Awọn ikọlu ijaaya jẹ mani kan laarin awọn oriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti neurosis ati ṣẹlẹ julọ nigbagbogbo lati ọdọ awọn ọdọ ti o ni ilera patapata. Wọn dabi migraine - boya, tabi wọn kii ṣe. Ohun ija akọkọ ti ikọlu ijaya jẹ lojiji. Ṣugbọn o le yọ ọ silẹ lẹẹkan ati fun gbogbo.
Avalanche
Oro naa "ijaa ija" han o kan ju ọdun 20 sẹhin, ṣaaju ki a pe awọn ipinlẹ yii ni idaamu ẹdun. Awọn ikọlu ti iberu ẹranko ti ko ṣewọn waye lojiji ati bawo ni ibinu falianche si iṣẹju akọkọ titi o fi de ibi-ṣiṣe rẹ, lẹhinna lọ si idinku. Ipinle ti ara ati ibajẹ ti ara le ni nipa wakati kan, ṣugbọn nigbagbogbo ko ju iṣẹju 15 lọ. Awọn iṣẹju mẹẹdogun.Circle Cirle
Lakoko ikọlu, ikuna lọ lẹsẹkẹsẹ ni awọn ọna ṣiṣe meji: aifọkanbalẹ ati iṣan. Ati pe ti o ba bẹru ati aifọkanbalẹ (paapaa lojiji) a le mọ ati mu lati ṣe idanimọ ati mọ ikuna ọkan ko rọrun pupọ. Ọkan ninu awọn aṣayan ti o wọpọ julọ fun awọn iduro ti koriko pẹlu awọn ikọlu ijana - nipasẹ idaamu ọkan, nigbati ẹmi wa pẹlu rilara "awọn idilọwọ ti ikogun ẹjẹ igbega.
Ni kukuru, a ko lu ọkan lati inu ilu, awọn okun lati jade kuro ninu àyà ati pe ohun gbogbo n tẹ ki o fò lati awọn ilẹ ipakà 115. Ninu ọfun o wa, eyiti o ṣe idiwọ ati ibanujẹ keji ti o dide nibi - ati lojiji ọkàn yoo wa ni bayi. Ati pe eyi farahan ariwo tuntun ti ijaya. Yika.
Awọn aami aisan
Awọn ikọlu ijaabi ko ni ibatan si awọn ipo tabi aapọn (kẹhìn, aaye ti o ni pipade, giga, ati bẹbẹ lọ. Wọn han lapari, ikọlu naa to iṣẹju diẹ, de ibi giga rẹ ati pe o kẹhin fun iṣẹju diẹ diẹ. Lati pinnu ikọlu ija ija yẹ ki o wa ni o kere ju awọn aami aisan:
Awọn aami aisan
* ti a fi agbara pada tabi iyara iyara; * lagun; * jitter tabi tremor; * Nkan ti o gbẹ (kii ṣe nipasẹ gbigba awọn oogun tabi gbigbẹ).Awọn aami aisan ti o ni ibatan si àyà ati ikun
* Awọn iṣoro ninu mimi; * Imọlara ti Squatipin; com ni ọgbẹ * irora tabi ibanujẹ ninu àyà; * Ráusea tabi ipọnju ikun (fun apẹẹrẹ, sisun ninu ikun);
Awọn aami aisan ti o ni ibatan si ipinlẹ ọpọlọ
* Dizziness, ailagbara ti mimọ, sisena; * Rilara ti awọn ohun naa jẹ aiṣedede tabi pe tirẹ ni Mo gbe tabi "ko si nibi" (demprosenalization); * Ibẹru ti pipadanu iṣakoso, ibi isin tabi iku ti n bọ;* Ibẹru ku;
Awọn aami aisan Gbogbogbo
* Awọn titẹ tabi rilara ti eru biba; * Numbness tabi rilara tingling.
Bi o ṣe le bori
Panac kolu ijanu o kere ju lẹẹkan ni igbesi aye ni iriri gbogbo eniyan, ṣugbọn ti wọn ba jẹ dandan lati kan si ifura tabi ninu ọran yii pe ikọlu ijaaya jẹ rudurudu neurotic.
Nitoribẹẹ, psychotherapy yoo ṣe iranlọwọ nibi, nitori eyikeyi rudurudu ni abajade ti wahala ẹdun gigun ti o ni nkan ṣe pẹlu iriri iriri tabi awọn iṣoro ti ara ẹni ti ko ni ibatan. O dabi ẹni ti o ni ibatan, ṣugbọn yọlu ikọlu ni o kere lẹẹkan, iwọ yoo lọ lori gbogbo lẹẹkan, iwọ yoo lọ lori gbogbo lẹẹkan, iwọ yoo lọ si gbogbo nkan lati yọkuro ni ẹẹkan ati lailai.
Kosi iberu
O le ṣakoso ikọlu ijanilaya paapaa. Ni akọkọ, o nilo lati ni oye kedere: Atẹ ija ija ija naa ni itusilẹ ti adrenaline sinu awọn opin aifọkanbalẹ. Onimọ-iye Ipele Explex. Ko si mọ.Ni ẹẹkeji, laibikita bawo ṣe buruju ti ati aibalẹ ti "buditi adrenaline", oun yoo pari. Mimọ pe eyikeyi ikọlu jẹ igbi ti o kan jẹ ki o tun yiyi pada, o le bẹrẹ ṣiṣakoso ipo rẹ.
Mimi!
Lati yọ ninu ewu ikọlu ni kete bi o ti ṣee, kọ ẹkọ lati simi. Aṣayan pipe jẹ spora 4 / iyanju fun iṣẹju kan. Kọ ẹkọ ni ile, ni oju-aye isinmi, lati fa fifalẹ ẹmi rẹ silẹ. Nigbati paapaa ikọlu lojiji yoo bo, iwọ yoo ṣetan. Ni awọn ami akọkọ ti oblolanche (iyara ti ko ba n bọ, awọn ọpẹ ti o wa), ya awọn ọrun, fun ifaworanhan, lẹhin iṣẹju aaya 10.
Ni akoko kanna, o dara julọ lati dubulẹ, pa oju rẹ ki o fun awọn iṣan si "ẹbi." Mimi ni mimọ, ni inawo. Ni akọkọ si marun, lẹhinna lẹẹkan tabi meji lẹhinna lati ọkan si mẹwa. 15 Iru awọn ifaworanhan - awọn ifaworanhan ati ikọlu ni kiakia ati pe yoo pari.
Awọn aworan: Shuttertock