没有超重问题的人往往坚持几条规则，让他们苗条。根据从人为决定所取得的决定，他们可以无意识地行动，并且可以观察到。无论如何，所有和谐的秘密都值得更详细地说话。
1.重量控制
苗条的人不断控制自己的体重。这并不意味着常规称重。允许体重的小变化，并允许确定合理的振荡。此外，定期控制体重增加为10公斤，永远不会成为一个惊喜。2.培训
即使运动不是你的生活方式，散步20-30分钟也不那么困难。获得和谐的基本要求之一是高水平的身体活动。什么是负载，只解决你 - 访问健身房可能会更换家庭培训。
3.拒绝“卡住”问题
每个人在他生命中至少一次尝试用他心爱的菜肴提出心情。对于许多人来说，它成为一种有助于体重增加的习惯。问题是，这种“弱点”人们甚至以最小的原因为自己做出。但是，可以以另一种方式影响自己的情绪状态。作为更换这种“小愉悦”，您可以看到您最喜欢的电影或安排芳香疗法的会话。4.安全感
大多数苗条的人都非常容易饱和。增加食物吸收过程的意识水平可以每个人。为此，首先停止忽略身体的内部信号。如果板材保持在板上，并且饥饿已经淬火，请不要寻求完成部分。过度堵塞不会带你快乐 - 只有额外的千克。
5.强制早餐
甚至饮食暗示最顽固的营养限制，请不要早餐。据统计，超过80％的人能够经常去除多余的体重，经常早餐。早餐是通过代谢和饥饿和及时中和的。跳过其中一个主要餐点是减肥的不良方式。对于这种过程，活跃的新陈代谢是极为重要的，科学家们证明，如果在不超过6小时的膳食中不需要膳食，则体内的交换过程减慢了。
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