Nipa ti, eyikeyi obinrin fẹ lati bikita daradara fun awọ wọn ki o dabi ẹni nla. Ṣugbọn diẹ ninu awọn ohun ti o faramọ lojumọ, eyiti ko paapaa ronu nipa, le ja si ilosoke ninu ibajẹ. O nilo lati tẹle awọ ara rẹ ki o mọ kini awọn aṣa nilo lati yipada.
1. Maṣe wẹ ṣaaju ki akoko ibusun.
Ifẹ lati fo ni fifọ irọlẹ jẹ kedere kuro patapata, ni pataki lẹhin ọjọ pipẹ. Ṣugbọn ni otitọ pe oju ko han loju oju, ko tumọ si pe kii ṣe wa nibẹ, ati ju akoko lọ, awọ ara yoo "sanwo". "Ditti ati ọra ko ni ọra ati yori si irele ati ibinu," salaye Joṣua tsaychner, onimọdoko kan lati Oke Sisai Ile-iwosan ni New York.
O jẹ dandan lati lo ohun ifọṣọ onírẹlẹ pẹlu ipa ti on tutu, gẹgẹ bi glycerin tabi awọn epo Ewebe lati jẹ ki a tutu awọ nigbagbogbo. Ati pe ti baluwe ko ba gba si baluwe, o nilo lati lagun oju pẹlu awọn wipes tutu.
2. Mu siga
Nicotine dinku sisan ẹjẹ si awọ ara, eyiti o yori si otitọ pe ko gba iye to ti atẹgun ati awọn eroja. Ati awọn kemikali ni taba bibajẹ ati awọn ọlọjẹ Elastinis, eyiti o fun awọ ara ni ẹka. Ẹru alawọ tinrin, dism, diẹ sii wrinkled ati iwosan kere si paapaa lẹhin awọn ete.
Ni afikun, awọn ọdun ti dani siga kan ninu awọn ète ati ki o squinting awọn oju, le jinke awọn wrinkles titun ati yori si farahan ti awọn wrinkles tuntun ni awọn aaye wọnyi.
Biotilẹjẹpe awọn antioxidants, gẹgẹbi awọn vitamin A ati c, le din diẹ ninu awọn bibajẹ, ojutu kan ti o pe nikan ni lati da siga mimu lailai.
3. Fipamọ lori iboju oorun tabi kii ṣe lati lo wọn rara
Imọlẹ oorun daradara ni ipa lori awọ ara, ṣugbọn o ni ifaworansile altraviolet ti o fa ipalara. Ultraviolet nyorisi awọn ti wọn tọjọ ti ogbologbo ati akàn awọ ara.
Idaabobo ko nilo kii ṣe nigbati o ba lọ si eti okun. Oorun le ba awọ ara jẹ, paapaa nigba ti o tutu tabi awọsanma ni opopona.
Awọn ohun amorindun ti o tobi pupọ ti UVAye ati awọn egungun wa ni ati pe o pese aabo ni kikun. O jẹ dandan lati yan ipara kan ni o kere ju 30 spf, ati pe ti wọn ba wa ni opopona, lẹhinna tun lo o ni gbogbo wakati 2. Bi fun opoiye, to to teaspoon ti ipara jẹ to fun ohun gbogbo oju, pẹlu laini irun, agbegbe ni ayika imu ati labẹ agbọn.
4. Lo pupọ gaari ati awọn eso kekere ati ẹfọ.
Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe ounjẹ ọlọrọ ti o ga julọ le mu iyara ilana ti ogbo. Eyi kan si awọn didun si awọn didun, bii awọn Lollipops ati ipara yinyin, bakanna bi sitashi ni awọn carbohydrates ti a tunṣe, gẹgẹbi akara funfun ati pasiti. Ounjẹ laiselara si awọ yẹ ki o wa ni idojukọ lori ẹfọ, awọn eso ati gbogbo awọn onipò-gbogbo.
Awọn ijinlẹ fihan pe awọn eso tuntun ati ẹfọ tuntun le ṣe iranlọwọ idiwọ ibajẹ ti o le ja si ti agba. Ati awọn antioxidants ti o wa ninu wọn le ṣe iranlọwọ lati mu ara pada.
5. Gba ti ko tọ si
Ti pimple nla kan farahan oju rẹ, nipa ti ara rẹ, o fẹ ki o lọ ni kete bi o ti ṣee. Ti o ba fun pọ, o le ja si awọn aleebu ati awọn akoran.
Benzoyl perinroxide ati afaworanfa acid jẹ awọn ọna itọju ti o wọpọ julọ ati lilo daradara. Ṣugbọn o tọ lati tọju ni lokan pe awọn ọja oriṣiriṣi ni oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi awọn eroja wọnyi kii yoo ṣe iranlọwọ dara julọ dara julọ. Awọn ijinlẹ ti fihan pe 2.5% ti Benzoyl perexide jẹ o kan munadoko bi 5% tabi 10%.
Awọn ifọkansi giga ti awọn oogun le fa ibinu, paapaa ti awọ ara ba ni imọ. Awọn onisegun ṣeduro 2.5% ọja peroxide Benzoyl. Bii fun gbigbin pa acig, ifọkansi ti 2% jẹ rirọ pupọ fun ọpọlọpọ eniyan, ṣugbọn diẹ ninu awọn le nilo ifọkansi kekere.
6. Gbe awọn iwọn lori awọ ara
Irẹjẹ ati awọn bursaves jẹ ami iṣaju akọkọ. Gẹgẹbi awọn dokita, ti o ba fa awọn ege ikogun ti ara-omi wọnyi soke, o le pa idena run ti Bala ọrinrin ninu awọ ara.
Nitorinaa pẹlu gbigbẹ o dara julọ lati wo pẹlu ọrinrin. Awọn ipara ati ipara pẹlu ọna rirọ, gẹgẹ bi glycerin, distivelone, vernel, gẹgẹbi awọ wi dan, ṣugbọn ko sanra.