Pupọ awọn ara ilu Russia ni awọn ọjọ-iṣẹ ko ni akoko lati ronu pe lati jẹun ounjẹ aarọ. Ọkan ninu awọn ounjẹ aarọ olokiki julọ ni awọn ilu nla jẹ ounjẹ ipanu kọfi. O dabi pe ko tutu pupọ, ṣugbọn boya o yoo ni itunu nipasẹ ohun kanna ni o bẹrẹ ọjọ wa ni gbogbo awọn orilẹ-ede Scandenaviani.
Ni Austria ati Germany, dipo ounjẹ ipanu kan, awọn bunce tuntun, ni Greece ati Italia - awọn akara ti jẹ pẹlu kọfi owurọ. Ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede miiran, ounjẹ aarọ jẹ diẹ Oniruuru, ni pataki awọn ti o jẹ aṣa ni ṣiṣe agbekalẹ ni ipari ose. Boya o fẹ lati gbiyanju lati bẹrẹ Satidee rẹ ni Indian, ati Ọjọbọ - ni pólánì.Ewukara aarọ Spani: tottilla
Ni owurọ owurọ Spanish detotilla ko si ni gbogbo ohun kanna ti o ra labẹ orukọ yii ni fifuyẹ. Eyi kii ṣe akara oyinbo, ṣugbọn omelele pẹlu awọn poteto.
Iwọ yoo nilo:
Ọdunkun-giramu fun 100, alubosa - tun giramu fun 100, awọn ẹyin - epo olifi - awọn tablespoons 2, awọn iyọ pẹlu itọwo. Fun ṣiṣẹsin - lẹẹ tomati tabi eyikeyi obe tomati.
Bi o ṣe le Cook:
Nu ki o kan ge bi awọn eerun (awọn iyika tinrin) poteto. Nu ati sunmọ alubosa. Yoo pẹlu epo spoonfufu lori pan pan, kirp lori ooru alabọde. Fi awọn poteto, ṣetọju ati zhar fun iṣẹju 5, saropo nigbagbogbo. Ṣafikun alubosa, dapọ lẹẹkansi, bo pẹlu ideri ati fun ina.
Lakoko ti awọn alubosa ati awọn poteto de ipo ti o fẹ, fifọ ẹyin naa ni ekan nla kan ati ji ti orita. Aaye ati kọja itọwo.
Ploy ninu pan din-din kan. Ti alubosa ati awọn poteto ti ṣetan, ẹ fun wọn sinu ekan pẹlu awọn ẹyin. A ni epo spoon keji lori pan pan kan, o dara to iṣẹju kan lori ooru alabọde.
Gbe awọn ẹyin pẹlu awọn poteto ati alubosa si pan, tun ina si o kere ju ati Zhar fun awọn iṣẹju 15. Nigbati o ba ni afikun ọrinrin lati rotrilia yoo ṣatunṣe, tan o mọlẹ ati zhar fun iṣẹju 5 miiran.
Sin pẹlu obe tomati, kọfi dudu tabi ọti-waini pupa.
Ounjẹ aarọ ni ede Gẹẹsi: Awọn ẹyin ti o ni itanjẹ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati kii ṣe nikan
Ohun ti a ka lọwọlọwọ lati jẹ ounjẹ aarọ Gẹẹsi ti Ayebaye, o han ninu idile ti awọn oṣiṣẹ ọlọrọ diẹ sii lati ọdọ awọn kalori pupọ ati aye kii ṣe akara oyinbo (ounjẹ aarọ) ti awọn oṣiṣẹ jẹ iṣẹgun).
Ju akoko, ounjẹ aarọ lati awọn ẹyin ti o ni itanjẹ, ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn ayọ miiran di olokiki ninu alabọde bourgeois, ṣugbọn ni akoko wa o ti pese silẹ nikan ni awọn ipari ose. O ṣe iranlọwọ looto lati yọ ninu ewu owurọ Gẹẹsi ti o yatọ ... tabi frosty Russian ibẹrẹ.
Fun eniyan kan iwọ yoo nilo:
Awọn ẹyin 2, awọn sausages 2, awọn ege meji ti ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn tomati kekere, bing, pari akara alawọ ewe, ese, epo dudu, gaari ati wara.
Bi o ṣe le Cook:
Ara tii dudu. Yipada awọn agbegbe pẹlu awọn ege lẹtọ. Fi ina meji awọn titobi kekere ati lẹsẹkẹsẹ mura awo pẹlẹbẹ nla kan.
Ina lori pan flou kanna lori aṣaja Ewebe Ewebe ati ni akoko kanna lori ekeji - tositi. Shampagnis ti o fi si eti awọn awo naa, ti ge sinu awọn ege triangular meji ki o fi lẹgbẹẹ. Fi awọn sausage meji meji sinu pan din-din kan (wọn nilo lati ni irun ori kan ni ẹgbẹ mejeeji lori epo ọgbin) ati lori ekeji - ẹran ara ẹlẹdẹ (o ti to fun ọra tirẹ).
Lakoko ti wọn ti wa ni igboro, ge awọn tomati ni idaji o si fi si eti awo ki aaye Bacon wa laarin wọn ati aṣaja. Awọn aaye tomati pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ti o wa laarin olu kan laarin olu ati awọn tomati, ni ida keji, fi awọn sasosages ti a ṣetan.
Ṣafikun diẹ ti epo Ewebe si pan kọọkan, lati igba ọsan ọsan kọọkan ti o ni abawọn ninu pan. Lakoko ti o ti wa ni sisun, fi fun iṣẹju kan tabi meji lati gbona sinu makirowefu saucer pẹlu awọn ewa. Dubulẹ ni glazing si aarin ti awo ati awọn ewa si eti, laarin oke ati sausages.
Sin pẹlu bota ni maslock, Jam ọtun ninu idẹ ati mu tii dudu pẹlu wara ati gaari. Ororo ati Jam ni ipari ounjẹ ti wa ni flashed si awọn ikalẹsi, ati pe o wa ni desaati iyanu kan.
Ounjẹ aarọ ni Pentish: Awọn lu ọdunkun, warankasi Ile kekere ati ki o leto
Bii ọpọlọpọ awọn ẹrú, awọn ọpó naa riri ipon, ounjẹ aarọ ọlọrọ. Ọkan ninu awọn ounjẹ elege ti o dara julọ ti awọn ẹyin ti o ni itanjẹ jẹ awọn eyin ti o itanjẹ, ijó ọdunkun (awọn dlanks) ati desaati lati iyọdaa. O le mu ninu kọfi Woro: awọn spoons meji ti ilẹ (kii ṣe isalẹ!) Kofi ati omi farabale omi ti fi sinu gilasi naa.
Fun eniyan kan iwọ yoo nilo:
2 eyin, boolubu-iwọn alabọde, odo kekere ti a gbin, tablespoons alabapade, a Bibẹ pẹlẹbẹ ti sludge tabi epo Ewebe, iyo ati ata lati lenu.
Bi o ṣe le Cook:
Nu ati iyara iṣuu soda poteto lori grater aijinile, ṣafikun si iyẹfun rẹ, ṣetọju, peee ati aruwo. Fi pan din-din lori ina, ororo tabi yana lori rẹ, nigbati gbẹ, sludge ti ekun, tú awọn ohun mimu pẹlu awọn akara.
Lakoko ti awọn idena jẹ dinje, crouching tabi reroutenate pẹlu searing awọn isusu ti a fi omi ṣan, ni igbona epo naa ju pan lọ, ki o si fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ, ki o fi ọra silẹ Fi Pan keji din-din keji si sisun lori awọn alubosa ina arin. Maṣe gbagbe lati tan akoko ki o ju kuro ni Dianki lori awo!
Nigbati ọrun ba bẹrẹ si goolu, fọ awọn ẹyin meji ninu pan, ki o fi warankasi ile kekere ki o tú ekan ipara (tabi kefira) ni tẹmpili ti o lọtọ. Ati ni bayi o ni lati gbiyanju ni titan, lẹhinna dapọ Scapla ti o bẹrẹ lati mu awọn ẹyin ti o jẹ rirẹ, lẹhinna adalu ile kekere warankasi ati ipara ipara.
Lakotan, awọn ẹyin ti o itanjẹ ati ki o kan warankasi ile kekere paapaa. Gbe awọn ẹyin ẹyin ti o wa lori awo lati jo, yarayara pa ọrun alawọ tabi parsley, dabaru pẹlu awọn agbe agbe ni warankasi kekere ki o joko.
Ounjẹ aarọ ni Faranse: Baguette ati igboya
A ṣe deede ounjẹ ofeefee nigbagbogbo ni a ka nigbagbogbo croissant si ago ti kọfi. Sibẹsibẹ, ni France funrararẹ, awọn ege ti Baguette, lubricated pẹlu bota ati afikun nipasẹ iye kekere ti olufokan, jiyan pẹlu gbaye-gbale. Awọn kokoro tuntun fun wa ni owurọ Maṣe gba, ṣugbọn ifọwọsi le jinna fun ọsẹ kan niwaju ati ile.
Kini yoo nilo fun eniyan kan:
Apple kan, ati ni akoko o ṣee ṣe lati ṣafikun awọn strawberries tabi cherries fun u, idaji idẹ kan lati ounjẹ ọmọde. Suga jẹ ṣi idaji idẹ kan.
Bi o ṣe le Cook:
Ge apple ati berries pẹlu awọn ege kekere, awọn irugbin ati fifin fiimu tabi interfeere dieba pẹlu pestle tabi si tú suga. Fi silẹ fun awọn iṣẹju 30 ki gaari naa ti fi oje pọ pẹlu. Ṣafikun meji tabi mẹta tablespoons ti omi ati aruwo ki omi ṣubu si isalẹ.
A fi jazv kan si ina kekere fun iṣẹju marun, yọ, dapọ, itura ati bẹbẹ lọ. O ṣe pataki pupọ pe iwọn otutu ti ijẹrisi lakoko sise ti ko gbe ga loke iwọn 50. Fi sinu idẹ lati ounjẹ ọmọ naa. Ki o wa ni tutu.
Ni ounjẹ aarọ India: wodi pẹlu achiar
Orile ti o tobi ninu eyiti o wa ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ati awọn ẹya. Ati pe sibẹsibẹ o le ṣe afihan ounjẹ owurọ ara ilu Amẹrika. Nigbagbogbo o jẹ tii masala ati akara oyinbo ti a fi omi ṣan. Shepshushki yatọ. Ni ọpọlọpọ awọn idile ti India ni owurọ, puri ati aciar obe ti o jẹun.
Iwọ yoo nilo meji:
Ife 1 ti iyẹfun alikama, ata ti o gbẹ ti, ata ti o gbẹ pẹlu 200 g awọn mango (le rọpo, ogede), 250 g gaari, Iyọ, Cumin, awọn irugbin Cardmom, poppy tabili, chili ilẹ.
Bi o ṣe le Cook:
Awọn ona nipasẹ iyẹfun ti si Ki Ki Ki Ki Ki Ki Ki Ki Ki Ki Ki Ki Ki Kie, ṣafikun idaji teaspoon ti iyo ati, ṣafikun omi gbona gbona, fifun esufulawa. Ṣe o jinlẹ ninu bọọlu esufulawa, ṣafikun bota ati igbega ti akoko miiran.
Ge aṣọ inura ati idaji wakati kan lati ni idaduro. Lakoko ti awọn esufulawa mami, tẹsiwaju pẹlu obe. O mọ ki o kọ fineney mango, ṣafikun suga ati idaji iyọ iyọ kan, apa osi lakoko ninu ekan kan.
Lori pan din-din ti o gbẹ, kan fun pọ meji kan ti fun pọ ati Cardamon ati teaspoon kan ti poppy. Ṣafikun adalu lati Mango ati suga, ata chili, ti n ṣe ina si o kere ju, ideri ideri ki o lọ kuro laiyara ja. Esufulawa fun puri ti pin si awọn ẹya mẹfa, fọọmu kọọkan ninu bọọlu, ati yiyi jade lati bọọlu.
Mu pan din din omi, puff omi puff o kere lori ika (ọkan ati idaji tabi idaji centimita) ati bi epo-ori) ati bi epo-ilẹ meji) ati bi epo-ilẹ meji) Fi akara oyinbo sinu epo pupa. Yoo bẹrẹ lati yipada - diẹ diẹ lati mu oke pẹlu abẹfẹlẹ rẹ ki afẹfẹ ti n lọ ni aarin naa.
Ni itumọ ọrọ gangan iṣẹju-aaya diẹ ti netbe, ina jẹ diẹ iṣẹju-aaya ati ki o fi si awo pẹlẹbẹ nla kan. Nipa ọna, iru ọna ti o din-din lati jẹ arinrin ati fun abule Russia ati pe a pe "biison". Fireemu naa jẹ puri.
Ni bayi o le pa obe naa, o dubulẹ ni ekan kekere kan ki o sin. A nireti, nitori o ngbaradi fun meji, keji ni akoko yẹn ti pese si tii masala. Je lati awo kan, aṣiṣe rẹ gbogbo pur ninu ekan kan pẹlu ACRA ati tii mimu pupọ.