孩子有很多兴趣，但对你的身体的关注清楚不一。这是父母的关注。如果一个孩子是为自己提供，他，也许，永远不要记住你需要清洁牙齿，并会吃甜棉和咀嚼。父母必须记住，牙齿的健康不仅是糊状，牙线和牙医。重要的是要注意可以以几乎无限量为孩子们提供的正确产品。
1酸奶
为了防止龋齿或牙龈的发展，您需要尝试为他酸奶早餐或小吃。好消息是，孩子们可能会喜欢酸奶的味道，它对自己的身体有用。酸奶充满钙，这对于骨骼的生长来说是伟大的。在牙科杂志上发表的研究表明，每周至少吃四个乳制品的儿童，龋齿的概率较小，而不是那些不这样做的人。
今天的所有类型的包装都提供酸奶，并确保有这样的孩子。当然，您需要选择具有低糖的变体。
2坚果
需要大量咀嚼的产品通常对儿童的牙齿和牙龈有用。这必须被视为对孩子们的一个非常必要的培训。由于多种原因，坚果是一个很好的零食。首先，它是一种粗产物（如果坚果不是煎，而不是咸），这对于牙齿总是更好的，而不是加工或煮熟。生食导致口腔中的延长增加，这有助于减少“擦除”牙齿的珐琅质的酸的产生。此外，坚果含有镁，磷酸盐和钙，有助于牙齿的健康。最好的选择将是腰果，核桃，花生和杏仁。最后，螺母中很少有天然糖，这是幼牙的致命敌人。因此，值得避免含糖的坚果，如花生和山核桃。
3个新鲜水果
大多数生食对牙齿都很棒 - 成年人和孩子。当一个人咀嚼生食的时候，他们按摩他的牙龈并帮助刷牙。新鲜水果，如苹果，橘子，梨和西瓜，鲜美和牙齿有用，以及促进咀嚼的一切都更好。果实含有可以导致龋齿的天然糖，但它们比任何一种糖果治疗或其他糖果都好得多。值得选择新鲜水果，因为罐装含有大量的糖和防腐剂，这些防腐剂不用于牙齿。如果孩子不想吃苹果和梨这样的固体水果，你可以将它们的碎片添加一点天然花生酱成“诱惑”的孩子。
4生蔬菜
如上所述，原料产品对牙齿有用。由于其未经处理的质地，它们处理牙龈并清洁牙齿。生蔬菜甚至是比年轻牙齿的水果的最佳选择，因为它们同样做到了，同时它们含有更少的糖。适用于胡萝卜，西兰花，花椰菜和黄瓜。如果有蔬菜孩子可以吃生物，那么他们的牙齿会很棒。诀窍是孩子们开始吃生蔬菜，因为他们甚至没有做很多成年人。您可以使用低卡路里和含有小糖调味物，使它们更加开放。
5个全谷物产品
同样，在这里，如上所述，在上面表示，关键是他们需要使用原始。当涉及零食时，整个成绩都将特别有用，因为他们可以更像传统的儿童小吃而不是西兰花的碗。
例如，您可以选择来自纯粒的饼干，以及想要对孩子品尝的薄片。许多固体谷物零食含有很少的糖和卡路里，因为它们适用于“健康营养”，所以给他们儿童 - 盈利双人。整个等级还含有许多纤维，维生素和矿物质，有助于使牙齿儿童健康和强烈。除了零食外，还可以在整个谷物基础上添加到孩子们的菜肴的饮食中，各种各样的面包，麦克饼和米饭。