他如何激怒我！也许这次想法发生在每个已婚妇女到下半场。然而，心理学家相信关系中的愤怒不仅是必要的，而且可能。如果你知道一些简单的规则，可以在没有任何问题的情况下完成。
1.礼貌地表达感受
礼貌是最快完成争议的关键或只是愤怒的感受。你需要礼貌地尝试解释你的观点或感受你的伴侣。它还可以帮助合作伙伴更好地了解您。另外，值得选择合适的时间来说出你想要的东西。你应该始终确保伴侣心情愉快，准备了解他想说的话。2.不要忽视警告标志
你应该始终注意你的行为和初步愤怒的初步迹象。仔细观察这些标志，值得试图在变得更强壮之前控制你的愤怒。试图分散此刻的注意力并发挥最受活动将是非常好的。
3.确定原因
每当有人对其伴侣生气时，你需要尝试清醒地评估这种情况并找到这个问题。检测原因是应对愤怒的最佳方式。如果可以消除愤怒的原因，可以防止它重复。4.很容易宽恕
关系在双方工作“。如果有人希望合作伙伴在所有情况下理解它，你需要做同样的事情。学会原谅你的伴侣。这将减少对抗冲突的可能性，并帮助控制愤怒。
5尝试愤怒控制方法
有必要尝试不同的解决方案，直到它变得太晚。例如，为什么不尝试控制愤怒的方法，实际上有助于控制你的愤怒。您需要定期锻炼或尝试呼吸练习。如果你认为你的愤怒失控，你应该咨询专业人士。