适合吧，做运动，不要推迟明天，布拉拉布拉，我们都知道它是有用的。但是，我们争论的所有生命情况都有其他有用的习惯，从来没有想过 - 非常简单和突出。
每天一次，你就像营养师一样吃
确保独家奇异，只有真正的精神武士可以吃饭和胡萝卜。我羡慕，鞠躬。但我们，罪恶，不是如下 - 我们伤心而没有汉堡，我们想念土豆，没有三明治与博士学位的手铐。因此，我们每天开始一次吃一次。您可以从像拳打一样的可选零食 - 不是可可的一块蛋糕，而是一种天然酸奶和粮食面包。或在晚餐蔬菜沙拉和煮鸡蛋。其余的时间 - 在所有坟墓中。酸奶酱而不是蛋黄酱
他会在没有比普罗旺斯更糟糕的情况下加入一顿饭，也是蛋黄酱，与土豆，鸟，低脂肪的肉和任何蔬菜相结合，同时它更容易。
用自己拿食物
如果整个基础在餐厅驾驶的全部基础，则没有必要按一些Carbare，因为这笔钱是付出的。它是完全正常的，并要求与您包装残余物。不，服务员不会认为你是Nishchebhod。不，他不会为你的背而傻笑。不，它不是愚蠢而且不奇怪 - 在任何餐厅都在这样的情况下举行了一堆盒子。你是一个三重利润 - 你不会喝醉，你不会把钱扔到风上，享用现成的午餐。晚上准备衣服
拯救神经和时间。早上 - 本身强调，为什么添加一个恐慌，在壁橱里发誓并意识到它是在五分钟内，这裙子与这款毛衣很好，一般来说，和单目感，这对她来说是完美的。丢失的。
比计划更少
要跑3公里？坐下300米。想让10个电话拨打工作吗？让11.睡觉公寓？在走廊的电线和镜子同时。所以你将大大提高你的效率，而不花很多时间而不是过度劳累。通过它，你觉得一个年轻人 - 这是非常好的。我的手
因为各种恶意微生物落在我们身上，而不是因为有人在我们身上打喷嚏。
并从脸上删除它们
在手中 - 一堆细菌和每一个污垢，以及面部 - 细敏感的皮肤和粘膜，这些细菌都可以进入。所以早上和晚上洗涤不触及一般的脸部。这就是。让派对上的三个鸡尾酒中的一个是处女
相信我，经过两个Pina-Collad，你几乎不会注意到第三个没有罗马，你没有时间喝酒时潜水。但是你的肝脏将更容易应对乙醇的加工，以及在早上出来或感觉到宿醉的所有魅力都会显着减少。
听听音录书
他们不仅适合孩子们，你不知道。很明显，每小时阅读的时间可能还不够，但对于地铁的旅行月，您将听取所有的“Jane Air”，或新的Galbreyt，或者是一个解释的时间管理指南然后，阅读你不会崩溃的时间。移动
也就是说，这里恰好不断移动。虽然B略有。研究和等待袜子上的公交车。在电话上聊天 - 在房间周围切圆圈。忽略两个方向的电梯，拧紧到收音机上的音乐，去午餐到更长的咖啡馆。尽量不要粘在不动，如Suslik，超过5分钟。这些是显微载荷，但即使它们改善了血液循环并线束任何卡路里。