夜间食物长期成为咆哮的主要锥。你将在零食后面的夜晚的封面下 - 立即融合并在多年的颜色中从心脏病发作中死亡。当然，这不是。
我们的表格不会影响如此多的卡路里消费计划作为其收据和消费的余额。但是晚上有一个晚上小心 - 很多产品被消化得太长，积极的消化不会影响睡眠。
此外，夜晚是解决所有身体系统的时间。也就是说，身体被修复占据，其他一切都在推迟到早晨。所以如果你仍然唱歌，胃也会睡着了。，不恰当的食物将成为毒素的来源。
但是，如果你攻击你的饥饿饥饿，就可以在不损害健康的情况下吃东西。
干酪
丰富的奶酪将被守卫一半半，并将您的身体提供修复肌肉组织所需的蛋白质。香蕉
他是甜蜜的，淀粉，让灵魂饱和。它含有镁，它像大学一样，即允许肌肉放松，你会迅速入睡。
烤苹果
麦片
小燕麦粥是完全淬火的狼饿了。只是不在乎 - 如果你在牛奶上做粥，请选择脱脂，不要将太多的干果添加到粥和蜂蜜中。甜菜沙拉
这件事有丰富的味道，特别是如果你用杏仁坚果加油。甜菜含有丰富的果胶，其正常化蠕动症，并包括去除毒素。
冰山
也就是说，基于果汁的冰淇淋。这样的甜点会在半小时内摘学 - 你仍然没有时间睡着了，但一切都将完成。与此同时，冰糕 - 仍然不是我们根本没有觉得的流体。在一杯果汁之后，饥饿不会去任何地方6，但在几个冰球球后，他会回到你身边。鱼或海鲜
蛋
当然，更好，煮沸，以免用脂肪上传到夜晚。鸡蛋 - 食物是固体，富含灰鼠，同时消化不超过1.5小时。