想象一下：在你生命中的最后一天，你遇到自己 - 如你可以成为，但没有。烦恼太软了。为了不咬你的肘部，现在开始成为这个人 - 散装中的时间，你仍然有时间。这是一个非常简单的规则，将增加800点到效率。
看你花时间的时间
我们生活在拖延时代。分散注意力的事情。为了不要在事务中停下来，假装你花了多少小时和几分钟。如果案件是每日（作为一个盒子或睡眠的视图），乘以7，在本周的几天内乘以，如果你每周这样做（工作和锻炼），那么乘以数量你忙的日子。去：
互联网和电视为娱乐
工作或研究
各种各样的社会事务和朋友会议
训练
阅读乐趣
睡觉
烹饪和食物
路
其他一切
现在计算每周所有业务的总时间，并扣除168（本周总小时数）。所以，很可能，你有一个额外的手表，一般留下了它难以理解的是什么。提示：最贪婪的时间是社交网络，YouTube，手机上的手机和绕组观看系列。
把模式提起醒来
建立模式 - 这意味着习惯自己上床睡觉并同时起床，这次必须对你感到舒服。也就是说，他躺在床上，15分钟后躺在15分钟后，躺在床上，像仓鼠一样睡觉。我醒来 - 并立即闪耀着无拘无束。
最好坚持生理睡眠周期。每个周期持续1.5小时，有必要在周期结束时醒来 - 那么你将更便宜而且与僵尸相似。也就是说，睡眠时间的总小时数必须超过1.5 - 例如，6,7.5或9。
逐渐重新排列闹钟。如果您习惯了10次，则8将升值将杀死您。或者，你会因为缺乏睡眠而杀死某人。因此，唤醒时间逐渐逐渐，每天5分钟。所以不要来到所需的身材。
第一个几周不会是非常的，因为身体将重建。但是，你会开始醒来而没有闹钟，没有睡觉的药丸就睡着了。
用“死区时间”观察
“死亡时间”是您在各种各样的事情上花费的时间，不能被拒绝，并且可以更高效地使用。
典型的例子是工作或工作的道路。事实上，你没有任何东西 - 你愚蠢地坐在轮子或地铁里。如果你与别的东西并联，这次可以增加生产力 - 听取新闻，了解世界正在进行，有声读物或播客，阅读您需要的或长期以来想要使用特殊应用学习语言。
“死者”不仅是道路。它正在熨烫，清洁和其他沉闷的家庭作业，心图（在其中没有必要盯着您的心脏节奏，您也可以在一本书中）以及许多其他不需要100％的注意的情况。
把目标置于
如果没有目标，那么时间就在厕所里迅速。因为它看起来似乎并不重要。最重要的是中期前景。例如，您希望在一年内实现什么？ 44尺寸，六位数的薪水，护照上的邮票，探戈比赛的第一名？去老挝，看到六个立方体在新闻界，负责部门？遵守所有目标，不时检查课程 - 就你走近梦想，这已经已经完成了，仍然有必要做什么，相反，只会干扰。范围任务
您已经听说过Pareto的原则：80％的努力带来了20％的结果，20％的努力使80％的排气。有些人认为该比率实际上是70/30，但它没有从根本上改变。大多数一天都被几乎不受福利的行动占据。
因此，规划当天，问问自己：如果我只能做一件事，我会选择什么？如果另外，我可以做一件事吗？还有一个？因此，您将有一个案例列表，具体取决于他们从开始执行的重要性。所以你有足够的时间，力量和热情对真正重要的事情。
创造早上的仪式
正确的早晨仪式是相同的魔法拼接。当然，咖啡当然是好的，但正确的仪式对美国人来说，Facebook对Facebook来说不是一个愚蠢的东西，但是让你为整个日子攻击骄傲，甚至在半步到达目标，上面提到的。例如，如果您梦想成为百万分之一的博主，然后每天早上写一下对该主题的明显陈述。如果你梦想减肥，那么你乘坐哑铃3分钟。想搬到服务 - 阅读杂志，瞧，现在更加了解其余的档案文章。委派和自动化
根本，没有必要自己做一切。看看布兰森 - 他什么都不做，只在气球飞行中。通过小东西，不会让你进入目标。
例如，您每天花2个小时的食物烹饪。虽然同样2个小时，你可以获得这么多的价格，即在送货的餐厅吃饭就足够了，并将留下来。所以订购交付更有利可图。解放2小时，您可以花费提高您的技能或直接制作。
向自己发送会议
也就是说，突出了您在业务中完全专注的时间 - 而不是任何东西。休息
这是奇怪的，但如有必要，有时只有在20世纪80年代后期只能休息，他们可能是早期。但现在任何材料经理都会告诉你，每半小时休息5分钟，你将获得比那些在不拒绝的情况下实现更多的人。
加入库拉特
这里一切都很个人。有人帮助更便宜的音乐，有人代表着他是从系列“帕丁来成功”的电影的英雄，当他们与某人竞争时，一些工作与同事，每次或与自己一起竞争，例如，打破过去的记录。找到你将给你一剂的驱动器。
放松
睡觉真的令人耳目一新，它不应该短于1.5小时。你还记得，谈论周期吗？干得好。虽然没有什么能阻止你在一天中间分配15-20分钟，默默地躺下闭上眼睛，思考 - 这很重要！ - 没有什么。
组织临时缓冲区
如果死亡之日下午，就像他明天一样。如果在15:00的会议上，请在14:45出售现场。匆忙和恐慌是非常糟糕的助手，因为衬里和不可抗力的压力，并且完全被淘汰出局。如果某些东西不按计划，请不要抽搐
有些制服迟到了会议？在等待时阅读这本书。卡在交通中 - 呼叫，解释这种情况，再次阅读这本书。从你将在座位上嘶嘶声并反弹，软木不会消失，根本没有变化。
留在房子后面
确切地。因为一周内每月一次的一般清洁量比每周一次的清洁时间更多，而贝加坦的发电机之间仍然存在。分布式作业 - 周二您将被清洁，您周四散步产品。拒绝不必要的会议
有时客户或合作伙伴任命会议，只是为了看着你。聊天。到那么，我不知道......好吧，就像那样。因此，您清楚地问了一个人因本次会议而达到什么，你为什么个人才能亲身地，在议程上以及你需要特别需要的东西。如果一个人无法清楚地回应任何问题，那么礼貌道歉并提出在他最终决定他的目标时推迟会议。
说“不”这是天空不需要的事实
让你的生活尽可能简单。不要复杂化，不会带来额外的费用。同事的侄女将很容易在机场乘出租车，您不必同意将其传递给。当你说其他“不，”你说“是的”。奖励自己
如果你的生命中的每一分钟都画了 - 这不是时间管理，而是神经症。当所有的东西都是，让自己被寻求或只是做你喜欢的事情。
每天晚上 - Techno-Detox
至少在睡前前一小时，关掉所有这些该死的小工具 - 电话和笔记本电脑。他妈的和那些靠近的人。猫ppen，或者。
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