滋生防谷蛋白粥，敲击击倒臭汁的Nyoni，有机鸡肉，坐着，都很满意吗？我们现在将极大地让你失望，但是你对健康食物的所有了解都是垃圾而不是真实的。事实是：
神话1。我会吃低脂，变成凯特苔藓
标记为“0％脂肪”的产品通常比可怕的有害和脂肪更昂贵，但减肥仍然从货架上扫过它们。徒劳无功。如果你从制造的行业中取出所有脂肪，那将是非常无聊的味道。让买家没有给出，并没有失望，低脂肪产品中有更多的糖和味道添加剂。
神话2。晚上卡路里推迟在腰部，早上 - 没有
如果没有消耗，任何卡路里都会变成脂肪，而且在获得的时候 - 无论如何。紧张的晚餐对侧面无害，但对于消化，因为在晚上胃也睡了。不足，失眠和早晨的嗜睡是肯定的，但也是额外的千克脂肪不太可能。
神话3。健康的营养很昂贵
哦，kamon。 Cruses和蔬菜是最便宜的产品，它们是弥补任何适当营养的基础。没有必要购买一个石膏，芝麻菜和龙虾纤细。
神话4。麸质撕开了我们
这种神话与无麸质产品制造商一起推动他们的无麸质通心粉，以金沙的价格。事实上，避免只有那些患病患者的乳糜泻。不知道它是什么？平静地吃麸质。此外，无芸甜的松饼是油腻的，其通常的家伙的冠状动脉。
神话5号。尼迪的果汁会让我美丽和不朽
根据维生素和矿物组合物，诺伊汁是普通的果汁，当然是有用的，但不是神奇的。此外，制造商在其中射击了大量防腐剂 - 毕竟，假设该果汁存放在冰箱中并采取微量剂量。以下是您的反思信息：在泰国，诺丽果汁制作的地方，它只在旅游商店出售。
神话6号。脂肪 - zlo.
这是泡沫土豆，脂肪是必要的。几乎没有脂肪是不可能的。对于大脑和神经系统有必要，没有脂肪新陈代谢不起作用，并且整个束的维生素都没有吸收，皮肤年龄，肝脏是一根绳子，而女孩制造女孩的荷尔蒙，男孩是男孩，不再担心。你会瘦，但困倦，邪恶，坏，疼痛和皱纹。那太棒了。
神话7号。来自橄榄油，没有脂肪
含有至少800卡路里的产品如何促成和谐？这是正确的。对于屁股，一切都是一切 - 那些橄榄油，即几块蛋糕。但是，与动物脂肪相比，橄榄油中没有胆固醇，它对血管真正有用。
神话8号。我吃魔术浆果goji和减肥！
吃枸杞浆果并支持贫穷的中国农民，这是肯定的。否则，Goji是一个或多或少的常见浆果。根据氨基酸，矿物质和维生素的含量，Vitard Rose Robes将Lodji与一个左侧支付。和改善消化并有助于和谐的纤维，在卷心菜纸上比在普通的Tuesco Goji中更多。
神话9。苹果 - 最好的小吃
事实上，苹果（和橘子也是）不要中断胃口，但相反，导致残酷的饥饿。他们有很多糖，但很少的卡路里。胰岛素非常快速地关闭这种糖（因为它被称为“快速碳水化合物”）。但该特征是，毕竟糖被吸收后，胰岛素水平仍然很高一段时间 - 最后你想吃。饥饿更好地杀死一杯绿茶。
神话10。绿色咖啡烧伤脂肪
没有更好，没有比黑色更糟糕。在绿色的咖啡中，随着广告假设，有奇迹的绿原酸，一个地狱般的脂肪燃烧器，在一周内翻转杂色。这是真的，但随着热处理，这种温柔的酸被完全破坏。然而，咖啡因真的加速了新陈代谢，但他来自绿色的地方 - 无论是咖啡还是黑色 - 一般都没关系。
神话11号。来自我绽放的果汁和祈祷
购物果汁没有更好的可乐。它们有很少的维生素，但许多糖，防腐剂和染料。而且，顺便说一下，没有饱和的卡路里 - 我们的大脑被设计成使得它没有考虑到液体的卡路里。
神话12。从单独的食物减肥
是和否。事实上，我们的设计使我们可以安全地在一次安全地消化所有东西 - 以及鸡肉和粥。足够的酶。另一件事是仍然可以为单独的食物拿起产品。每日决定这个拼图，你仔细遵循你嘴里的东西的事实。少肉馅饼 - 较少的卡路里。
神话13。最好的甜点 - 水果沙拉
本身，他并不糟糕（如果你没有倒水果奶油），而是把它作为甜点 - 一个坏主意。水果引起发酵过程，午餐丰富后，它是碎片，肿胀和其他非少数事物。例如，这样的沙拉更好地在宴会之间吃 - 例如冲头。
神话＃14.有机 - 最健康和安全
这是如何看待的。有机蔬菜和水果有时含有来自环保粪便的危险细菌，来自幸福奶牛的肉，不会用抗生素烘烤，太糟糕。在美国，每年除去吨有机产品感染沙门氏菌和其他山羊。
神话15。土豆 - 不是蔬菜
当然，土豆热量沙拉。但比面包或鸡肉更容易。烤或煮沸的马铃薯是一种完全膳食产品，充满了纤维，钾，磷和维生素C.和所有这一切 - 在悲惨的80卡路里。
