也许一切都知道了大礼仪规则，可能是：持有门，观察专业礼貌，在手机上谈谈。为此，很少有人认为遵守礼仪规则可以带来巨大的健康益处。所以，关于一切顺序。
1.不要在鼻子里徘徊
当然，大多数人都不会在公共场合鼻子在鼻子里拿起手指，但由于平庸的尴尬，大多数都不会使它成为不这样做。事实证明，它不仅是“丑陋”，而且会影响健康。
在一项研究中，在从鼻子的排出和金黄色葡萄球菌的涂抹之间发现了连接 - 细菌的菌株，可能导致严重，有时耐抗生素感染。简单的触摸鼻子，更不用说拣选，也是转移更常见的疾病如流感的绝佳方式。
但还有另一个好奇的事实。 Saskachevian University教授强调了一个假设，如果在鼻子里捡到鼻子，甚至有一些从它那里学到的东西可能最终会受益健康。据教授介绍，这是因为将一些细菌引入身体可以“转移”信息与免疫系统相关的信息，这些信息可能后来用于打击这种疾病。
无论如何，鼻子中的“采矿矿物”应该单独完成。
2.擦拭汗水
健身房是一项规则，是人们变得更健康的地方。但训练不可避免地伴随着严重的呼吸，因此健身房也是微生物可以蓬勃发展的地方。这就是为什么在使用前后摩擦设备不仅是体育礼仪的基石，而且是维持健康的一个非常重要的一步。
模拟器中最常见的大麦是藤病毒，它发生了大约63％的整个设备。这是通过打喷嚏，咳嗽或触摸固体表面传播的寒冷的主要原因，细菌可以整整一周。
如果您想减少拾取细菌的机会，请在继续培训之前花一分钟擦拭您可以触摸的设备的部件。在锻炼结束后，您还需要忘记清理。健身房通常为客户提供抗菌气溶胶和纸巾。
3.不要从公共板上吃
即使有人认为这些是小事和愚蠢，事实上，这种类似的可能导致成千上万的细菌用沙拉或酱汁。
我们在谈论什么呢。想象一个派对。一个人来到桌子上用小吃，把碎片放在一个大的莎莎碗里。当然，它看起来有点奇怪，因为其余的只是在盘子上施加酱汁，哦好。但后来他买了一半的筹码，之后剩下的一半是在同一个板上推动。
第二次，从这个男人的嘴里一群微生物欢乐古堡冲进一碗酱汁。克莱姆森大学的学生项目发现，在这种情况下，每3-6个Macani食物将口腔从口到一个碗中的细菌数量约为10,000。
拯救我们的客人可以从感染的威胁中完成一些事情。您只需要为他们提供小碗和板块，人们能够为自己施加小吃，或者只是一次性服务于食物的一部分。
4.都知道措施
在派对上，您经常可以放松，放松和饮用。没有什么是错的（自然，如果你没有用酒精过度）。但在某些情况下，为了个人和职业关系，更好地限制食物和酒精，这将对健康产生积极影响。
根据礼仪专家，您需要模仿一个苍蝇最少的人的行为。这意味着如果有人不喝酒，其他人应该限制为三种尺寸，以便所有客人的所有客人都更少“在同一水平上”。这对工作方尤为重要，其中过度的酒精消费可以具有专业的后果。
但是酗酒的态度如何健康。首先，酒精不是热量的最佳用途。在355毫升啤酒中含有153卡路里，这可能会对重影响。还有与酒精滥用有关的健康风险。据信，男性和4次拍摄的女性和4个散阵已经充满了2个小时的男性和4个霰弹草已经充满了高血压，中风，肝病，神经损伤等问题
5.在家中亏损时
想象一下 - 早上醒来，喉咙翻转，头痛强壮。似乎警报的声音在钟铃声中给出。从鼻子流动溪流。在这样的状态下，该人去上班。
当然，有不同的情况。也许你正在接近董事会项目，我不想带上你的同事。也许有人不想用简单的寒冷使用医院。或者，更糟糕的是，医院没有支付。
虽然做出决定可能是困难的，但大多数健康专家都认为病人员工应该留在家里。首先，生病的人根本无法正常工作。其次，您可以感染其他人，这将降低整个办公室的表现。例如，寒冷是一个人开始测试症状后的前两天最具传染性，所以如果你在家里休息了几天，它可以减缓疾病的传播。
但是，对健康最重要的是，休息日可以加速恢复，并将其允许在患者上班的情况下完全恢复工作。
6.是积极的
这是现代生活的事实：在道路上充满了坏司机。有些骑行，好像他们相信他们参与比赛。其他信号用前灯闪烁并爆发淫秽的流。据健康领域的专家介绍，身体只会说谢谢，如果在路上没有紧张。
当一个人生气时，压力的激素会导致心脏节律和血压的上升。根据一项研究，这可以在爆发恶意后的两小时内增加心脏病的风险五次和中风三次。如果此类压力在日复一日继续前进，则可能发生额外的问题，包括免疫系统，背部疼痛，头痛，月经周期和不孕症的问题。
但是可以在路上“理解禅”。首先，您需要提前安排一点额外的时间来到达目的地。因此，你不必急于，左侧条带上的慢速驾驶员不会有刺激。但是，如果刺激仍然存在，你可以尝试唱一首歌曲或者思考一些对别的东西“切换思想”的东西。如果没有任何帮助，最好停止和站一分钟冷静下来。
7.不要让孩子用池作为厕所
所以，想象一个充满尖叫儿童的游泳池。不幸的是，数十亿微生物或微小的生物在这些孩子周围溅起，这会导致疾病。这些微小的“害虫”落入了头发，唾液，粘液鼻子和嘴巴上的游泳池，并且在排尿时是最令人作呕的。
落入水池水中的疾病被称为水的娱乐疾病（RWI）。这些状态最常见的是腹泻，这可能是由许多令人讨厌的微生物引起的，包括加密孢子，贾奈，志贺氏菌，诺罗病毒和大肠杆菌。氯有助于将这些微生物控制到一定水平，但它们可以在几分钟甚至几天内在游泳池中存活，这足以渗透到某人的生物体中。
有一些预防措施可以减少所有感染的可能性。首先，你需要在进入游泳池之前洗个澡，如果有腹泻，就完全没有转到它。孩子们需要被带到厕所，而不是让他们在水中行走。如果您需要更改尿布，则您不应该在池中进行。并且还需要尽量吞下尽可能多的水。
8.不要打喷嚏在人群中
分发呼吸疾病的主要方法之一，如感冒，流感，咳嗽和急性呼吸道病毒感染（ARVI），咳嗽和打喷嚏。理想情况下，当你咳嗽或打喷嚏时，你需要使用一个餐巾纸来覆盖你的鼻子和嘴巴，然后立即扔掉餐巾纸洗手。
但有时候餐巾纸不是手头。在这种情况下，不可能希望用手闭上鼻子，咳嗽或打喷嚏到袖子中会更好。因此，并非所有感染都陷入空中，不会蔓延到病人接触的一切。
否则你可以停止微生物的传播。您需要使用肥皂和温水洗手至少20秒。
9.更常用的毛巾为客人
为每只洗手提供新的毛巾可以非常重视防止细菌的传播。当然，每个人都在举办卫生间的派对，经常使用它变得臭和潮湿。一个好主人应该更频繁地将毛巾改变清洁，因为它们不仅不愉快地使用，而且它只是用微生物困住。
手毛巾实际上是微生物的美妙聊天者。它们通常很厚，挂在湿地方，这意味着它需要花费大量的时间来干燥。它们还保持皮肤细胞，微生物可以用作“食物”。这意味着只有几种落在毛巾上的细菌可以快速乘以。
为了不要将手巾转到科学实验，您需要每三个或四天热水和漂白剂。如果在家里计划一个大派对，你应该用几毛毛巾储备。
10.教练你的胃口
如果你在办公室派对“不在自己身上”，它不仅会伤害声誉，还会影响腰部。企业派对的亮点往往是免费的食物，但你不应该对此着迷。当某种菜肴结束时，最好不要吃它，但至少为别人留下一点。如果这道菜完全空，可以在餐厅询问添加剂，但最好在私人聚会上迅速沉默。
值得注意的是，党的食物并不完全有用。甚至新鲜蔬菜通常与蛋黄酱的高卡路里和脂肪加油相结合。