O ni awọn iṣẹ mẹta, awọn ologbo meji, eré kan, Circle ọrẹ ati awọn ọrẹ ati ikẹkọ lori aipido ni ọjọ ọṣẹ. Iwọ ko lati awọn ti o lo akoko lori awọn ifihan TV ati ki o sọ sinu aja! O dara, ni asan. Ọkọọkan wa nilo ifagile.
Gba mi gbọ, o nilo isinmi - paapaa ti o ko ba ro bẹ
Awọn iṣan-inu ko yẹ ki o kọ bi o ṣe le ge asopọ lati igbesi aye gbangba ki o gba agbara si awọn batiri wọn nikan - wọn le ṣe lati ẹgbẹ ti ile-itọju. Extraverts jẹ iṣoro diẹ sii. Awọn eniyan ti o jẹ saba lati wo agbara pẹlu awọn miiran, ni ọna kanna, ṣugbọn igbagbogbo ko ṣe akiyesi eyi, ati pe wọn ko foju pa awọn ami naa ti ara naa firanṣẹ. Ni ibamu si idanwo ti Agbara afẹfẹ, 68% ti awọn eniyan ni idaniloju pe wọn nilo lati sinmi diẹ sii. Ati itumere - ko tumọ si jó awọn ọjọ, bi omi omi kekere kan.
Kini lati ṣe lati sinmi?
Awọn oniwadi ṣe ifọrọwanilẹnuwo 18 ẹgbẹrun eniyan lati diẹ sii ju awọn orilẹ-ede 130 lọ o si ṣe iru oṣuwọn ti iwọn ti awọn kilasi isinmi julọ. Oorun, kii ṣe akiyesi igbadun, ṣugbọn iṣẹ ṣiṣe, ko tẹ akojọ naa. Àgọ àwọn aṣálẹ ni sọkalẹ di sọkalẹ bi eyi: kika, awọn ẹlẹṣin, o ngbọ, Lãra, awọn ala, TV ati iṣaro TV.
Akiyesi pe ninu idiyele yii ko si aye fun iru awọn nkan ti o padanu bi idile ti o jẹ ẹbi, awọn ounjẹ ariyanjiyan ati awọn ẹgbẹ pẹlu awọn ọrẹ. Nikan karun ti awọn oludahun ti mẹnuba gbogbo awọn kilasi wọnyi. Ninu atokọ, ẹbi ati awọn ọrẹ wa laarin awọn ere pẹlu awọn ẹranko ati ife ti kọfi. Ibaraṣepọ pẹlu awọn miiran le dun ati iwuri ati idunnu, ṣugbọn a tẹnumọ agbara naa nikan.
Kii ṣe Ewebe, iwọnyi n yika -
Nitootọ, idiyele ti awọn iṣẹ isinmi ti o dabi nkan ti ọjọ Sundaus Sunday.
Ati pe o ba pana A jẹ korọrun nigbagbogbo lati gba pe ni ipari odun ti a fi omi ṣan pẹlu foomu, lakoko ti o ku iyoku ti Gatby nla ati lọ si ikawe lori midaragey. Tabi o kere ju ni afikun-wakati.
Iṣẹ oojọ ayeraye ati hyperactiviti ti ṣe ere ni Egbe, ati ọpọlọpọ paapaa fi sinu iṣẹ iṣẹ wọn, ni oye akoko isinmi imu isimi. Gẹgẹbi ọrọtọtọ loni, awọn ọkunrin ni o ṣeeṣe ju awọn obinrin lọ, eruku ni oju ati dibọn lati oṣiṣẹ ti o wa lọwọ. Bella depato Reppache beere ẹgbẹ ti o dapọ ti awọn koko lati ṣe iṣiro opoiye ati didara ti wọn isinmi, ati awọn ọkunrin ti o ku "kere ju iwọn" kere ju. Ṣugbọn idaji akọkọ ti idanwo naa. Apakan keji ni kikun awọn iwe ibeere pẹlu ilana kan ti ọjọ, eyiti o ṣe ayẹyẹ awọn olukopa iwadi ṣe ayẹyẹ gbogbo awọn ọrọ wọn fun ọjọ kan. Onínọmbà ti awọn iwe ibeere wọnyi fihan pe ni otitọ, awọn ọkunrin naa sinmi pupọ ju awọn obinrin lọ.
Nibẹ ni mega-n ṣiṣẹ ati awọn eniyan ti o ni agbara pupọ ti o ni anfani lati ṣiṣẹ daradara, lilo awọn wakati mẹrin mẹrin nikan ni ibusun ati fere ko duro nikan pẹlu ara wọn. Gẹgẹbi awọn onimo ijinlẹ sayensi, wọn fẹrẹ to 1%. Gbogbo awọn miiran le ṣe bi ẹni pe ti jẹ eyiti o jẹ ti ita-ogun, ṣugbọn laisi isinmi wọn yoo yara dabi rudurudu lati ibi-fiimu ti fiimu naa "awọn Zombiries ti Ominous".
