Awọn ọna 15 ti o rọrun lati jẹ ki ararẹ jẹ ẹfọ

Yi adie naa wa ninu awọn oludi lori cracker ni awọn crackers. Fi aṣiwere awọn olugba rẹ. O tun jẹ ohun akọkọ ti fifun pa awọn ti pa.
Pé kí wọn guscorn pẹlu ewe ti o gbẹ dipo iyọ. Ati itọwo naa jẹ diẹ sii nifẹ, iwọ yoo gba iwuwasi mi ti iodine.

Bawo ni lati ṣajọ lati ṣe smoothie, jabọ ọpá kan ti owo sinu bloli. O si ni idapo daradara pẹlu ohun gbogbo.
Ṣe pizza Ewebe. Ni pizza, ohun akọkọ - ki eso naa dun ati pe Mo mazarella jẹ. Ati pe kii ṣe sausages pẹlu adie.
Mura awọn eerun igi lati awọn eso igi. Bawo ni - A sọ fun nibi.
Duro owurọ Yaini lori awọn ẹfọ sisun - karọọdi, burẹdi ati ata pupa. Bakan mọ gbogbo jẹun.

Rọpo bata pẹlu soseji lori bruschetta pẹlu olifi - eyiti o dabi pe o dara, daradara, ati lẹẹkansi, lẹẹkansi.
Awọn gige Amelets ati awọn kasẹti ko wa ni awọn amọ, ṣugbọn ninu ata ilẹdada Bulame ti a fi ina. Ni akoko kanna, awọn n ṣe awopọ yoo gba itọwo balkan ina, eyiti nitori wọn ko rii tẹlẹ.
Ṣe awọn itọju wamazka pẹlu awọn ẹfọ - o kan dapọ ipara ipara ipara ipara pẹlu awọn ege kekere ti ata, awọn tomati, awọn cucumbers ati ọya.

Septs lori Kebabs kii ṣe awọn piles adie kan nikan, ṣugbọn tun awọn ẹfọ ti o gbooro nikan - bi wọn lori ohun elo, pẹlu ẹfin. Ohunelo - NIBI.
Fa ẹran ara ẹlẹdẹ sisun ti sisun tabi ngbe ni eyikeyi saladi ti ounjẹ. O kan nitori gbogbo nkan jẹ 20% lẹwa pẹlu wọn, a ẹri.
Kọ ẹkọ. Zucchini, awọn tomati, zucchini, awọn eso igi, elegede ati ata dun - suboṣirin n fun idaji ibiti o ti ni ibiti ibiti o ti tan idaji. Paapọ pẹlu miner, o kan jẹun ati botilẹjẹpe b idaji Ewebe.
Rọpo esufulawa fun gígun ti o gun awọn awo tẹẹrẹ si oke zucchini.

Fi sinu kokoro ti Circle tomati kan, bibẹ pẹlẹbẹ meji ti kukumba, bunkun saladi ati lobebevocado kan. Parowa fun gbogbo eniyan pe eyi jẹ ẹru alawọ ewe.
Ṣe Shahararma ile, ṣugbọn kii ṣe ni Pita, ṣugbọn ninu awọn ewe saladi.
Paṣẹ fun akara oyinbo karọọti desaati. Akara oyinbo kanna, ṣugbọn ninu rẹ ṣi eyikeyi karọọti.

Ka siwaju