Tani yoo ti ronu pe gbogbo awọn irawọ kii yoo jẹ kanna: "Mo lọ si ile-iṣọ, masha pẹlu kaadi kirẹditi kan ati pe Mo ṣe ohun gbogbo." O wa ni jade, ati awọn irawọ bi awọn eniyan ti o rọrun, jẹ awọn ajejẹ kọfi ati ororo olifi. Kini o rọrun lati tẹle apẹẹrẹ wọn!
Sophia Loren
Lilọ si ibusun tẹle ko de ọdọ awọn irọlẹ mẹsan. Ati pe ko si awọn ẹgbẹ irikuri. Ni pe kekere diẹ. Awọn iwọn otutu ninu yara iwosun ko yẹ ki o ga ju +21 S. Merzrychey ni akọkọ o yoo ni lati nira, ṣugbọn ẹwa jẹ idiyele. Dide pẹlu owurọ laisi ja bo ni ibusun, ati lẹsẹkẹsẹ ṣe idanirin owurọ nigbati window wa ni sisi window ti o ṣii ni oju ojo eyikeyi. Dumbbells nilo. Ati awọn Sophie Lauren gba ẹmi ti o ni iyatọ, mimu 3 lita ti ọkọ ayọkẹlẹ ti o wa ni erupe ile ojoojumọ ati jẹun ope oyinbo ni gbogbo ọjọ meji.
Catherine Denv
"Orun jẹ ọta ti awọ ti o dara," Catherine gbagbọ. Awọn ọra wara, awọn ipara ti oorun ati awọn fila pẹlu awọn aaye nla yoo ṣe aabo fun oju rẹ lati agbagbo rẹ. Ninu awọn ohun miiran, Catherine jẹ oluranlọwọ ti oorun pipẹ, nigbagbogbo, ṣugbọn kii ṣe ibanujẹ idaraya ati ounjẹ ti o muna.
Marilyn Monroe
Ni owurọ, ayaba ti Hollywood ti wa ni esan mu ọti oyinbo ti wara gbona ati ki o jẹ meji aise meji. Ounjẹ aarọ yi fun ni rilara ti satiet fun fere gbogbo ọjọ. Marilyn kii ṣe awọn ibi-ẹiyẹ ti o ni ibajẹ ati awọn agbasọ ọrọ, ko gba ounjẹ lori aago ati lalailopinpin ṣọwọn ti a lo awọn abọ. Ti ebi ba pa a, o ṣi firiji: bibẹ pẹlẹbẹ wara-wara jẹ itiju, eran sisun tabi apple. Ni diẹ ninu ori, eyi ni a le pe ni ounjẹ ijẹrun. Marilyn fo ni igba 15 ni ọjọ kan, gbagbọ pe awọ-awọ yẹ ki o simi. Dipo ipara, o lo vaseline ati ororo olifi. Pẹlupẹlu, Monroe ni ohunelo tirẹ fun awọn iwẹ egboogi-cellulite. Iwọnyi jẹ inu omi pẹlu omi tutu pupọ, ninu eyiti o ṣafikun diẹ sil drops ti nọmba Shaneli 5.
Diryney
Onije Marlene ni ounjẹ ni kọfi laisi suga ati omi pẹlu iyọ. Ohunkohun iyẹfun ati dun. Ati awọn arosọ ara-ijuwe-ara kii ṣe ohun eya ti o dara julọ nikan, ṣugbọn abajade ti itọju pataki. Ipara kun, eyiti o ṣẹda ounjẹ malene ti a pe ni "Swan Sonsan". O ti wa ni irọrun, ko fi ọra ba ọra silẹ, o di nla ati rọ awọ ara, ati pe o tun fun ipa gbigbe kekere. Fun igbaradi ti Steo po swah "iwọ yoo nilo: alubomi ẹyin, gilasi kan ti ọra ipara ọra-wara, 50 giramu kan ti oti fodika ati glycerin tablespoon. Gbogbo awọn paati ni o farapọpọpọpọ ati elixir ti ọdọ ti ṣetan! Lo oju-ini lori awọ ara dara julọ lẹhin ti o mu ẹmi.
Nicole kinman
Ofin akọkọ ti Nicole - ko si sunbathe. Ati pe ohun gbogbo lati le jẹ ki alabapade ati imọlẹ ti ẹwa ti ara, aabo fun ara rẹ lati awọn egungun oorun lati igba ewe. Ni owurọ Nicole bẹrẹ pẹlu gilasi ti iwọn otutu ti omi. Lakoko ọjọ, o mu awọn gilasi mẹfa miiran ti omi. Orun irun ti o wuyi ni Kikọni ti igberaga pataki ati abojuto. Lẹhin fifọ, o rin wọn pẹlu oje eso igi gbigbẹ olooru. Awọn ohun acids adayeba distesize igbese ti shampule alkalie kan. Awọn ohun-ini irufẹ tun ni oje eso ajara ati lẹmọọn. Ni oṣu kọọkan, Nicole fọ ara pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ pataki - fun ọjọ mẹta o mu awọn oje nla nikan ti awọn eso ati awọn ẹfọ egbogi.
Saphone marso
Awọn Gles fun fifọ ati Tokov Sophie fẹran ọṣẹ arinrin ati omi. Ṣugbọn omi yẹ ki o tutu. O wulo lati tutu awọ ara pẹlu awọn gbin yinyin - o mu awọn ogiri ti awọn ohun-elo ati imudara kaakiri ẹjẹ. Marso jẹ olufẹ ti itọju epo. Lẹhin iwẹ kọọkan, o tutu awọ ara pẹlu epo olifi. Ni afikun, sophie gba epo inu - sibi epo gbọdọ wa ni tituka ni ẹnu fun iṣẹju 20.
Madoni
Madona - ọkunrin kan ti irin yoo. Yago fun awọn ounjẹ ni awọn ounjẹ ati awọn idasilẹ ounjẹ ọmọ miiran, o fẹran ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi. Gẹgẹbi apakan ti ounjẹ yii ni awọn iwọn nla wa nibẹ, ẹfọ, awọn eso, bi ẹja. Ṣugbọn awọn ọja ti o ni suga ati oti - labẹ wiwọle naa. Madona mu lojoojumọ 45-iṣẹju nogging ati awọn akoko 3 ni ọsẹ ti o ni ibamu pẹlu ibaramu. Ọkan ninu awọn ilana irawọ ti o fẹran jẹ iboju ara ni ayika oju. 25 gr. Epo ipara, 10 milimita. Idapo Royashkovoy, 5 milimita ti castor epo - dapọ ati ki o kan iṣẹju 10 si owurọ owurọ.
Jessica alba
Ounjẹ ayeraye (nọmba ti awọn kalori ti 1 800 - 2000), lita (tabi diẹ sii) omi fun ojo. O gba awọn iwẹ pẹlu iyọ omi ti o dara julọ, itanna ninu baluwe. Awọn abẹlẹ pẹlu fanila aladun. Ṣugbọn ohun akọkọ fun irisi ti o dara, ninu ero rẹ, iwa ati ifẹ dara.
Gwntth Paltrow
Amọdaju, ounje Organic, opolopo omi ati elycreen ni eyikeyi akoko ti odun ni awọn ofin akọkọ si tani o ṣe Paltrow. Ati pe o fẹrẹ ko lo awọn scrubs ikunra fun ara, fẹran lati jẹ ki wọn funrararẹ. Ohunelo fun iru Scrub jẹ ohun ti o rọrun pupọ - gaari brown, olifi (tabi agbon) epo ati kọfi nla ti lilọ nla. Lati dinku iwon owurọ ni ayika oju, gwymtheth ti o ni awọn ọpa onitẹgbẹ tabi owu spongs impregnated pẹlu wara si awọn ọgọrun ọdun. Ṣe idiwọ hihan ti wrinkles ni ayika pablow ẹnu ṣe iranlọwọ ere idaraya fun oju. Oṣere ti o ni itọju ayanfẹ: Sọrọ ede bi o ti ṣee ṣe, tu awọn oju rẹ silẹ ki o tọju "iduro" yii fun awọn aaya 30.
Cindy Crawford.
Cindy ti wa ni itara lati ni pipe tẹlẹ ni igba ewe. Gbogbo awọn igbesi aye rẹ ti nja pẹlu iwọn iwọn: o we lojoojumọ ninu adagun-odo ati igbesẹ-kekere kekere gba pẹlu irin-ajo eyikeyi. Cindy muna fun ohun ti o jẹ, awọn ohun mimu mimu ti o rọ ni iyasọtọ "lori ayeye", ati lẹẹkan ni oṣu ti o daju lori ounjẹ eso kabeeji ti n sọ di mimọ. Rẹ "elixririki aṣiri ti ọdọ" ni omi igbona ti igbaradi ara-ẹni. Ko si nkan ti o ni idiju - kun omi sprayer kan ti o ni omi mimọ ati wara maalu ni awọn iwọn deede, ati mu awọ ara tutu nigba ọjọ. Wara jẹ dara lati lo nkan kan.
Julia roberts
Julia robers ko baamu si awọn agolo ẹwa ti Ayebaye, ṣugbọn o jẹ gbọrisi ẹwa gidi ti gbogbo awọn akoko ati awọn eniyan. Julia ni ẹrin ti o yanilenu lẹhin eyiti o farabalẹ ati ni deede ehin rẹ ... Sitiroberi. Ninu iru eso didun kan pupọ ti Vitamin C, ati pe o jẹ Bilisi ti ara. Lati ṣetọju fun irun, Julia Roberts nlo mayonaise lasan, eyiti o mu ori naa wa sori gbogbo gigun bi iboju. Ni ibere lati ṣetọju ara rẹ ni apẹrẹ, irawọ yọ ile naa ki o ṣe ere pẹlu awọn ọmọde. "Itọju ile ti wa ni gbooro kuro ninu aapọn ati iranlọwọ lati wa ni taped," ni Julia sọ. Sibẹsibẹ, ko gbagbe nipa ikẹkọ deede ati ṣiṣe ni owurọ.
Audrey Hepdun
Ati nikẹhin, awọn ilana 9 ẹwa lati inu ifọkansi afetrey ti ko ni agbara. Boya awọn wọnyi ni awọn imọran ti o dara julọ ati ti o wulo julọ ti obinrin kan le fun miiran.
Ki awọn ète di itanjẹ, sọ awọn ọrọ rere.
Ti awọn oju lẹwa, ti o dara dara.
Nitorinaa nọmba naa jẹ tẹẹrẹ, pin pẹlu ebi.
Ki irun naa lẹwa, jẹ ki ọmọ naa lo lori wọn pẹlu awọn ika ọwọ rẹ lẹẹkan ni ọjọ kan.
Fun igboya, lọ pẹlu oye ti o kii ṣe nikan.
Awọn eniyan diẹ sii awọn nkan nilo imupadabọ, igbega ati idariji. Rara "maṣe ju ẹnikẹni sọ.
Ti o ba nilo ọwọ iranlọwọ, o wa pẹlu rẹ nigbagbogbo - tirẹ. Nigbati o ba di agbalagba, iwọ yoo ni oye pe o ni ọwọ meji: ọkan lati ṣe iranlọwọ funrararẹ, ekeji ni lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran.
Obirin ẹwa ko si ninu aṣọ, olusin tabi irundidalararẹ. Arabinrin naa wa ni mimọ ti oju. Lẹhin gbogbo ẹ, oju ni ẹnu-ọna ninu ọkan nibiti ifẹ ngbe.
Ẹwa obinrin kan ki o ma ṣe ni ifarahan. Ẹwa otitọ ti wa ni afihan ninu ẹmi rẹ. Eyi ni ibakcdun ti o fun pẹlu ifẹ; Ifefe ti o wa.
