当，在我们旁边，有人显然是坏事，我们第一次喊叫：“这里有一名医生吗？”如果一个人发生在生活中的生活和“燃烧”神经系统中，那么无需有心理文凭。要提高援助，这足以成为一个能够同理感的生物。
障碍是，如果明确的压力源是一种疾病，那么爱人的死亡，事故 - 他们是可以理解和可见的，那么没有完全明显。这是一个人滚动的东西，多丽 - 以及最后zadolbalo。融合熔丝，盖子开始从煮沸跳跃。而且你无法用肉眼定义一个危重状态。但眼睛可以手臂简单的细小心。所以，如果对他近似观察到这样的事情，你的朋友在压力爪子上抓住并抓住了压力。
状况
- 对强烈摇动有三种条件类型的反应：“煤气脚”，“踩踏制动器”和“双脚上的腿”。也就是说，在第一种情况下 - 愤怒，愤怒，尖叫，泪水。在第二次 - 过大的脱离和弗薄孢子症：一个人在房子里的蜗牛。在第三 - 当冰外面时，它在内部摇晃。第一个是更明显的，第二和第三更长，更危险。
- 他现在更敏锐 - 而“更多”是对刺激的反应。在正常状态下，让我们说，他回答了哈马：“是的，你走了！”，现在它也可以在同一个地方教导歇斯底里。同样的事情越来越难，导致增加的反应 - 繁殖或恐慌或沉闷。
- 一个人对幽默感敏锐。如果他没有热情 - 而且，在凝视中有一个真正的痛苦 - 反应你的Prubady笑话和养老金，这在通常的状态下它曾经非常开朗......它没有意义令人生意的是喧嚣的肩膀：“伙计，是的，好吧，你陈，你不懂笑话吗？！现在这种方法不起作用。
情绪
- 在这种鳞片上之前未观察到的烦躁，耀斑，反复无常。
- 它无法放松，一直都是紧张的，就像一个拉伸的绳子。
- 在他看来，他独自一人在所有白光下，没有人需要 - 并且一般都是sarchka，这是“比所有人更糟糕”。
行为
- 在食物和睡眠领域，人们可以流入不同的方向。一些痉挛地受到压力，喉咙里的另一件作品不攀爬。有些人不能睡着了，其他一天爬行和缓慢，即使在十个或更多个小时的睡眠之后。那么指标是偏差的比例和持续时间。
- 有些人试图在外部“拐杖”的帮助下：饮酒，香烟等等。清醒也可以处理他的头，扔掉所有的东西，开始寻找节约的大师。所有这一切都令人惊讶地和不健康的热情。
- 社会习惯削弱。 Kompaniy同志开始削减电话一天，负责 - 履行职责和承诺。好吧，现在没有拉动身体。
头
- 他现在认为比平常更糟糕。记忆，反应，浓度，创造力 - 与本资本单。
- 思想往往不会被带到尽头并沿途消失。
- 它不断地固定在负面上。你看着小猫和死，在想象力的一位着强调的朋友，他已经在车下了。
身体反应
- 压力充满了物理面板。而且，通常，不在急性阶段 - 然后常常动员和忘记“的身体。当它进入慢性时 - 一束通常会出去......
- 常见的生理症状是疼痛。最常见的是，后面，颈部，头部遭受“noshi”的“noshi”。
- 从胸部的心跳跳跃，难以呼吸“ - 并不总是隐喻。 Ruff和心血管也争取战斗。
实际上，压力的迹象，首先，它们没有耗尽，其次，一切都不一定观察到。确定它们并比较 - 这只是特殊的。这足以让我们吸收剧烈的变化和福祉和行为的差异（“他根本不是那么糟糕！”） - 这只是最“Zh”，这并不好。现在，下一个问题是 - 当一个密切的生物，经历了离婚，解雇或大型存在危机，衬衫，冷冻或冲进修道院时，该怎么办。
那么如果他受到严重压力，如何帮助朋友？
1.不要躲避他
许多人通常是可怕的，当朋友瘦时都会展示自己。它的压力会导致你的压力 - 好的，然后形成一个链和一个恶性圆圈。 “上帝，我能做什么我会说 - 一切都会是愚蠢的，错误的”......“肯定不是在我身边”......最有可能，这不是。和他造成压力的人会困惑地发现它被忽视了。不要停止打电话，写，来吧。它看起来并不像似乎很可怕。如果他需要寂寞 - 请务必让您了解。
2.不要试图保存
“我没有动，现在我会拉你！” “这是另一个与”和我可以在这里帮助的另一个极端，最好坐在灌木丛中。“和错误的错误。只有在相当水分的童话故事中只有死亡和生活的水来恢复任何人。没有人不能为头发拉出任何东西。总是自己。这并不意味着您不需要提供帮助。只是帮助 - 这并不意味着为另一个人做所有事情。这里正确的单词甚至不是“帮助”，而是“支持”。
3.成为朋友，不是医生
“这是你的长期压力，我读了这篇文章 - 并听取你需要做的事情来获得足够的” - 这也不工作。和你一起留下所有宝贵的知识。不要诊断，不要给予忠诚的食谱。你可以提供建议 - 如果你被问到了。而那 - 与你如此悲惨的保留。来自系列“鼠标，成为刺猬”的贝纳瓦尔的灵丹妙药在疲惫不堪的大脑上行动。
4.响亮
“我害怕伤害，因为我现在不知道他现在需要什么 - 以实际的方式听取帮助 - 或者顺序在角落里放松”......所以问！如何？好吧，这就是你的感受。 “你知道，我现在无法弄清楚你现在需要的东西。但我准备好了，因为你会更好。想去，让我们谈谈茶。想独处 - 好的，我会在几天内给你打电话。如果那是 - 随时致电，我知道，我不在这里，你知道。“
5.就在附近
随着练习表明，来自经历压力的朋友，没有那么多的帮助和建议是一种存在的存在。意识到有人在你旁边，他活着，他和你在一起，生活没有停止（虽然似乎他从线圈里飞行），但继续。因此，肩膀拥抱，握手，只是为了留下来 - 这往往这么小的事情！这给了力量。他真的需要他们。为了采取第一步：与精神和思想一起聚会，意识到有必要挖掘 - 并开始挖掘。单独，是的。我的朋友们有一点帮助。
