Ọpọlọpọ awọn obinrin fẹ lati ni tan tan. Paapaa ni akoko ti ajakaye-arun ati ẹda ara ẹni. O ṣee ṣe lati ṣe aṣeyọri rẹ kii ṣe sunbath nikan nipa ti wa lori okun, ṣugbọn nigbati abẹwo si solarium kan. O ṣe pataki lati ranti iwulo lati ni ibamu pẹlu awọn ofin kan.
Lẹwa okun tan
Ni ipele ibẹrẹ o ṣe pataki lati ṣeto awọ rẹ. O ṣe pataki paapaa lati ma padanu ilana yii si awọn obinrin ati ọmọbirin ti o ni ifura awọ si ultraviolet. Igbaradi irọ ni lilo solarium kan. Mura fun irin-ajo si okun tẹle oṣu kan ninu eyiti awọn akoko awotẹlẹ 2-3 waye. Ṣeun si igbaradi yii, o ṣeeṣe ti sisun yoo dinku ni pataki, okun ti o wa ni yoo dara lati lọ si awọ ara. Pẹlupẹlu, igbaradi pẹlu imumi-tutu ti awọ ati igba rirọ ti o rọ.
Ko ṣee ṣe lati lọ si okun laisi awọn ohun elo aabo, iwọn eyiti o jẹ 40 tabi paapaa 50 SPF. Lẹhin ti o ti tẹlẹ gba ara, iwọn aabo ti awọn ọna le dinku. Ifarabalẹ pataki yẹ ki o san si aabo ti ọrun-ọrun, imu ati agbegbe ejika, bi wọn ṣe ni prone diẹ sii lati gba oorun.
O ṣe pataki pupọ lati yan akoko ti o tọ fun soradi dudu. O dara julọ lati ya awọn iwẹ Sunny ni owurọ si ounjẹ ọsan, ati lẹhin wakati kẹrin ni irọlẹ. Ni awọn wakati kekere, o jẹ dandan lati tọju lati oorun, niwon o wa ni akoko yii pe awọ ara ti n jo awọn pupọ julọ. Ti o ba foju pe iru awọn ofin ti o rọrun, o le dojuko hihan ti yiyalo ti o ni inira lori awọ ara.
Ipa nla lori gbigba ti oorun oorun lẹwa ni ipo ti o tọ. Awọn cannaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaya yẹ ki o wa ni ipo tobẹẹ ti awọn egungun oorun dubulẹ lẹba ara, nigbati ori ti ṣofo. Bakanna, o le ṣe aabo oju rẹ lati oorun imọlẹ ki o rii daju pe tan naa gbe daradara lori agbegbe pẹlu ọrun. Ni ibere fun tan lati jẹ aṣọ ile, o ṣe pataki lati tan kaakiri gbogbo iṣẹju 10-15.
Ti o dara julọ ti gbogbo awọn tan ṣubu sori awọ tutu, nitorinaa lẹhin iwẹ o ko ṣe iṣeduro lati mu ese gigun. Lati teramo ipa ti soradi dudu, o niyanju ni gbogbo iṣẹju 20.
Mo lọ si eti okun, o niyanju lati kọ gbogbo awọn ẹya ẹrọ, bi wọn ṣe le fa idasi ti awọn aaye funfun ilosiwaju. Ati lati daabobo awọn oju, o niyanju lati lo awọn fila ati awọn ohun orin. Titan pada si oorun, o niyanju lati toro okun oke ti oke odo.
Ti o ti de lati isinmi ati pe, fẹ lati fa iru eso ti tan si awọ ara, o niyanju lati mu oje karọọti ati pe Carlomu ti o wa ninu wọn di ekini molecules. A ko yẹ ki o gbagbe nipa ounjẹ ati imura awọ ara, o tun ni lati kọ awọn awọn scrabies ati awọn ohun mimu isokuso.
Tan ni Sorarium
Ti ko ba jẹ ṣeeṣe lati sinmi lori okun ati ki o gba tan-ara, ṣugbọn Mo fẹ lati ni awọ ti o lẹwa, o le lo awọn iṣẹ ti solium kan. Ni akọkọ, o ṣe pataki lati yan solium ti o dara kan. Aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ inaro inaro inaro, ninu eyiti o le tan, gba ipo irọrun, gbe ọwọ rẹ. Aṣayan yii tun dara nitori o ni awọn iṣẹ afikun, tọka si nọmba ti aabo bi o ti ṣee. Awọn aṣoju ti agọ yẹ ki o wa fun iye awọn awọn atupa n yipada ni Solorium, nitori awọn eroja atijọ kii yoo ni anfani lati fun abajade ti o fẹ.
Ṣaaju ki o to ṣe abẹwo si agọ, o yẹ ki o ko wẹ tabi iwẹ pẹlu awọn ọna, eyiti o da lori ọṣẹ. O pọju yẹ ki o fi silẹ lori fiimu sanra awọ lati yago fun sisun. O ti wa ni niyanju lati wẹ ọjọ ṣaaju lilo lilo soliomu, niwon lakoko yii awọ ara yoo ni akoko lati mu aabo aabo tirẹ pada. Ko yẹ ki o wa ni oorun ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin ijuwe naa, o ṣe pataki lati duro ni ọpọlọpọ awọn ọjọ, nitori pe nikan ni awọn oju aye ati awọn aaye le yẹ fun. Awọn alamọja ṣeduro lilo awọn ohun ikunra pataki, eyiti yoo ṣe alabapin si gbigba ti tan, yoo pese itọju nitori itọju.
Soradi dudu ninu agọ le yara pupọ, ṣugbọn maṣe yara, bi o ṣe le gba awọn sisun to ṣe pataki dipo oorun oorun ti o lẹwa.
Awọn oṣiṣẹ ti awọn salons ẹwa, o yẹ ki o mọ iye awọn atupa ni Sourium ati agbara wọn, lori ipilẹ eyiti wọn le daba kini akoko ti o yẹ ki o ṣee ṣe si alabara kan.
A le ni agbara atọwọda le ni agbara nipasẹ lilo awọn eso ọsan ati ẹfọ, awọn oje lati ọdọ wọn. Ninu ounjẹ rẹ, o yẹ ki o ṣafihan awọn eka Vitamin ti o ni itọka ati selenium, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ awọ ara awọn aaye ultraviolet ipalara, yoo ṣe ede pẹlu sooro julọ.