睡眠缺乏如何影响皮肤和头发

什么是身体差异和唤醒

睡眠的主要任务是恢复每天花费的身体部队。虽然我们睡眠，但在蜂窝水平上更新了新陈代谢。根据科学家们，在睡眠期间，分裂脑细胞，皮革和血液的速率高达200-300％，并且该过程大致达到氧化物速度达到氧化物。但如果这个人这次没有睡觉，这不会发生这种情况。

在夜间休息期间，有组织，褪黑素，生长激素的血液涌入皮肤，也是由胶原蛋白的新部分产生的。这就是为什么将化妆品与水杨酸和视黄醇一起留下，例如，他们建议申请夜晚 - 此时没有色素沉着的风险（因为没有太阳光线），皮肤本身变得更容易受到更容易受到影响物质。

在睡眠期间，应激 - 皮质醇激素的过程显着降低 - 直接影响皮肤的出汗和分泌。但相反，睡眠不足导致身体数量增加。睡眠缺乏导致身体体验压力，他慢慢开始疯狂 - 皮肤从这变得更加脂肪，毛孔被堵塞，鳄鱼和痤疮出现。

在综合和油性皮肤上的这种问题显然表达了这种问题，并且越来越容易出现这种麻烦。加剧了人几乎每天面临的情况和压力。如果缺乏睡眠，已经出现了痤疮和痕迹的痕迹很慢。

经常缺乏睡眠表现在外观上也以沉闷和不均匀的颜色的形式，在眼睛下面有袋子和黑暗的圆圈。皮肤本身变得较小，弹性丢失，出现皱纹，播种面蔓延。因此，为了保持年轻和美丽的时间很长一段时间 - 你需要完全睡觉，不迟到。

皮肤病的常见原因之一是缺乏睡眠。百分点降低了身体的免疫防御，因此，一个人更常见的是真菌，湿疹，疱疹形式的不同类型的不幸，与完全睡觉的人不同。

在身体睡眠期间，天然抗氧化剂出现在体内，这有助于真皮在抗击环境的负面影响，包括紫外线辐射。睡眠缺乏明显降低了这种保护的水平，这增加了色素沉着和烧伤的风险。并且不要忘记，咄咄逼人的阳光不仅在夏天，而且是今年剩下的时间。

当我们睡觉时，身体产生一种有助于加强头发低点的特殊蛋白质。如果睡眠缺乏定期，耗尽的灯泡会导致头发看起来沉闷，生气和脱落，这不会涂抹任何人。