Smootries - ọna nla lati gbẹ ongbẹ ati awọn vitamin ni kikun. Lasiko yii, igbaradi ti ohun mimu yii kii yoo nira fun ọmọbirin kan ti o ni fifun ni arsenal rẹ ati ọpọlọpọ awọn iṣẹju ọfẹ.
Ninu ooru, awọn selifu ti awọn ibi iduro ati awọn iyasọtọ ti wa ni itumọ ọrọ gangan lati ọpọlọpọ awọn eso ati awọn ti o to akoko lati jẹ ki mimu mimu ounjẹ yii.Kini lati ṣe smoothie?
Lori Intanẹẹti o le rii ọpọlọpọ awọn ilana naa fẹẹrẹ, nitorinaa Mo fẹ lati ṣafihan bi awọn apẹẹrẹ ti awọn akojọpọ Ayebaye ti awọn eroja ati awọn ilana airotẹlẹ pupọ!
Ogede + apricot
Awọn eroja wọnyi le wa ni rọọrun wa lori awọn selifu ti eyikeyi fifuyẹ, ati pe wọn tobi fun awọn ti o bẹru diẹ lati ṣe idanwo pẹlu itọwo. Iru idapọpọ bẹ yoo dajudaju ni lati ṣe pẹlu gbogbo eniyan!
Sitiroberi + ṣẹẹri + Apple + Currant
Diẹ awon moriri, sugbon tun kan kuku ti o kere ju Ayebale Papọ. Eyi porie jẹ pipe fun awọn ti o fẹran itọwo ekan diẹ sii ti awọn cherries ati currants dipo a fihan ogede ati apricot.
Banana + Sitiroberi + Kirink Eck + Awọn irugbin Chia
Laisiyonu lọ si awọn akojọpọ airotẹlẹ diẹ sii. Omi agbọn ti yoo ṣiṣẹ bi aropo ti o tayọ fun deede ati fun ohun ti o nifẹ pẹlu titanran ti o nifẹ, ati awọn irugbin chia yoo ṣe itọsi paapaa wulo.
Banana + Oatmeal + Esu / koko-wara wara + koko / chocoate ti o ni airotẹlẹ, ṣugbọn gbogbo eroja ti ẹlẹdẹ ti iyalẹnu eleyida!
Ogede + Apple + havado + owo
Lootọ extravagant, ṣugbọn apapọ adiro! O nira lati ṣalaye bi awọn ọja yii le ni idapo ni idapo, ṣugbọn wọn ṣe ni aibikita, ati pe a le gbadun itọwo ti o dara julọ ti smoothies nikan.
Fun diẹ orisun omi aitasera, rirọ o le ti fomi po pẹlu omi tabi wara (ni yoo, agbon fun itọwo dani diẹ sii).
Lehin gbiyanju awọn smoothie lẹẹkan, iwọ yoo pe afikun ohun mimu yii si atokọ ti awọn ayanfẹ ayanfẹ. Mura ni smoothi kan lori awọn ilana ti o wa loke, gbadun itọwo ati nitori awọn vitamin!