棕榈汗，思想跳跃，看起来你看起来像个傻瓜，它并没有想到一个单身诙谐的想法。人类交流的快乐？那好吧。
社交焦虑是一个完全普通的事情。不是每个人都天生于公司的灵魂。但克服了任何人的昏迷。
思考
我们的大脑有一个惊人的特点：我们可以思考和分析或感受。它被证明是几十个实验 - 科学家们制造了令人震惊的人玩方块，代表他们如何在城市绕过城市，解决数学任务，按下灯泡照亮时按下按钮，涂抹纸牌。结果是一体 - 任何需要至少最少智力努力的活动，急剧降低情绪反应。任何情绪反应 - 这就是为什么在完全幸福的罕见时刻，尽量不要考虑任何事情并分析任何事情。
这种现象可用于打击张力。当然，在派对上玩俄罗斯方块不是一个非常好的主意。但是你可以详细尝试展示瓦西亚所说的故事，或者试图猜测马什如何对这个故事做出反应。智力忙，焦虑在侧链上抽烟。
使用你的优势
期待最坏的情况
想象一下，最怪异的情景：你正试图开玩笑，......客人将赢得你的坎德拉布拉斯？魔鬼搬走并磨练呢？他们会被要求重复笑话，视频将被录制并将其放在utyub上，签名“今年最愚蠢的笑话”？不是。最有可能，什么都不会发生。是的，今晚，每个人都会说，并弄得荒谬，关于你的混乱只是忘记。想象一下，这是一场比赛
从“我”切换“你”
我说错话了？我正常看起来吗？他们对我无聊吗？什么回答他？所有这些问题都在一个社会闹钟的人的头部不断推动舞蹈，他们都旋转了“我”。专注于自己，只会增加焦虑程度。缝合“我”焦点“你”，即尝试考虑其他人并停止分析自己的善良和行为。这很简单：听一个人，与他所说的话语联系，提出领先的问题，放弃并在剧情的特别戏剧性的转弯中做大眼睛。没有人在等待你的每一个复制品将是一个珍珠智慧或一个值得埃迪墨菲的笑话。简单的事情就像“哦好！”，“她回答了町？” “这是伦卡，红发或黑色？”也很好地工作，并为您提供一种精神和开放的人。