Nwa fun awọn tọkọtaya idunnu, ṣe o ṣe iyalẹnu kini aṣiri wọn? Awọn onimọ-jinlẹ ṣafihan awọn aṣa pataki 11 ti o jẹ dandan wa ni idile awọn alabaṣepọ idunnu. Ṣe akiyesi wọn rọrun, ati abajade ko ni jẹ ki ara rẹ duro.
1. Ṣe afihan deede bi o ṣe mọrí kọọkan miiran
Awọn ibatan idunnu da lori awọn ẹdun rere, asomọ ati ibaramu. Alaba kọọkan n wa lati fihan bi igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe bi o ṣe ṣe pataki fun u. Ati pe fun eyi ko wulo fun ọranyan, pataki julọ, o kan jẹ otitọ. Fi kọọkan miiran ti o wuyi, kọ awọn ifiranṣẹ nipa ohun ti o ro nipa alabaṣepọ naa. Ṣe awọn nkan ti o wuyi ti o mọrírì ayanfẹ rẹ. Ni wiwa si psychotherapedia, ọpọlọpọ awọn tọkọtaya naa kerora pe ekeji ko mọ ohun ti alabaṣepọ ti o gbe ohun ti o fẹran. Ṣugbọn ṣe pataki fun ẹnikan, ọkan ninu awọn aini ipilẹ ti gbogbo eniyan.2. Ninu awọn tọkọtaya awọn tọkọtaya awọn tọkọtaya ni apa ọtun
Paapaa ni awọn tọkọtaya ayọ Nibi ariyanjiyan, wọn ko lọ nibikibi, ṣugbọn wọn nilo lati pa ọtun. Itọsọna itọsọna ti o peye ni isansa ti atako ti kọọkan miiran, egan, kọju si. Yoo gba akoko diẹ, iwọ o si sọ jade, ṣugbọn a sọ pe ko gbagbe. Nitorina, gbiyanju lati tọju apọju ti aarun nipasẹ ariyanjiyan lakoko ara rẹ, ṣe riri pe gbogbo awọn ọrọ buburu ninu adirẹsi ti awọn alara, ati pe ko dun.
3. Nigbagbogbo beere fun ohun ti o nilo
Ni igbagbogbo, awọn onimọ-jinlẹ ni lati gbọ awọn ẹdun pe afetilu / ayanfẹ ko mọ ohun ti wọn fẹ. Pẹlupẹlu, wọn tun ni igboya ni iduroṣinṣin pe ti wọn ba nifẹ wọn, wọn yoo dajudaju mọ ati ṣe. O ṣe pataki lati ni oye ohun kan - awọn eniyan lasan ko ni ẹbun ti tesilethy, nitorinaa o ṣe pataki pupọ lati sọ alabayi nipa awọn aini rẹ, itọwo ati awọn ayanfẹ. Ati nigbakan, ni pataki ni ipele ibẹrẹ, o ni lati tun ni igba pupọ - ati pe eyi jẹ deede. Dipo ti o binu nipasẹ ẹniti o fẹran kan fun "ti a wọ," gbiyanju lati sọ nipa ifẹkufẹ mi ki o beere lọwọ rẹ.4. Sọ alabaṣepọ rẹ ti ifẹ
Olukuluku eniyan ṣafihan ifẹ rẹ ni ọna tirẹ. Fun ẹnikan ko jẹ ifagile, fun ẹnikan, awọn ọrọ, ṣugbọn fun awọn iṣe ati awọn ẹbun miiran. Awọn eniyan le tun jẹ awọn eniyan ninu bata naa, ti o jẹ iyatọ ti ifẹ ti ifẹ ati pe o ṣe pataki pupọ lati mọ bi o ṣe loye alabaṣepọ yii. Ti o ba jẹ oluranlọwọ ti awọn ẹbun ati ọkunrin rẹ fẹran awọn iṣe, lẹhinna ṣafihan awọn ikunsinu rẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn iṣe ati awọn iṣeeṣe. Iru ọkan ti ara ẹni n gba ọ laaye lati ṣetọju nigbagbogbo lati ṣe itọju nigbagbogbo ni ibatan naa.
5. Ṣe awọn iṣẹ papọ
Ona ti o tobi pupọ ti gbogbo awọn ariyanjiyan ni bata yẹn wa lori koko ile, eyun, ibeere ti o ṣe ohun ti o jẹ ile. Ṣugbọn ni awọn tọkọtaya idunnu nitori eyi wọn ko ṣe bura, wọn kan ṣe ohun gbogbo jọ. Fun apẹẹrẹ, paapaa ti ọkunrin naa ko ba fẹ lati wẹ awọn ounjẹ naa, yoo ṣe bẹ bẹ olufẹ olufẹ rẹ dara. O le joko ni tabili idunadura ki o jiroro tani yoo ba. Tani o mọ, boya ninu eniyan rẹ gbe ẹmi ẹjẹ, ati pe yoo fi ayọ ṣe pẹlu igbaradi ile ti awọn ounjẹ.6. Ṣe riri awọn apa
Lati ṣetọju iwinst ni awọn ibatan, ibaraẹnisọrọ jẹ pataki pupọ, laibikita, ko ṣe pataki lati dinku pataki ti awọn apa. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe lakoko olubasọrọ tacte ninu ara, homonu kan ti oxytocin ti wa ni iṣelọpọ, eyiti o bi ni "homonu ife". O ṣe ipa nla ninu ibatan ẹmi laarin awọn alabaṣepọ. Oxytocin dinku irora ti ara, takantakan si okun ti ajesara, mu eniyan pọ papọ ati yọkuro ẹdọfu ọpọlọ. Nitorinaa, ni ọpọlọpọ tọkọtaya tọkọtaya ti n tẹṣan ati kan si ara, ti o lagbara ni ibatan ibatan wọn.
7. Sọrọ nipa awọn iṣoro
Ẹnikan lo lati yago fun ijiroro ti awọn iṣoro, wa ni gbigbagbọ pe ni igba lilo lori akoko ohun gbogbo yoo ṣee ṣe ninu ararẹ. Iyẹn jẹ ọna kanna ṣiṣẹ ni itọsọna idakeji. Wíwọ imura awọn ipo - iṣoro naa pọ si diẹ sii siwaju sii, o bẹrẹ si ibinu ati ṣiṣan sinu awọn ikọlu. O ko yẹ ki o duro titi di onina ti o jiji - Paapaa awọn iṣoro kekere jẹ dara lati stort pẹlu alabaṣepọ lẹsẹkẹsẹ.8. Ṣe akiyesi awọn aala
Ti awọn alaka ti ara ẹni ko bọwọ fun ninu bata - ko si idunnu. Pẹlu iranlọwọ ti awọn aala, o le ni oye ibiti o ti pari ati alabaṣepọ rẹ bẹrẹ. Iru awọn nkan bii o tun sọrọ pẹlu awọn ololufẹ, lẹhinna gbogbo eniyan yoo ni anfani lati ni itẹlọrun awọn aini wọn laisi nfa ibaje si omiiran. Awọn onimọ-ẹkọ Ọrọ-ọrọ keye awọn oriṣi 3 ti awọn aala:
- Ihuwasi: akoko wo ni lati wa papọ, ni awujọ kọọkan miiran, ati ni yato si.
- Ti ara: Kini ilowosi wo ni yoo jẹ ibalopọ, bi ipo igbohunsafẹfẹ ti awọn ifọwọkan.
- Virtual: Ṣe o tọ lati ma ka kakiri ti awọn ọrẹ, boya lati yi ipo pada ninu nẹtiwọọki awujọ, bawo ni igbagbogbo lati ṣe ibamu lori koko-ọrọ ti awọn ibatan.
Awọn nkan kekere ti o dabi ẹnipe, pupọ ni ipa pupọ ti awọn ibatan.
9. apaadi beere fun idariji ati dariji
Laisi agbara lati dariji, wọn kii yoo ni anfani lati yọ eyikeyi Ibasepo - eyi jẹ ọkan ninu awọn eroja pataki ti coexience alaafia. Nigbati eniyan ba ẹbẹ, o ni imọran pe o ṣe idanimọ aṣiṣe rẹ ati pe yoo gbiyanju lati ṣiṣẹ jade ki o ma gba laaye. Ati pe eniyan ti o dara ti o loye ipo naa, gba ati gbagbe nipa ohun ti o ṣẹlẹ, ko si ranti nipa ohun ti o ṣẹlẹ. Ninu ibatan idunnu, awọn eniyan ko fi ipenija kan silẹ lati fihan pe alabaṣiṣẹpọ wọn.10. Isinmi lati kọọkan miiran
O ṣe pataki pupọ ninu awọn ibatan lati ṣetọju iwọntunwọnsi ti isunmọ ati ominira. Paapa wọn papọ, ranti pe Wedge ko sọ sọ di isalẹ ni imọlẹ olufẹ rẹ, o tun ni ẹmi ti ara ẹni, awọn ifẹ mi duro. O nilo lati bọwọ fun aaye ara ẹni miiran, ko fọwọsi gbogbo agbaye ti olufẹ rẹ. Lẹhin lilo akoko ti ita awujọ ti ara wọn, iwọ yoo jẹ inira, eyi yoo ni ipa rere lori ibatan naa. Nitorinaa, kọ ẹkọ lati gbadun igbesi aye jade kuro ninu awujọ kọọkan miiran ati gbẹkẹle olufẹ rẹ.
11. Beere Iranlọwọ
Ni awọn ibatan to ni ilera, o jẹ adayeba nigbati wọn wa iranlọwọ ti nkan ko ba ṣeeṣe lati ṣe funrararẹ. Ifiweranṣẹ apapọ si onimọ-jinlẹ, wiwo awọn apejọ lori awọn ibatan idile, bbl Ko si bẹru lati beere igbimọ, ko si ẹnikan ti ko ni itiju ti awọn iṣoro, ko ni rilara eniti o jẹ ki o lẹbi.