任何运动中的总体活跃课程对健康有益效果，有助于减轻体重，有时候，获得一个新的男朋友。
但是每一枚奖牌都自己知道了。我们收集了五个最受欢迎的健身课程及其副作用。
跑步
你不知道如何解决问题 - 跑到日落。或黎明，根本没有。运行是流行的，有用的，真的有助于保持健康。在慢跑期间，所有身体肌肉工作，泵送心血管系统，以及一切都充满了氧气到一个细胞。利润！但是，如果在跑步期间没有保持正确的姿势，我的腿不会用地面握住夹子，身体过载。膝盖膝关节疼痛的风险可以与你住在一起。许多专业跑步者抱怨病假膝盖，虽然涂料是正确的，运动鞋和折旧。
根据丹麦科学家的研究，另外一个非常大的减去 - 45％的跑步者在跑步期间经历了胃肠道的不同问题。最常见的是肠的尿失禁。我们不开玩笑！
漂浮的
很好，乐于助人。整个身体的软载荷，伸展和肌肉间调，绷紧皮肤和持续免疫力都是来自所有疾病的灵丹妙药。游泳爱情无过，尤其是舒适，干净的游泳池。
不要忘记在大多数用于消毒的游泳池中使用氯。其内容的百分比当然是调节，但如果你是过敏的 - 反应将立即。而且通常的真菌才能在潮湿和很多人的地方接受。
自行车
愉快，有用和相当昂贵的运动。一个好的自行车就像5双品牌鞋，但如果你认真想要骑，最好叉子。选择不正确，凸座座椅可以达到腹股沟动脉的压缩。但它没有，当Coccycle地区和生殖器官的神经结束不断澄清时，更糟糕的是 - 这可能已经导致严重疾病。所以看马鞍！
瑜伽
不仅清洁身体，也是灵魂 - 所以批准了最古老的做法的追随者。但别忘了千年前，瑜伽没有连续做一切，但只有最强的。因此，如果至少有一些脊柱的问题，重量，重量，激素的背景甚至心灵，那么瑜伽可以强烈匆忙，而不是最好的健康。在哪里 - 那里和赶紧。所以在有问题的地方，他们会加剧。如果您决定开始做法 - 准备好。不要进入战斗，特别是因为你无法与任何人斗争。
Crossfit.
没有痛苦 - 没有胜利。 Crossfit是绝望的男队员的时尚娱乐。是的，你出汗，就像在地狱一样，很容易养成两个自己的重量并运行更快的黑豹。但。
Crossfit始终是强大，泵送和非常漂亮的运动员的竞争。他们每个人都在模拟器或军队或虚幻遗传学的背后或多年后。撕裂第一个训练会议 - 容易。抓住微生育，在两笔账单中打破韧带。但没有痛苦 - 没有胜利，这个口号是在每个Crossfect房间的血液中写的。