东西。你知道,我们来到这个世界而不是为了愉快。然而,不要绝望 - 即使你拥有一切,一般来说,它也很好,你也可以让自己进入Puchin的Handra和渴望。主要的是要经常训练。

模型戏剧

如果你现在回到家,怎么在床上找到你的男朋友,其他一些耐用?想象一下,所有肮脏细节的情况,让愤怒的演讲,算上你去的地方,你将如何水浇水前泥。你甚至可以想象你的抑郁和紧张的细分。这对男人总是完美的,一般都没关系,一切都很好。当你经常考虑最糟糕的情况。尽可能聪明地观看你的幻想。

如果你仍然幸福:在任何情况下,不要打断想象的流,也不会说:“所以,想象力被打出来了。”随着这种想法的外观,扔掉所有的常规事物,不允许自己分散注意力。

谴责自己

AX1。
你应得的。我们更常见的是“屁股的手!”如果蛋糕是随机的一个杯子,“脂肪猪”,如果你选择300克或吃额外的eclair,请提醒自己,你总是做你不直接正确的一切。简而言之,压抑自己并带来泪水。

如果你仍然幸福:说服自己,任何滑块都剥夺了你对爱和自尊的权利。你不只是一个手机 - 你是一个帅气,为寂寞注定为,因为谁能爱一个一个月围绕着杯子的女人?

要求自己完美

世界各地没有人犯错误 - 除了你。只有你不肯定开玩笑,你忘了送一封重要的信,睡到11点,并在上衣写一个西装前。不要忘记任何围珠是一个邮票,直到生命结束。

如果你仍然幸福:甚至不要试图从错误中得出结论。不要用任务列表培养日记,不要删除前者的数量,不要启动闹钟。继续犯错并吱吱作响并为此吃饭。

责怪自己你无法控制

AX2。
为他人的行为带来全力责任。肯定是你的错,丈夫喝酒,父母离婚了,老板试图抓住你在黑暗角落里的屁股,而友好的八卦传播你。这个国家的危机也是你的手。如果你工作得更好,你的公司不会破产。

如果你仍然幸福:对整个世界负责,甚至不试图回答自己的生活。

责备你可以控制的人

谁应该责备你睡觉的是什么?当然不是你。肯定是你的男朋友 - 实际上我可以醒来。或者提醒你,让你把闹钟放在那里。或者不要在早上5点到5点之前给你责任。

如果你仍然幸福:指责他人,甚至不假装你可能会做出改善的情况。

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