Awọn ololufẹ ti awọn didun, jẹ ki o yọ! Suwiti-cookies - Eyi kii ṣe awọn kilograms nigbagbogbo. Awọn onjẹ ti o akojọ akojọ kan ti awọn ohun itọwo ti o wulo pupọ ti ko jẹ ipalara, ṣugbọn o tun wulo.
Lati awọn didun lete o dabi ẹnipe o dara julọ
Suga, boya ko ni ipa pupọ ni ipo ti kẹtẹkẹtẹ, ṣugbọn lẹhinna ọpọlọ le nikan ni agbara lati ọdọ rẹ. Awọn carbohydrates - epo akọkọ lori eyiti ara wa ṣiṣẹ. Ati ọpọlọ, ẹbun ti o jẹ 2% iwuwo nikan, jẹun to 20% ti agbara. Nitorinaa Mo gba lati fi glulose rẹ. Pẹlu aini glukosi, ọpọlọ naa kuna ati pe a di aifọkanbalẹ ati igbẹ. Aṣayan ti o dara julọ jẹ chocolate dudu, eyiti o tun yatọ si akoonu kanilara.
Awọn ohun elo ti o lagbara
Awọn oniye ti alagbawi ti Cdeilogists ṣalaye pe 100 giramu ti awọn ohun elo ti awọn ohun-elo ninu agba ati daabobo awọn ohun-elo lati ipa ti awọn ipilẹ ọfẹ. Kii ṣe lati ba wọn jiyan pẹlu wọn.
Halva ṣe iranlọwọ lati loyun
Nitori o ni iye nla ti epo ati Vitamin E. EME, Vitamin yii jẹ iduro fun irọyin wa. Paapaa nkan kekere ti halvah yoo ṣe iranlọwọ lati kun oṣuwọn ojoojumọ ti Vitamin yii. Ṣugbọn kii ṣe diẹ sii ju 50 giramu fun ọjọ kan, tun jẹ pupọ ti o wuwo yii Halva.
Yinyin ipara mu iṣesi ṣiṣẹ ati irọrun itaniji
Igbẹhin naa pẹlu diẹ sii ju awọn amino acids 15, 27 awọn acids, 25 awọn ajira 25 ati awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile, ati paapaa awọn ensaemu fun tito nkan lẹsẹsẹ to dara. O ni ọpọlọpọ magnẹsia, eyiti o jẹ iwulo nipasẹ eto aifọkanbalẹ pupọ, ati L-Tryptophan jẹ nkan ti o ṣiṣẹ bi adarọ ese adayeba, yọ folti, aibalẹ ati igbamu.
Marshmallow Loosers Clolesterol
A tumọ si marshmallow lori pectin adayeba. Awọn kalori ninu marshmallow (ni ifiwera pẹlu awọn ohun-omi miiran) jẹ diẹ, ṣugbọn o wẹ awọn ohun-omi lati awọn ọfa idaabobo awọ, yọ awọn majele kuro ninu ara ati mu ajesara.
Oroja oyin pẹlu otutu
Oyin jẹ bobu fotamin kan, kii ṣe asan fun onigbo kan ni igba ewe ti o mu pẹlu oyin nigbati o ṣaisan. Oyin fun iredodo, awọn akojopo ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, pa awọn kokoro arun, ati ni akoko kanna o ṣe iranlọwọ pẹlu ẹjẹ, paapaa ti o ba jẹ buckwheat - irin ni ọpọlọpọ oyin. Ṣugbọn pẹlu otutu kan, ti o dara julọ ṣe iranlọwọ fun orombo wewe.
Gugcrorn mu tito nkan lẹsẹsẹ
Ni guguru, okun pupọ lo wa, ati pe o wa bi okú, solfing lati inu gbogbo awọn iwa alamọfin majele ati ifunni "ti o tọ" ti o tọ "ti tọ" tọ "ti o tọ" ti tọ "tọ" ti o tọ "ti tọ" tọ "ti o tọ" tọ "ti o tọ" ti tọ "tọ" ti o tọ "ti tọ" tọ "ti o tọ" ti tọ "tọ" ti o tọ "ti tọ" tọ "ti o tọ" ti tọ "tọ" ti o tọ "ti tọ" tọ "ti o tọ" tọ Awọn ololufẹ ẹbi ko jiya awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.
Marmalade mu ẹwa
Eyikeyi marmalade wa ni o kun gelatin. Awọn ọlọjẹ ti o wa ninu rẹ, ṣe ilọsiwaju ipo ti awọ ti o gbẹ ati irunṣan ati eekanna. Ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede Asia, marmalade ti ta ati ipolowo bi "dionu jiyan".