心理学家Pavel Zygmantovich谈论了大约5个主要错误，这些错误被突破了关系。和男人和女人。
唉，人们分手，而不是每个人都设法将一个灵魂充满了一个钻石婚礼。多年来，我积累了足够的观察，使人们在分开期间举行的主要错误。让我们继续。＃一。分手是世界末日
在许多人似乎与亲人的差距完全重置了世界的所有乐趣。现在白光是一分钱，我想隐藏在毯子下面，看来你永远不会从那里结婚，因为它仍然没用，而不是为了什么。
知道 - 我们预测我们情绪反应的持续时间非常差，往往高估它。
事实上，疼痛和快乐都比我们预期的速度快（但是，疼痛慢较慢）。关于这一主题有很多心理学研究，你可以熟悉自己（例如，Sieff等，1999年，或Gilbert等，1998）。
实际上，分离的痛苦相当快 - 特别是如果关系持续不太长。平均而言，抓住六个月才能完全来到我的感官（平均术语 - 这是平均值;有人持续更长时间，有人越来越短）。
＃2。我什么都没有，我不起作用
许多人开始参与自我假期。在他们看来，分手是对他们作为一个人的人的评估。逻辑没有被剥夺恩典 - 如果他们与我分手，这意味着我有点问题，因为他们只与那些有问题的人分手，他们不恰到正常。
这当然是幻觉。离开不同的人，出于各种原因。为了诊断“我没有”，我需要证据比一个简单的“和我打破”。
分手本身不是证据。这只是一个事实，你可以像你喜欢一样解释。作为您微不足道的证据的解释是一个不好的解释，不适合。不这样做。
＃3。忘记伴随着强烈的努力
有时人们正试图忘记这个人只是一个强大的努力。喜欢，我不会想到它/她，一切都会锻炼身体。唉，美国心理学家丹尼尔·莱··莱普纳表明这种方法不起作用。他称之为北极熊的效果（随后，顺便说一下，包括它在讽刺博莫朗加的影响下）。
本质很简单 - 我们越努力不要考虑某事而不是做某事，越多的想法（白熊的效果）和越来越多的这是做到的（讽刺博莫朗加的效果）。
退出 - 不要禁止自己考虑一个人。是的，你分手了，是的，记忆会导致疼痛，但你不需要从自己身上推动这些记忆。您只需要观察它们（有关详细信息，请参阅“如何保持叛逆”的音符，其中详细描述了该接收）。
观看，但不要潜入经验 - 这是在分手时处理你最喜欢/心爱的回忆的最佳方式。
#four。立即寻找替代品
许多（尤其是男性）似乎立即找到替代品 - 以及更快的。然后另一个替换，一个还是越来越多，越来越多，更多。这是一试，试图被另一个楔子击倒楔子，以及证明自己吸引力的方式，并试图分散注意力。
唉，所有这一切都很糟糕。事实是，情感迅速不通过。不可见的情感线程，与伴侣捆绑在一起，而不是很快。另一个人根本没有帮助他们撕裂它们，相反，事实证明，替代没有伤害疼痛，情况加剧 - 似乎现在没有任何帮助。经验，沉重，变得更加困难。
退出另一个 - 在朋友和亲人。与他们沟通，做点什么有用的。最好将每个人聚集在一起，等待周末到另一个城市，考虑建筑景点，而不是试图在最近的酒吧握住某人。
＃五。证明了前/前的东西
有时我真的希望前伙伴了解他决定分手的最深刻的错误。我想做一些像 - 减肥，买车，带着名人拍照。喜欢，看，从你的手中航行的宝藏遭受！
由于前伙伴通常不了解其决定的谬误，分离的痛苦增加。它只变得更糟。
出路是什么？使用所谓的创伤后生长的情况。迫在性的生长是在与任何困难危机的碰撞之后发生的积极变化（参见这里的详细信息 - Tedeschi，R. G.，R.G.，L.G.，2004）。
我经常说男人只对待离婚。这不是一个笑话。事实上，许多男人只有在离婚后才明白他们不是很好的配偶，并尝试纠正 - 就是这样说，成长。他们学会要小心，谈判，不发誓，不仅满足他们的兴趣等等。与女性一样。
这些是变化，称为创伤后生长。
与合作伙伴的差距也可以导致创伤后的生长，如果当然，那么做正确的一切。例如，避免在本说明中描述的错误。
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