在这里,您可以在饮食中坐在那里。邪恶的。饥饿的。一天或两周或一周,然后我们分手,在食物的袭击中,他们早上三点钟落到了冰箱。只是。
在那里 - 过去周末的糖果和一半的蛋糕,三手儿,你用筹码抓住包装,也是三手儿,完全无意中发现在“损伤区”。所有这些都是拖在巢穴中的“失去重量的人”,即在床上的某个地方。
而且,壮举的结束,因为第二天你会糟糕和羞耻。所以在一个圆圈中,你将考虑该死的饮食并继续“舔”一种不可抗拒的内疚感。
不要再这样做了。有一种出路,他的合法性证实了节食科学家。你正式有权安排一个“靴子日”,一周一次,但不要从早上连续爆发一切,直到深夜!
营养学家发现,严格制度的轻微撤退对心理状态有益效果,有助于培养意志,甚至使受体的“更加美味”的饮食。
59人参加了实验,他们被邀请他们在饮食中想象一半,就像它坐在传统的严格饮食上一样,另一半被条件允许让自己在6天的严格中保持放松的能力第7。
在过程过程中,参与者被送到超市,以各种各样的产品“为小吃”徘徊,并告诉他们最想做的事情。解决政权救济当天的集团在采购的战略规划方面表现出更多的意识和克制。人们知道每周一次,他们可以吃任何有害的东西,并没有从货架上排出一切。
在下一阶段的研究中,36名男女参加了真正坐在饮食中。
一半被建议遵守每天1500卡路里的消费。下半场被允许消耗当天的1300卡路里,考虑到周日,常态增加,有可能与2700卡路里争论。结果表明,将留下未提供“周末”的集团代表的权力。
观察结果还透露,与“周末”的人民从中的人们认识到自己更快乐和可动力,并且根据饮食结果的重量指标与那些保持持续严谨的人完全相同。
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