准备好，亲爱的，你需要能够。我们向职业心理治疗师的帮助问道，奥尔西亚省（MSU，IGIP，MIGIP，奥地利大学博士学位，3本关于心理学和9年的经验 - 一切都是严重的），她告诉我们如何让自己将自己与灰尘混合在一起，将扫帚送到底板上。
这是对喜欢说：“如果我不能踢自己，我就不会得到任何东西。”对于那些似乎对自己谈话的人来说，是一种耻辱。对于每个人认为他们没有实现任何东西的人，不要实现并且没有实现。当然，你已经试图贬低自己，但如果你仍然认为你有任何东西在你身上，这意味着它的专业是不够的。好吧，现在没有，现在我们会解决一切，而且你不可转让地摧毁你的自尊心。
在Gestaztist的智能文本中，这些过程有两种类型的过程 - 否认自己和转移。始终是重要的，作为科学称为从事的过程？好吧，现在你知道。
否认自我。这是我自己的。
这不是我。一点也不。我甚至没有在那里接近。
重要的是要理解 - 当折旧时，一切都很好，必须归因于其他人，以及所有坏人。是花瓶吗？我掉了下来。赢了比赛？那不是我。
你有多，你的姓？
很简单的。不要放弃。
首先，姓氏，当然是我的。但在它旁边，您需要编写老师的名称。他是最好的，这是他的工作，没有他，我不会忍受附近。
其次，陪审团熟悉和同情。好的。或愚蠢。我把它置于不可行的高标记。
第三，我突然在我的声音中。通常我是一个傻瓜傻瓜，我无法连接两个字，我陷入舞蹈，愚蠢的数学。然后宇宙以某种方式被淘汰，半小时从我这里做了一颗明星。另一个时间不会那么。
第四，这通常是一个事故。马什不得不去参加比赛，但她摔断了他的腿，但一般来说，马萨已经陡峭我百次，如果马什将永远，我永远不会知道。
第五，这是爸爸的妈妈。如果他们没有带我进入杯子里，没有击败铲子上的铲子，没吻我的肚脐，没有大声喊我浮渣，那我就不会到达圈子到圈子，我做到了不学习如何嘲笑，我不会得到无条件的爱，没有形成战斗。
竞争不会赢。
第六，这些都是基因。不，不是我。基因。这是在我身上，如在电影中，奶奶Agraphen Arkadyevna重新创建。所以她是哇。当然，我没有。但是每年一次Arcadevna的Agraphenes的5％正在创造奇迹。一般来说，大脑不是我的，我来自猴子。从加拉加西亚的脚。所以当然这不是我。
不是我的胜利。并且不提供，我不会采取。
转移化
还有另一个膝盖，重要的是不困惑。在这里，您需要销毁正在发生的事情的整个值。当然，你参加了比赛。甚至赢了。但徒劳无功。
首先，比赛很糟糕。对于蠢货。对于超级亚达尔斯，甚至也不。它可以赢得它甚至是Chrome Chihuahua，但他没有来，所以你赢了。
其次，法官是白痴。他们没有注意到辉煌的瓦西亚，他们出来的是，他没有准备好，并且在甜腹症下喝醉了，一般来说，人才冒犯了，并给了你奖。
第三，当然，这场比赛你赢了，但他一般是区域性的。还有一件全俄罗斯。世界。艾莉安。在这些比赛的背景下，这只是一种可怜的。当然，你输了，没有什么可想到的。
第四，好吧，你赢了 - 什么？挂这个奖牌的地方？房屋已经编织了墙壁，从天花板上悬挂，没有钱没有从中添加钱，预期寿命不会增加，一般来说，这不清楚为什么你如此糟糕。昂贵的粥会更好。
第五，在这里，顺便说一句，是的 - 关于粥。虽然你参加了我们的比赛，但没有晚餐的丈夫是Curtsy，所描述的孩子，而最喜欢的岳母是由商店里一包牛奶携带的。这是，首先，因为你（见第一点，一切都不糟糕 - 你应该责怪），而且，第二，而不是森林的比赛，有必要喂养她的丈夫，改变孩子并携带包裹。岳母。好吧，或者再次拧紧灯泡，再次拧紧灯泡，改变孩子们，然后清洗婆婆的楼层。很少，突然你是一个男孩。嗯，一个像灰姑娘一样的女孩，只有在用小手写的五张纸上履行案件列表并变成南瓜之后，只有竞争。
嗯，昂贵的学生，记住，记录了吗？在这里，现在你们都知道，但实践当然仍然很重要。不要忘记练习“这不是我”和“这是所有垃圾”，无论你做什么。然后你将保证是低自尊，幸福和完整的差，无限的感觉，你是一个失败，剩下的或已经微笑，或者即将分享。
享受。