再见,悲伤:最好的抗压力产品

Anonim

悲伤的悲伤与蛋糕“拿破仑”和一桶红色无效。和三明治配猪油。甚至,奇怪的是,双奶酪汉堡。但是可以提出心情和加强对抗残忍世界的情绪的食物,真正存在。如果云层加厚,请用这些产品喂养冰箱。

杏子

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很快赛季将开始,买千克。杏子含有核黄素 - 它提高了记忆,浓度和效率。如果夏季会议或无尽的宏ranile vannel在压力中,则需要什么。

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鸡蛋是一种维生素 - 营养炸弹。好吧,没有炸弹 - 手榴弹。在一个鸡蛋中,松鼠足以让你的电池充电很长一段时间,并且在它充满了胆碱,这对神经细胞至关重要 - 没有他,他们只是脱落。漂浮物像抗抑郁药一样,让你更聪明。

荞麦和燕麦片

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他们有很多群体维生素,可在语调中支持神经,心情高于水林。此外,它们具有色氨酸 - 氨基酸,身体从中切血清素。没有血清素 - 没有心情,狩猎躺在沙发上,对不起自己。脚尖是一种天然的抗抑郁药,他还睡觉并害怕这个敌对的世界。

酸果蔓

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蔓越莓有一个沉重的生活 - 北方,沼泽,绝望和tlen。为了生存,蔓越莓累积维生素和各种各样的有益物质 - 毕竟!它有很多维生素C,这种休克剂量可以降低皮质醇胁迫激素的水平。这是一种抗氧化剂。每天少数蔓越莓 - 你将永远年轻作为吸血鬼。

鸡肉肉汤

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“犹太人青霉素”和所有生命冲突的忠诚补救措施。在蕾丝Peignoirs的枝条制作的旧小说中不是徒劳的。包装鸡汤。 ChiCter含有生物素,这对于神经系统是必要的 - 以及很多。

巴西坚果

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这是硒的来源,硒舒缓和放松。至少让外星人的入侵和周围的僵尸启示术 - 你在图。

罗马基茶的茶。

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它味道鲜美,没有咖啡因,在压力背景下,在盲肠面对面的蛋白质中转动任何蛋白质,但是有一块称为Apigenin的片 - 一种具有轻微睡袋的物质和相当强大的舒缓效果。

杏仁

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它根本不是坚果,而是一种抗应力丸。维生素B2和镁的组合增加了情绪,刺激了血清素的产生,锌有助于与应激,耐食,融合和失眠的影响斗争。真正的超人食物。

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5最有用的健康果汁
对于一些人来说,果汁是他们饮食的重要组成部分,但很少知道并非所有的果汁都受益。包装中的果汁实际上对健康有害,也可能导致肥胖,因为它们是用糖的补充。因此,我们提供五种富含抗氧化剂,矿物质和维生素的果汁的例子。他们的常规和中等使用将有助于防止各种疾病。 1个橙汁 橙色 - 也许是夏天最受欢迎的果汁之一。由于它有很多维生素C和纤维,其消耗可以增加免疫力。不同的研究还争辩说橙汁可以帮助避免白内障和癌症。由于它含有强大的抗氧化剂,因此它还将有助于预防一些慢性疾病。维生素C中存在的抗氧化剂有助于身体对抗癌细胞。女性也可以在怀孕期间使用橙汁,因为它有利于胎儿。最后,橙汁中有许多镁和钾,对高血压患者来说非常有用。2石榴汁石榴是各种维生素的一个非常好的来源。它含有维生素A,C和E,以及叶酸,因此它具有抗氧化和抗病毒性质。维生素C和其他抗氧化剂的存在保护身体免受各种感染,叶酸降低了高血压和贫血的风险。石榴消费被认为是打击血红蛋白缺乏的最佳手段,但患病糖尿病手榴弹汁是禁忌(与孕妇不同)。3蔬菜汁它们的蔬菜混合物的果汁被认为是最健康的。它可以添加各种成分,如胡萝卜,黄瓜,甜菜,柠檬,薄荷,amph,西红柿,南瓜和绿叶蔬菜,如菠菜卷心菜。4菠萝汁菠萝汁不仅是美味,而且对眼睛和骨骼也很有用。菠萝汁消耗也降低了哮喘的风险,它还具有抗炎性质,可确保缓解关节炎引起的疼痛和炎症。5番茄汁番茄汁对您的健康非常有用。番茄富含抗氧化剂和枸杞,可降低胃和肺癌的风险。除此之外,它还降低了发展以下类型的癌症的风险:胰腺,结直肠,口腔,乳房和子宫颈。还认为番茄红素保护肺部和心脏免受损伤。...