许多女性在他们收集了高跟鞋。有人仅限于一对，有人拥有大部分高跟鞋。在任何情况下，您都应该熟悉避免使用高跟鞋的鞋子避免脚的疲劳，以及脚的严重疾病，今天，医生已经修复了弱性别的代表。
舒适的鞋子
如果选择了高跟鞋，这并不意味着当它穿着时应该具有令人不愉快的感觉。一对完美的夫妇，脚下不会感到脚踏实地。鞋子会挤出脚或手指的感觉，他们说这个选择不适合，应该继续寻找其他鞋子。在拟合过程中，一定距离应保持在高跟鞋中，并且很长一段时间更好。这将有助于确定可靠的鞋子是否保持腿部，无论是脚跟是否稳定。
拒绝日常佩戴。
毫无疑问，高铆钉上的鞋子让一个女人更苗条，上面，刚刚经常穿着可能是由于它必须放弃其佩戴的可治区疾病引起的。最好只在一周两到三次的重要事件上佩戴它。其余的时间您可以在舒适的鞋子上停止您的选择，带有低级鞋子或小鞋跟。室内鞋子
一整天都不希望走高跟鞋。应始终记住，在这种情况下，75％增加了鞋跟上的负荷。如果计划是重要的，你可以进来鞋子，在演讲后，将螺柱更换在舒适的船上。在工作场所，建议始终拥有可拆卸的鞋子，以便随时有机会去除发夹上的时尚鞋，让我们的脚放松放松舒适的鞋子。
空的脚
长期穿着高跟鞋一天，很多女性都注意到了肿胀。这是令人不快的，丑陋的，除了也可能是痛苦的。再次肿胀腿部，首先要做的是用高跟鞋去除鞋子。之后你需要收费。主要任务是恢复正常的血液循环。为此，它交替必要，然后省略，然后抬起脚跟。在这些行动期间，肌肉和止损肌肉应疲劳。在工作中休息
2。
久违的女性需要这种休息。顺便说一下，它们不仅适用于腿，而且对后面有用，如果工作发生在电脑上，那么也为眼睛。在这样的休息期间，它沿着走廊几分钟就足够了。在午餐休息中更好，站在外面，步行10-15分钟。在休息和散步时，不希望磨损鞋跟再次磨损，最好用更舒适的鞋子更换它们。定期运动将有助于降低水肿外观的可能性，以及作为静脉曲张的这种疾病的发展。
完成当天
已经在一天结束时，在睡觉之前，在鞋子上有高跟鞋的一天后，建议自己自己制造群众。该程序是难以理解和简单的，但它将允许腿摆脱痛苦的感觉，因此它会更容易入睡，睡眠本身会更好。
在按摩期间，您可以使用营养油或保湿乳液。资金需要一点。没有必要做一个专业的按摩，这将只是将腿部伸出手指以产生动作。动作应该强壮，同时平滑，圆形。在这样的按摩期间，脚会仔细制定。在人体的这一部分中，存在与内器官相关的大量有源点。定期按摩有助于建立妇女内部系统的工作，一般地改善其福祉。