COPENERE ti ibẹrẹ ilu Ọstrelia + Coode Cooper ri ọna ti o rọrun lati ṣe idagbasoke awọn isesi tuntun. Ninu ọrọ rẹ, o sọ bi o ṣe ṣaṣeyọri.
O ṣee ṣe ki o ṣe akiyesi pe akọle fun nkan yii Mo wa pẹlu iwunilori pupọ (o kere ju Mo nireti bẹ!).
Ṣugbọn otitọ ni ohun iyanu ni pe ko nira lati ṣaṣeyọri iru abajade iyanilẹnu, bi o ṣe dabi lakoko. Lootọ, Gbogbo awọn abajade ni waye nipasẹ atunyẹwo awọn ohun kekere ni gbogbo ọjọ fun igba pipẹ..
Mo jẹ olufẹ nla ti ọna ti o mọ si iṣẹ ati wiwa awọn ọna lati ṣe iṣẹ rẹ daradara siwaju. Fun ọdun meji Mo ni anfani lati ṣii ati gbiyanju awọn ẹtan ti o jọra.
Loni Emi yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe aṣeyọri iru awọn ibi-afẹde bẹẹ ni ọdun 2015.
Aṣa naa ni lati fun iṣẹju 5 ni gbogbo ọjọ lati ṣe ikẹkọ Faranse mu mi lọ si otitọ pe loni Mo le ka, kọwe ki o sọrọ ni ipele ipilẹ.
Aṣa ti kika iwe kan nikan ni gbogbo irọlẹ iranlọwọ fun mi lati mu atokọ awọn iwe ka awọn akoko 5 ni igba mẹta ni ọdun meji sẹhin.
Ni gbogbogbo, Mo lo awọn iwayọ lojoojumọ lati gba abajade pataki ati pipẹ.
Ni isalẹ Emi yoo sọ fun ọ awọn ipilẹ mẹrin ti Mo tẹle nigbati Mo gbiyanju lati dagbasoke aṣa tuntun. Awọn ilana wọnyi ṣiṣẹ ni gbogbo igba ti o ni eyikeyi ọran fun eyiti o yoo mu Emi yoo mu.
1. Bẹrẹ pẹlu kekere kan: O fun akoko diẹ si ohun kanna ni gbogbo ọjọ.
Nigbati mo pinnu akọkọ lati dagbasoke awọn isesi fun igbesi aye ilera, ọkan ninu awọn aṣiṣe mi ti o tobi julọ ni ohun ti Mo nilo pupọ.
Lati bẹrẹ o kere ju igbiyanju lati ka lori iwe kan ni ọsẹ kan lẹhin ti Emi ko ka rara. Tabi dide ni gbogbo owurọ si awọn wakati 6 lẹhin igba pipẹ ti o ni itẹlọrun titi di igba 9.
Abysts laarin ohun ti Mo bẹrẹ ati ohun ti Mo fẹ lati ṣaṣeyọri ni titobi ti Mo kuna ni ẹẹkan. Ati pe gbogbo awọn ikuna ni ọjọ lẹhin ọjọ ṣe awọn igbiyanju wọnyi nira diẹ sii.
Awọn aṣa gbọdọ tẹ ilana naa.
Ati nitorinaa, ni otitọ, Mo nilo awọn iṣẹgun diẹ ni gbogbo ọjọ ati ilọsiwaju ti o han, ni ibere lati ṣẹda ilana ti imudojuiwọn ti ọjọ, eyiti Mo le Stick si gbogbo ọjọ.
Ni ipari, Mo ni imọran ti bẹrẹ pẹlu ọkan kekere. Awọn oniwe-ilana rẹ wa ninu idojukọ lori atunwi ti aṣa ni gbogbo ọjọ, ati kii ṣe lori bi o ṣe dara to. Ni awọn ọrọ miiran, o nilo akọkọ lati ronu nipa opoiye, ati pe didara yoo wa nigbamii.
Apẹẹrẹ ti o dara julọ ni lilo awọn ehín o tẹle ehín. Ṣebi o pinnu lati ṣe ni gbogbo irọlẹ, botilẹjẹpe ṣaaju awọn ọdun yii ko ṣe akiyesi eyi. Ti o lojiji gba o tẹle ara ati di gbogbo alẹ lati lo lori awọn iṣẹju mẹwa, o fee to fun ọsẹ kan ju ọsẹ kan lọ. Eyi jẹ ibeere nla.
Ṣugbọn agbara lati bẹrẹ pẹlu kekere bi o ti fun ọ ni superyl . Eyi ni bi o ṣe yẹ ki o ṣee ṣe pẹlu o tẹle ehín: o yan apakan ti ko ni pataki julọ ti aṣa, eyiti kii yoo ni yoo mu. Ni ọran yii, o le bẹrẹ pẹlu ninu ti ehin nikan. O yoo ṣe iṣiro tẹlẹ pe o lo o tẹle, ṣugbọn ni ọran yii iwọ kii yoo ni lati ṣe awọn akitiyan nla ni aaye ti orali.
Eyi ni bi o ti n ṣiṣẹ ni otitọ: Ni akọkọ o fojusi ehin kan ni gbogbo irọlẹ. O ṣe o soyona ni ọsẹ kan. Lẹhinna meji, mẹta, mẹrin. Ko nira fun ọ lati Stick si aṣa yii, nitori pe o rọrun pupọ. Ko ṣee ṣe ni pipe lati nu ni ehin kan fun ọjọ kan fun ọjọ kan, nitorinaa o nira lati wa pẹlu asọtẹlẹ kan lati ṣe eyi. Ati pe nigbati ibugbe ba lọ sinu ilana rẹ ti ọjọ naa, ati pe iwọ yoo ṣe laisi awọn olurannileti, bẹrẹ fifọ eyin meji.
Ṣe ni gbogbo irọlẹ fun igba diẹ. Lẹhinna lọ si mẹta. Ati bẹ laiyara iwọ yoo ṣe diẹ sii siwaju siwaju sii ati siwaju sii, laisi ṣiṣe didasilẹ pupọ ati awọn ayipada ti o nira ninu igbesi aye rẹ.
Bibẹrẹ pẹlu kekere - o tumọ si ohun akọkọ lati ṣe abojuto mimu awọn iṣe rẹ lati aucyasm, ati lẹhinna nikan ronu nipa bi o ṣe le ṣe ohunkohun lati ṣaṣeyọri abajade.
Bi Blogger Scott Iwọmo ti a ṣe akiyesi, nigbagbogbo nigbagbogbo a ṣe lokan ara rẹ - paapaa nigba ti a bẹrẹ lati ṣe nkan dani. Lati wo gangan wo ni awọn agbara rẹ, Scott gbawi imọran lati nireti pe a le fun ọran naa 20% ti akoko ati agbara ti a yoo fẹ lati lo.
Eyi ni bi MO ṣe lo opo ti "bẹrẹ pẹlu kekere" fun awọn iṣe rẹ ni ọdun 2015.
Kika: Oju-iwe kan fun irọlẹ
Mo bẹrẹ kika iwe oju-iwe kan ṣaaju titii ibusun ni gbogbo alẹ. Ni igbagbogbo, Mo le ka diẹ sii, ṣugbọn paapaa ti o ba jẹ pe oju-iwe kan nikan, Mo ro pe ọjọ ni aṣeyọri.
Ka lori oju-iwe kan fun ọjọ kan fun awọn eso: fun ọdun 2013 Mo ka awọn iwe 7. Fun ọdun 2014 - 22 awọn iwe. 2015 - 33 awọn iwe. O fẹrẹ to igba marun diẹ sii ju Mo ka fun ọdun 2013.
Mo ni nipa ọdun kan ati idaji lati dagbasoke aṣa yii. O le dabi pe eyi jẹ igba pipẹ, ṣugbọn o fo gangan dara ni iyara.
Nigbati Mo ṣiṣẹ lori idagbasoke awọn isesiwa, ohun gbogbo ti Mo ro pe o nilo lati ka loni ki ọjọ kii ṣe asan. O jẹ dandan lati ṣojumọ lori ohun ti o ṣe ni pataki ọjọ. Ṣugbọn ti o ba wo ẹhin, o yeye bi o ṣe jẹ abajade ni awọn ašjẹ ojoojumọ wọnyi.
Faranse: Ẹkọ kan ni gbogbo owurọ
Mo lo lati ṣe adaṣe Faranse lati igba de igba, ṣugbọn ko rọrun. Nigbati Mo pinnu lati mu imọ ede ti ede yii dara si pẹlu imuse ti ẹkọ kan nikan ni Duolingo fun Kofi ni gbogbo owurọ owurọ. (Ti o ko ba wa kọja tẹlẹ, Duolgoo jẹ oju opo wẹẹbu ọfẹ kan ati ohun elo alagbeka fun kikọ awọn ede kikọ ẹkọ).Ipaniyan ti ẹkọ kan gba to iṣẹju marun, nitorinaa eyi jẹ ohun kekere, eyiti a ko nira fun mi, fun apẹẹrẹ, fun kọfi owurọ. Ni akoko pupọ, Mo bẹrẹ si ṣe diẹ sii ju ẹkọ kan lọ - meji, mẹta, nigbami mẹrin tabi marun, ti Mo ba fẹran paapaa.
Mo ti ṣe bi mo ti fẹ, ṣugbọn kii kere ju ẹkọ kan lọ ninu ọran eyikeyi.
Ni ibere lati ronu ọran ti a ṣe lojoojumọ, o ṣe pataki lati lọ nipasẹ ẹkọ nikan, ati pe o rọrun paapaa ni awọn ọjọ wọnyẹn nigbati o ko ṣe ohunkohun miiran. Ni bayi Mo bẹrẹ pẹlu lilo Bababebe (ohun elo miiran fun kikọ awọn ede kikọ ẹkọ, ṣugbọn sanwo) lati ni oye oye awọn arekereke ti gramramu Faranse. Ọna Faranse ni Duolingo Mo ti pari tẹlẹ.
Gẹgẹbi awọn iṣiro ni Duolgo, Mo kọ ẹkọ Faranse nipa 41%. Abajade ti o dara lẹhin iṣẹju marun ni ọjọ kan!
2. Ṣiṣẹ nikan lori aṣa kan ni akoko kanna
Ọkan ninu awọn iṣoro ti o nira julọ nigbati o dagbasoke awọn isesi fun mi ni ifẹ lati mu pupọ. Nigbagbogbo Mo kọ iru awọn ero ojiji fun agbekalẹ ọpọlọpọ awọn nkan ninu ararẹ ati bẹrẹ pẹlu iru itara bẹ ti Mo fẹ ṣe pẹlu awọn aṣa lọpọlọpọ ni ẹẹkan.
Ni gbogbo igba ti Mo bẹrẹ ni ọna yii, ni opin ko jade lọ. O ṣẹlẹ, pupọ ninu awọn iwa ti o yan Maṣe wa ninu igbesi aye rẹ, o ye - ko si ọkan ninu wọn. O kan nira pupọ - bi ọpọlọ ti ṣe akiyesi nigbagbogbo laarin awọn iṣẹ-ṣiṣe, nitori pe ko ni anfani lati ṣojumọ lori ọpọlọpọ awọn ohun ni akoko kanna.
Nitorinaa, Mo ya ofin tuntun - lati gbejade aṣa kan ni akoko kan. Nikan nigbati aṣa yii ni a mu wa si adodo afojusm, ati pe ko nira fun mi lati ṣe ohunkohun ni gbogbo ọjọ, Emi yoo gba igba ikẹkọ titun.
Ti a ba sọrọ nipa ọran mi, Mo bẹrẹ si olukoni faranse, nigbati mo kọ ẹkọ lati ka ni gbogbo irọlẹ. Ati pe nigbati Mo bẹrẹ si ṣe lori ẹkọ Faranse lojoojumọ, Mo bẹrẹ si ronu nipa kikọ ẹkọ lati ji sẹyìn.
Nigba miiran idagbasoke ti aṣa tuntun le gba fun igba pipẹ. Mo nira pupọ lati ni lilo lati ji nigbagbogbo. To oṣù mẹrin Mo ti a ti lojutu lori kanna igbese, Mo gbiyanju o yatọ si imuposi, tọpinpin ilọsiwaju ati sísọ o pẹlu awọn ọrẹ ti o iranwo mi pa ara rẹ labẹ iṣakoso. Mo jẹ ojuami lori idagbasoke kan ti aṣa kan, ati nitorinaa gbogbo akoko yii Emi ko gba ohun tuntun.
Loni inu mi dun pe Mo ti fun ni akoko pupọ lati ṣe idagbasoke iwa yii, nitori ko nira fun mi lati ji ni kutukutu ọjọ. Ko rọrun, ṣugbọn o tọ si.
Akoko ti o nilo lati ṣẹda aṣa kan le yatọ. O ṣee ṣe, gbogbo eniyan ni a mọ si eto naa pe aṣa ti wa ni idagbasoke ni ọjọ 21, awọn ijinlẹ aipẹ ti fihan pe fun eniyan kọọkan akoko ti akoko jẹ alailẹgbẹ. Ni iwadi miiran, o fihan pe o gba ọjọ 66 - nipa oṣu meji.
Mo rii pe o nilo lati ṣiṣẹ lori aṣa kọọkan. Lọtọ, fifun gbogbo rẹ ni akiyesi ati agbara mi, ati lati wa gbogbo aṣa ti o ọna alailẹgbẹ kan.
3. Ṣe imukuro awọn idiwọ: Jẹ ki ohun gbogbo jẹ pataki ni ọwọ
Fun mi, o rọrun pupọ lati ṣe akiyesi aṣa ti o nilo ni ọwọ. Fun apẹẹrẹ, ṣiṣẹ Ẹkọ Faranse fun ife ti kọfi jẹ rọrun pupọ ti foonu foonu ba wa nitosi. Tabi Stick aṣa ti kika lori oju-iwe gbogbo irọlẹ rọrun ti iwe ba wa tẹlẹ wa ni isalẹ ibusun lẹgbẹẹ ibusun.
Onirohin kariana ati dọgbali olori Macolm Glontell ṣe pe ni aaye titan. Eyi jẹ iyipada kekere ti o fun ọ laaye lati dawọ ṣiṣan ṣiṣẹ ati bẹrẹ iṣe. Ọkan ninu awọn itan ti o ni imọlẹ ti o n fihan ngbarana ti gbigbe ti aaye ṣẹlẹ lakoko ikẹkọ ti tetanus ni ile-ẹkọ giga. Idi ti iwadi naa ni lati ṣayẹwo boya awọn itan yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ ile-iwe nipa awọn abajade to lagbara ti tetetus lati mu nọmba awọn eniyan pọ si nọmba ajesara lati aisan yii. Awọn itan fifun nipa awọn abajade ti arun na ko fun ni eyikeyi ipa, ṣugbọn ohun iyanu kan ti o ṣe iranlọwọ: Lẹhin ile-iṣẹ ile-iṣẹ University ti gbejade maapu ti o pọ si ajesara pọ si 3% si 3% si 28%.
Bibori aaye ti o yipada gba ọ laaye lati tẹsiwaju pẹlu iṣẹ ti o ṣee ṣe julọ pari pari. Mo fẹran lati ronu pe ọna yii Mo mu awọn idiwọ kuro ni o ṣe alabapin si ikuna awọn iwa mi.
Ni ọdun 2016, Mo gbero lati bẹrẹ ṣiṣẹ lori aṣa tuntun - diẹ sii nigbagbogbo mu duro. Bayi Mo n kopa ninu iṣesi yii, ṣugbọn kii ṣe deede lati mu ere mi dara si. Mo ṣe akiyesi pe Mo n fẹ nigbagbogbo lati joko, ti o ba jẹ pe duru wa nitosi. Laipẹ, o wa ni igun ti yara alãye wa (bi yara ile ijeun ati ko nira fun mi lati joko ati mu ṣiṣẹ fun igba diẹ lakoko ti o ngbaradi ounjẹ, tabi lori ọna si ibi idana ounjẹ lati jẹ.
Aṣa miiran ti Mo fẹ lati san akoko ni ọdun yii jẹ igbagbogbo awọn ere idaraya. Mo ṣe akiyesi pe ti o ba ni aṣọ adaṣe lori mi, o ṣeeṣe julọ, Emi yoo fi ile silẹ ni ig jog. Ti Mo ba fi nkan miiran, o rọrun pupọ fun mi lati wa pẹlu awọn idi fun ma ṣe jog yii. Emi yoo kuku fi ile silẹ ti MO ba ṣetan ere idaraya lati irọlẹ, ati ni kiakia fi sii, lakoko ti ọpọlọ mi bẹrẹ si ṣe awọn idi lati fi awọn idi ṣe ipilẹ ikẹkọ. Nigbati mo ba gba lati ṣe idagbasoke iwa yii, Emi yoo nigbagbogbo ngbawo si gbigba yii.
4. Daradara awọn iwa: Ṣẹda awọn aṣa tuntun lori ipilẹ ti tẹlẹ
Ọkan ninu awọn ọna ayanfẹ mi lati ṣe ina awọn iwa jẹ "SuperStracture" ti o wa tẹlẹ. O ṣe iranlọwọ lati fi sabe ọpọlọpọ awọn isesi ninu ilana ti ọjọ, ati ni akoko kanna diẹ ninu awọn iṣe iṣe bi okunfa fun awọn miiran.
Ni afikun ilana yii ni pe o ti ni ọpọlọpọ awọn aṣa, o kan ma ronu nipa wọn. Nu eyin rẹ ṣaaju ki o to ibusun ni owurọ, Cook kofi ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ - gbogbo eyi jẹ aṣa. Gbogbo ohun ti o ṣe nipa akoko kanna laisi ironu lojoojumọ, jẹ aṣa pẹlu eyiti o le darapọ mọ awọn miiran.
Ti o ba ṣe aṣa titun lẹhin ti o ṣe igbese ti o mọ tẹlẹ, agbara ti aṣa atijọ le ṣee lo fun ipaniyan deede ti ọkan titun. Fun apẹẹrẹ, nigbati mo ji, Mo kọkọ sọkalẹ si ibi idana ounjẹ ati ki o Cook funrararẹ. Ni kete ti kọfi mi ti ṣetan, akoko ẹkọ jẹ Faranse. Ihuwasi atijọ mi ti sise awọn iṣe kọfi bi okunfa lati ṣawari Faranse.
Bakanna, nigbati Mo lọ sùn ni alẹ, Emi yoo mu iwe naa. Aṣa mi ka ṣaaju ki o to ibusun ṣiṣẹ laifọwọyi nigbati mo lọ sùn ki o wo iwe kan.
Awọn ijinlẹ fihan pe ikole ti awọn asopọ laarin ilana ti a ti ṣeto tẹlẹ ti ọjọ ati aṣa titun le jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣetọju rẹ ni akoko pipẹ. Nigbati o ba gbooro aṣa ti ọkan si ekeji lọ, o kọ awọn isopọ laarin titun ati awọn iṣe ti tẹlẹ ti o ti pinnu tẹlẹ.
O le lo awọn anfani ti awọn iṣe rẹ tẹlẹ, laiyara fa awọn tuntun tuntun.
Fun mi, idagbasoke ti awọn iwa ti wọn yipada sinu iru ifisere. Mo fẹran lati ronu nipa gbogbo awọn ọgbọn ti Mo le kọ ẹkọ ati idagbasoke, o kan sanwo fun wọn ni akoko diẹ ni gbogbo ọjọ. Imọye ti eyi jẹ awọn abajade pataki ni aṣeyọri diẹ sii.
Itumọ: Aluksey zenkovyistrich: Rusbase.com