忘记计数卡路里和缓慢的菠菜。在你的假日街上！现在它是官方的。这里科学家多次修改并宣布：为了美丽和和谐，你需要用红葡萄酒倒球，有巧克力和奶酪。三种方式！
泰国皇家学院教授蒂姆斯普斯特说，作为邮件：所有你都知道饮食垃圾。因为你想到了卡路里。有必要思考细菌。
您的消化道是数百万细菌的本土房屋。有些人认为他们总共有2公斤。有些人帮助我们消化和吸收食物，抑制致病微生物的发育，普遍是朋友，其他人造成各种硬度。成功的关键是正确细菌的繁殖。各种各样的饮食，各种各样的有益微生物都将是您的慷慨。
为正确消化的微生物贡献并非全部吃 - 它们也有自己的偏好。
例如，作为卫星和饲养，他们喜欢乳酪和牛奶。他们说，奶酪爱好者不太可能患心脏病。
坚果和种子，以及植物油 - 也是生活在美国的微生物体育场的良好固件。而且，顺便说一句，他们只是喜欢挤压巧克力并像你一样拉红色的眨眼。在这些产品中，多酚的含量很高，即它们的微生物有助于我们吸收食物。
但脂肪和糖不仅仅是很好的细菌。他们真的杀了他们。 Tim Spector对他的儿子托马斯进行了一个实验 - 一个10天的海洋渴望从麦当劳吃饭（是的，一个完全不人道的实验！）。对于第十一日，Tim检查了托马斯的消化路径的状态。有一个完整的滑铁卢。所有细菌的40％被干燥，因为这一点，致病微生物群体分散在所有措施上。
“但这些微生物不仅是消化的重要性。随着他们的帮助，我们最好吸收维生素和微量元素！“ - 哀悼蒂姆细菌。
旨在为双胞胎进行研究多年来，其中一个人的生活中的所有生活都被竞争，另一个人被设计为赛普拉斯，并得出结论，它们之间的差异仅仅是肠道微生物的一部分。她是多元化和更健康，那和苗条的人。
“考虑你的缩微氯是一个英国花园，”Spector说。 - 我们的食物更多样化，微生物群体越多，更多样化，更漂亮更美丽。乳制品，奶酪，坚果，黄油和巧克力施肥这个花园和绽放。“
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