Ji olukọ eyikeyi ti o ni imọ ni arin alẹ, oun yoo sọ fun ọ pe fun awọn esi iṣẹ adaṣe to dara ti o gbọdọ fẹ. Ṣugbọn ere idaraya pupọ ti o pọ pupọ nigbati gbogbo eniyan yoo bori - o to akoko lati ifẹhinti. Awọn ogbonkoro ere idaraya Melinda Nikki dín awọn Circle wiwa. O nfunni lati yan eto ti o da lori ihuwasi rẹ.
Oriṣi ifigagbaga
Ìwọ ni: Ti o ba ti ni ibikan ti ṣe ileri kan, nitorinaa o jẹ akọkọ ni ila. Imọye ti a tọka si pupọ si ipo ti oṣiṣẹ ti oṣu ati akọrin ti o dara julọ ti karaoke wa. Nifẹ lati dije ati ipilẹṣẹ pupọ.
Yago fun: Oddly to, awọn ere idaraya ẹgbẹ ibinu bi bọọlu ati bọọlu inu agbọn. Ewu wa ti o gba iroyin ti o baamu ju ọkan lọ si ọkan, ati pe eyi ko dara julọ - ẹgbẹ naa le padanu, ati pe iwọ tun jẹ awọn abanidije nikan, ṣugbọn lori ara wọn, awọn ti ko le mọ gangan bi o ṣe le mu ṣiṣẹ. Ṣugbọn pupọ julọ nitori idunnu.
Igbiyanju : Awọn ere idaraya wọnyẹn ti o daba idije pẹlu wọn, ati kii ṣe pẹlu awọn miiran. Ati pe abajade le jẹ iwọn deede - ni awọn iṣẹju lori Circles ati kilo sile lori ọpá naa, fun apẹẹrẹ. Eniyan dabi ẹni pe o wa ni ikẹkọ daradara nigbati o ba ri ibi-afẹde kan pato - lati fun pọ ni ọpọlọpọ igba, Rinking Ọpọlọpọ awọn mita pupọ. Awọn Marashons dara - awọn ti o ti ba wa ba lọ, ko owu, ati pe o dara.
Apere: Nṣiṣẹ, odo ati keke.
Extraververt.
Ìwọ ni: Iwọ wa fun asan eyikeyi, ayafi fun idasegun ti ebi n pa, ati ti o ba wa ni ibikan ni o ṣẹlẹ, o nilo lati wa nitosi epicener. Isinmi ti o dara julọ fun o wa ninu ile-iṣẹ naa, o kuku beere ni opopona lati inu irekọja ju ti awọn maapu Google lọ, ati laisi sisọ rẹ ati pe o padanu rẹ ati pe o padanu rẹ ati pe o padanu.
Yago fun: Awọn ere idaraya wọnyẹn nibiti o jẹ ọkan wa lori ọkan pẹlu projecitile. O kan kii yoo ni iwuri eyikeyi. Ṣugbọn awọn kilasi ẹgbẹ mejeeji, bii aerofics, yiyan fun ara wọn, botilẹjẹpe awọn extrovers wọn mọrí. Bẹẹni, awọn eniyan ni ayika, daradara, ati pe, tabi pe bẹẹkọ, bẹẹkọ, ati ni gbogbogbo, ati pe o wa ni ibikan ninu ọna kẹta. Ati ọpọlọpọ awọn afikun tun ko fẹran lati ṣe igbesẹ ati lori ẹgbẹ ti o di Asana, wọn jẹ awọn ẹiyẹ igberaga.
Gbiyanju: Awọn kilasi ẹgbẹ eyiti eyiti ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ tun wa. Paapa ti ẹgbẹ naa kere pupọ, ti eniyan meji. Awọn iyọrisi pọ tabi tẹnisi, fun apẹẹrẹ, ati paapaa dara julọ - bọọlu ati folda folda.
Apere: Bọọlu ati bọọlu volleyball.
Ẹniti n tiju ọkunrin
Ìwọ ni: Ni opo, kii ṣe lodi si awọn eniyan, ṣugbọn yarayara o rẹwẹsi ti awujọ wọn. Isimi fun ọ jẹ isinmi ti o muna nikan, ati awọn ẹni jẹ idanilaraya ati paapaa ni iṣẹ awujọ awujọ. O fẹ lati ṣiṣẹ nikan, Emi ko gbekele ẹnikẹni ati pe ko da lori ẹnikẹni.
Yago fun: Eyikeyi eniyan. Awọn iṣan inu inu ifẹ lati fa sinu ẹgbẹ kan lati "tun kọ" ati "idunnu." Ṣugbọn ni awọn kilasi ẹgbẹ iwọ yoo nira, ti o rẹ ko lesekese ati ibanujẹ. Ibẹrẹ buburu. Kilode ti o lu ni awọn aaye ailagbara, ti o ba lo daradara siwaju sii, iyẹn ni, agbara lati ṣojumọ ati ifarada?
Gbiyanju: Ṣiṣẹ, nrin ati awọn kilasi lori awọn ohun-elo - iwọ yoo ṣe ninu ilu, ko si ẹnikan ti yoo ṣakoso rẹ ki o gun pẹlu awọn imọran. Paapaa dara julọ - awọn kilasi ibi ti iwọ yoo wa nikan pẹlu iseda ati awọn itayaja ti o ju. Gẹgẹ bi gigun ẹṣin, iyalẹnu tabi gígun.
Apere: Nṣiṣẹ ati gigun.
Peresiti
Ìwọ ni: Awọn ibeere rẹ jẹ alailagbara. O nifẹ lati mu ohun gbogbo wa si pipe, fun eyiti iwọ yoo gba - jẹ oludije tabi akara oyinbo pẹlu eso kabeeji. Mo ni idaniloju pe Ọlọrun wa ni alaye, ati inu-rere ti o ko ba de awọn ajohunše kanna.
Yago fun: Awọn ere idaraya ẹgbẹ. Eniyan ko lagbara ati alaipe. Nwa awọn alabaṣiṣẹpọ ẹgbẹ, iwọ yoo ni oye, si iru itẹlelẹ ti eniyan le ṣubu ati binu. Iwọ yoo ronu nigbagbogbo pe o wa nikan nihin, ati awọn isinmi wa ti o dubulẹ. Ṣọra ati pẹlu iru ere idaraya ti o wa ni idojukọ lori awọn abajade ita, ni akọkọ pẹlu gbogbo pẹlu nini ikogun. A rii ifẹ awọn borbuilders-petiwere, o jẹ ibanujẹ.
Gbiyanju: Awọn kilasi wọnyẹn ti o daba ilọsiwaju ninu awọn ọgbọn, kii ṣe ara bii iru, ati ni akoko kanna nilo akiyesi si awọn idena. O dara julọ fun apejuwe yii ti yoga, ballet, odo, tẹnisi ati ijó.
Apere: Ijó, yoga ati awọn Pilates.
Orisun