Nigbati olukọni ba beere ọmọ alainidi rẹ lati mu siga wa pẹlu ibi idana, lẹhinna ṣafikun soke: "Mu siga, rara, ọmọ. A n ba awọn ọmọ rẹ sọrọ kanna. Ṣugbọn, pelu awọn iwe lilo nla ati awọn fọto ti awọn ọmọde ti o ya lori awọn akopọ, wọn tun tẹsiwaju lati mu siga. Ti o ba jẹ pe ẹya yoo, ẹya kan - rara, lẹhinna jẹ ki a ronu nipa bi o ṣe le dinku ipalara lati mu siga.
Maṣe mu siga lori ikun ti o ṣofo
Awọn onimo ijinlẹ sayensi (kii ṣe Ilu Gẹẹsi) ka pe awọn ti o mu siga lori ikun ti o ṣofo ni aye lati gbe awọn alakan ẹdọfóró 1.79 awọn akoko ti o ga julọ julọ. Ewu ti akàn ọfun ti wọn tun jẹ awọn akoko 1.59 ti o ga julọ. Pẹlupẹlu, ti n rọ, ti awọ fun awọn oju, o binu si inu. O bẹrẹ si iṣẹ siwaju sii, ati pe ti ko ba ni nkankan si jije, o wages funrararẹ. Igbiyanju ti o dara, ati lẹhinna fa siga.Maṣe mu siga ọkan lẹhin ọkan labẹ ọti
Ọkan ninu ẹjọ kii ṣe ẹfin, ati labẹ ọti, nigbati o fa, paapaa. Gẹgẹbi iyalẹnu ti imudara ti imudara si gbogbo eṣu, eyiti o jẹ ninu awọn siga, ti tuka ninu ara pẹlu ifẹkufẹ pataki kan. Ni ọran yii, awọn iṣan ti jiya ninu ọran yii, ati pe o ṣe ewu ti o n gba akàn Oluṣa oluṣafihan kan ati rectum. Kanna kan si apapo kọfi ati siga.Maṣe mu siga lẹhin idaraya
Ja pẹlu ifẹ lati mufin lẹhin ibalopọ tabi eyikeyi ipa ti ara miiran. O han gbangba pe okan, ailera ninu ara, ati ki o tutu lati ni idaduro siga laisi ibusun. Tako! Otitọ ni pe roar lẹhin ẹru n yara yiyara pupọ, eyiti o tumọ si pe Fbasco rubbish Subbish jẹ diẹ sii ni sọtọ nipasẹ awọn sẹẹli ati awọn opoiye ti o tobi julọ ninu ara.Nigbagbogbo nigbagbogbo rin ni afẹfẹ titun
Ipinle jẹ diẹ sii nipa wa ati pe ko gba laaye mu siga ninu awọn agbegbe ile. Laibikita bawo ni igba otutu ti o korira, ṣugbọn eyi ni itumo ailewu ju lati ṣe idaduro ni mimu siga lilu lilu. Rin ni afẹfẹ titun ṣe alabapin si paṣipaarọ gaasi ninu ẹdọforo ati yiyọ kuro ti majele ti majele. Ni afikun, nitorinaa iwọ yoo dinku eewu ti arun ẹdọfòrón idena arun onibaje, awọn olukọ ikọsẹ kanna.Mu ipese ẹjẹ
Tú ninu awọn owurọ pẹlu omi tutu ati awọn ọwọ fifun ati awọn ẹsẹ pẹlu aṣọ inura lile. Iṣesi ati ṣiṣe ni ilọsiwaju, ati ewu awọn bulọọki ẹjẹ ti dinku. Pipe ti o ba ṣe si siga akọkọ.Ra siga itanna
Akọbi akọkọ mu paapaa nicotine funrararẹ, ṣugbọn awọn ọfin ti o tu silẹ lakoko sisun ti bunkun taba. Sitilu itanna jẹ, ifasimu, inhaler. Olutọju naa ni ifasimọ kii ṣe ẹfin, ṣugbọn nicotine ti o ni awọn orisii. Ati pe o le jẹ mimu siga ninu yara ni iwaju ti ifẹkufẹ awọn ọta siga mimu. Maṣe kọlu: Ofin ko leewọ.Pey Vitamin S.
Olukọmu ti ni okun sii ju aini Vitamin C, ati ti a pinnu lati mu siga siwaju, lẹhinna o jẹ dandan lati kun. Je onisan, ori ododo irugbin bi ẹfọ, awọn tomati tabi mu awọn vitamin mu lati ile elegbogi kan. Paapa ṣọra pẹlu eyi ni akoko otutu, nigbati gbogbo eniyan ko ni aisan. Ikọaláìdúró ti Ikọaláìdé jẹ Elo nira.Maṣe kọwe si àlẹmọ naa
Aje ti wa, dajudaju, daradara. Ṣugbọn nibi a n sọrọ nipa ọrẹ kan. Ṣaaju ki o to wa sinu ẹdọforo, ẹfin ti parẹ kii ṣe nipasẹ àlẹmọ nikan, ṣugbọn siga naa funrararẹ. Iyẹn ni, ni taba ti o wa nitosi àlẹmọ, gbogbo awọn ikojọpọ sisanra ti o ni wahala julọ. Turi meji meta ninu meta ti siga, ki o si jabọ jade ti o kẹhin tabi fun ọta naa.Pey diẹ sii omi
Amufẹri ti ara ti yọ kuro nipasẹ awọn ọja ibi ifunwara ati awọn oje osan (lẹẹkansi Vitamin C). Omi n wọ awọn kidinrin ati ẹjẹ, kii ṣe jẹ ki eroja naa. Ṣugbọn maṣe overdo rẹ pẹlu iye omi. Ti o ba ti o kan mẹta liters fun ọjọ kan ati diẹ sii, lẹhinna ni ilodisi ti o fifuye awọn kidinrin, ati awọn iṣoro miiran yoo bẹrẹ.Jẹ ẹfin
A mọ pe bẹ bẹ nigbagbogbo sọ. Ni gbese, ṣugbọn o ṣiṣẹ. Ti o ko ba le mu siga, ṣe. Euro naa kere ninu ara, ipalara ti o kere si. O dara, gbiyanju lẹẹkansi lati da siga mimu. Wọn sọ pe iranlọwọ.