一天晚上，没有睡眠，身体需要大约三天才能恢复交换过程并返回出厂设置神经系统。一晚腿腿疼得厉害。但有时 - 特别是在会议期间或特别是Lyutoy deflayina - 它不合适。我们告诉夜晚如何同时举行一天。
不要恐慌
当课程必须准备好早上，而在11点下午11点写出“介绍”这个词，恐慌某种方式涵盖自己。为了不要从线圈飞翔，不要开始与你的头部关于墙壁，呼吸，呼气和写一个明确的行动计划。
讲几排无法忍受的任务。定期查看此列表，不允许自己偏离课程。至少，因为对于三个时钟，你已经失去了感知的清晰度，并开始忘记你还想在那里做。
加载感官
它已经注意到正常操作的大脑需要任何外部刺激物。在夜晚的夜间刺激的刺痛 - 电脑的背部和屏幕。
帮助自己，让大脑至少用于处理 - 打开耳机到剧烈的音乐，用牙龈干燥，让味道受体工作，每小时都会致力于凉爽的手指，用凉爽水，如果你有机会 - 走出5分钟的步行路程。
用瓶橙色或葡萄柚精油保持手柄 - 柑橘味刺激。
乘坐温度
当结果上的力量时，体温下降和反应速度你在冬眠后接近乌龟。这足以花在18个小时的脚上开始愚蠢。
为了振作起来，体温需要提高。没有比旧的良好充电更好。我们写道，我们写道，我们的手指累了。倒，踢他们。足够五分钟，以便在正常的母体态中再次重生乌龟。
另一种选择是一种快速热淋浴。不要用温暖的浴室混淆，这提供了完全相反的效果。
打开灯
在黑暗中，身体开始产生褪黑激素 - 一种激素，其负责交替睡眠和唤醒循环。为了欺骗性质，打开你在房间里找到的所有光源。
蹲伏苹果
没有狼队与您带到汉堡和芯片的计算机战略股票。这一点甚至没有把它们紧紧地粘在两侧。来自密集的脂肪粉，我想睡觉。你的任务是在早上生活是的，而不是离开，用鼻子倒在键盘上。
在马车和水果脚上减少，在另一个谷物饼干或海滩的堤防中，它们也很舒服，他们也支持力量，但同时他们没有克隆睡觉。
喝咖啡。但仔细
咖啡是我们的。它真的有助于站起来直到早上。但他有一个令人不快的性状 - 它非常讨厌胃并增加胃炎的风险。你可以用柠檬汁喝一杯浓咖啡，酸甜，足够奇怪，中和高酸度。请记住，咖啡很容易召唤 - 在没有傻子的情况下呼唤真理，该死的令人不快的症状。顺便说一下，各种植物饮料与人参提取物和茶伴侣比咖啡更糟糕，而在胃中，他们的行为更加不错。